国庆小长假已到来！！想必很多人都已安排好出游或休闲计划。假日虽好，但是也要提醒大家，别忘了呵护眼睛，不管外出旅游还是宅在家中，这份护眼攻略快来get~
1.做好眼部防晒
如果您打算去的地方是高原、沙滩等阳光充足的地方，或者自驾游。建议为自己准备一款防紫外线的偏光太阳镜。
开车佩戴偏光太阳镜能使视野清晰自然，可以减少驾驶时的道路反光以及眩光感，而且还不会降低照明度；还能阻止过多的紫外线进入眼睛，好的偏光太阳镜对行车安全也大有裨益。
2.异物入眼不要揉
外出旅行，难免遇到风沙天气，特别是在干燥的秋天。如果沙子或其他异物入眼，千万不要揉。
正确的做法是：用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意把手洗干净。如果眼中的异物已经嵌入角膜或找不到异物，请立即找医生处理。
3.小心过敏性结膜炎
由于国庆假期处在换季阶段，气候宜人，加上秋天的丹桂飘香，很多人会欣然选择出去看一看秋景，闻一闻花香，不过对过敏性体质的人来说还是要慎重，由于一些正值开放期的花种可能会引起过敏性结膜炎，因此特别提醒平时是过敏体质者一定要多注意护眼，少接触花草或去花草树木较多的景区游玩停留。
4.控制电子产品使用时间
除外出游玩，有不少人会选择宅在家悠闲地度过假期，玩电脑、看手机、IPAD、电视…看电子产品时间长了就常常会忘记眨眼，而出现眼睛干涩疲劳。建议多眨眼，每看半小时，起来活动远眺或者闭眼休息5分钟。
国庆小长假来临，无论是户外体验，还是居家休息，大家都要保护自己的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。
很多小伙伴国庆都有出游计划，在酒店认床睡不着时，可以试试宝云生水凝胶护眼贴，每一片都是独立包装，安全卫生，撕开包装有淡淡香味，独家研制的中草药精华，睡前敷一贴缓解疲劳，助眠安神。
宝云生水凝胶护眼贴·每一片都是独立铝膜包装，安全卫生，方便携带，乘坐交通工具时，可以敷着眼贴休息会儿，水凝胶材质很水润，敷完睁开眼睛的一瞬间，感觉世界都清晰了，眼睛也不干不涩了，同时也为干燥的眼周肌肤注入水分，为眼周肌肤滋养莹润疲劳，疲惫和压力瞬间消失，整个人都放松了，出门必不可少的好物！
爱眼护眼始于心，科学用眼在于行。在日常生活中，我们从每一个细节做起，呵护我们的眼睛~
1.做好眼部防晒
如果您打算去的地方是高原、沙滩等阳光充足的地方，或者自驾游。建议为自己准备一款防紫外线的偏光太阳镜。
开车佩戴偏光太阳镜能使视野清晰自然，可以减少驾驶时的道路反光以及眩光感，而且还不会降低照明度；还能阻止过多的紫外线进入眼睛，好的偏光太阳镜对行车安全也大有裨益。
2.异物入眼不要揉
外出旅行，难免遇到风沙天气，特别是在干燥的秋天。如果沙子或其他异物入眼，千万不要揉。
正确的做法是：用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意把手洗干净。如果眼中的异物已经嵌入角膜或找不到异物，请立即找医生处理。
3.小心过敏性结膜炎
由于国庆假期处在换季阶段，气候宜人，加上秋天的丹桂飘香，很多人会欣然选择出去看一看秋景，闻一闻花香，不过对过敏性体质的人来说还是要慎重，由于一些正值开放期的花种可能会引起过敏性结膜炎，因此特别提醒平时是过敏体质者一定要多注意护眼，少接触花草或去花草树木较多的景区游玩停留。
4.控制电子产品使用时间
除外出游玩，有不少人会选择宅在家悠闲地度过假期，玩电脑、看手机、IPAD、电视…看电子产品时间长了就常常会忘记眨眼，而出现眼睛干涩疲劳。建议多眨眼，每看半小时，起来活动远眺或者闭眼休息5分钟。
国庆小长假来临，无论是户外体验，还是居家休息，大家都要保护自己的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。
很多小伙伴国庆都有出游计划，在酒店认床睡不着时，可以试试宝云生水凝胶护眼贴，每一片都是独立包装，安全卫生，撕开包装有淡淡香味，独家研制的中草药精华，睡前敷一贴缓解疲劳，助眠安神。
宝云生水凝胶护眼贴·每一片都是独立铝膜包装，安全卫生，方便携带，乘坐交通工具时，可以敷着眼贴休息会儿，水凝胶材质很水润，敷完睁开眼睛的一瞬间，感觉世界都清晰了，眼睛也不干不涩了，同时也为干燥的眼周肌肤注入水分，为眼周肌肤滋养莹润疲劳，疲惫和压力瞬间消失，整个人都放松了，出门必不可少的好物！
爱眼护眼始于心，科学用眼在于行。在日常生活中，我们从每一个细节做起，呵护我们的眼睛~
阳气
如何做到阳气不损
阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以 斡旋全身。” 元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。
人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西最不容易忘记。
睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
如何做到阳气不损
阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以 斡旋全身。” 元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。
人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西最不容易忘记。
睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
如何做到阳气不损
阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以 斡旋全身。” 元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。
人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西最不容易忘记。
睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
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阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以 斡旋全身。” 元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。
人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西最不容易忘记。
睡眠是养阳的最好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。
“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
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