#上厕所玩手机容易引发多种疾病##健康美好生活计划#
还记得以前卫生间里的笑话和杂志吗？
以前怕上厕所无聊，有的人会在卫生间放杂志，报纸...一些公共卫生间还会有一些笑话，故事之类的，但大家都来去匆匆，现在手机吸引人们注意力，上厕所不专心，会有很多问题！

1，引起便秘
上厕所也是需要你身体肌肉配合，如果因为看手机，玩游戏太兴奋，导致忘了正经事，很快就没有便意了！长此以往很容易引起便秘！

2，痔疮找上你
延长了排便时间，肛门充血，诱发痔疮！排便时间越长，肛门充血越严重，直肠始终有下坠感，你感觉总有便意，导致排便时间更好，恶性循环！

3，头晕眼花脚发麻
保持长期一个姿势，血液又都向下，大脑很容易供血不足，导致头晕眼花！一站起来血液回流，就会腿麻！

上厕所专心一点，速战速决为好！[心]

除了专注上厕所外还要注意卫生间的卫生，上完厕所出来都知道洗手，那你洗手机了吗？手机尽量不要拿进厕所，出来记得消消毒哦！

《太古和其他的时间》【波兰】奥尔加·托卡尔丘克

太古是有边界的，但读的时候如入无边无际之境，一片荒芜虚空；

太古的人是有名字的，但读他们的故事如读鬼古，每个人都好像来过又好像没来过；

太古的故事像萤火虫在完全黑暗的森林闪现，最亮的那一刹那轮廓清晰可见，瞬间过后，森林回归沉寂，好像发生过什么，又好像什么也没发生过；

太古的时间仿佛存在过，又没存在过，像凝滞了又像还在流动，像沥青，又像南方雨季那黏糊的风

✍️大凡是物质统统都有这种能力——留住那种轻飘飘的、转瞬即逝的思想的能力。

✍️她觉得自己小得就像一粒咖啡豆，正落入一个其大无比、宛如地主府邸般的磨子漏斗里。她滚进了黑暗的深渊，掉到正在转动的磨齿上。疼痛。她的身子在变成粉末。

✍️太古并不存在。甚至从来就没有出现过，因为在那片或许有人能建立太古的土地上，总有成群结队的、饥肠辘辘的军队不间断地从东方向西方开拔。任何东西都没有名称。土地让炮弹炸得到处都是窟窿，两条河，两条病恹恹的、受伤的河都流淌着混浊的水，很难将它们区分开来。

✍️生命正午的钟声已然敲响，现在正缓慢地、逐渐地、诡秘地、不知不觉地一步步逼近黄昏，走向黑暗。
他感到自己像个被遗弃的孩子，像坨被抛到路旁的土块。他仰卧在粗糙的、难以捉摸的此时此刻上头，他感到自己每秒钟都在瓦解成虚无，并且同虚无一起瓦解、崩溃。

✍️他悲观失望。他原以为年老了第三只眼睛会睁开，这只眼睛能看透一切，这只眼睛能让他明白世界究竟是怎么回事。但到头来，它却什么也没解释清楚。只是他周身骨头痛，夜里无法入睡。

那些振聋发聩的是我生命的信号

记得每年过生，总是在前一天兴奋得要命，很期待今年又是哪个可爱的人会在凌晨临界给我说声生日快乐，有很多年是宋可爱和王美丽在我突突的心跳中轻声吻我额头说，雪儿，生日快乐！愿你永远平安健康快乐！我总愚钝，不觉珍聩。

还有很多年，是我家鸂准点掐时地道生，很幸运拥有这样一位可爱温暖善良、既了解又喜爱我的亲爱的顶好朋友，每年都在想，三毛的书到底有多少本啊。偶尔几年，生命中撞出一些人，挤走一些人，曾给予过的关心与爱护盘根交错，心脏布出了纹理。我记得青涩如船帆的爱情故事，也道过心动怦然，我感念于这些散在风中的回馈，让我长出了自己欢喜的模样。

现在的我，今天的我，很平淡，平淡得有点不像咋咋呼呼的我，我知道宋可爱再也无法亲吻我额头围着我唱祝福歌盯着我许愿给我一个小女孩专属的甜蜜，我也知道我心爱的洋娃娃终究没有兑换成功，那个庞大的雪色熊宝还躺在我的衣橱里，没关系，我不吹蜡烛。

去年今日，大概是在提前过生日，日子总有误差，还恰好记得起当时的模样。忘了是不是你提的，反正那是我最后对糖醋里脊的记忆，可惜，那天我没想吃珍珠居。我发觉现在的我对疼痛麻木得吃惊，那天公交差点刹车失灵，一车的惊魂未定，我只在想，无所谓，反正两边都有家人，去哪也不孤单。很多特别难熬的晚上，时间越来越提前，每天的忙碌让我积攒着情绪在耷拉脑袋回家的路上分崩离析，还是会过去的，越彻底越清醒越麻痹。

很喜欢谈论起你，当大家看到我猜想的你，刻进骨血爬满回忆烙印出的我，还算过得去。我总不自觉叹气，人问，我不知道，可能是天气，天气貌似无辜。看到王姐煮好饺子打算邮寄给我庆生但是变成粘豆包自责的样子，总让人崩溃。我总梦到那日黑压压的天空，冷肃的山坡，可好久都梦不到你。

总是语无伦次，你该撕掉让我重写的，这架构垃圾得要命，可能就不会那么难过。

放心啦，我超快乐的！今天会去买蛋糕，也有人会给我唱歌。

还有，我很想你，不敢说的话就在这说吧。