「下周就要参加朋友婚礼了，有没有办法短时间内就瘦 2～3 公斤啊！我常常在网络上看到有人分享秘方耶～」（´◔ ₃ ◔`)。

停止你的幻想！瘦身可不是这麽简单的。可是～为什麽有人可以做到呢？因为，他们并没有「瘦身成功」，只不过是减掉水分又伤了身体呀！

体重基本上是由水分、骨骼、器官、脂肪、肌肉组织所组成，而光是水分就佔了 50～60 ％，短时间的体重增减，多半只是水分的变化，这也是为什麽有人可以一星期减好几公斤，因为他们减的不是肥，只是水啊！（脂肪可是很顽固的呀～இдஇ）

别以为借着脱水减肥很速效，它可是会影响到身体机制，让你狂跑厕所、拉肚子、消化不良，甚至会造成肌肉量流失、皮肤乾燥等等后续问题。为了短期效果伤害身体，一点也不值得呀！

所以～与其执着快速瘦身，不如透过正确方法真真实实地瘦下来，一般人来说，一个月瘦 2～4 公斤才是在正常范围内，如此一来也不容易复胖唷！

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阿邦拉霍谈格雷利什和曼联的绯闻：“我可不是因为曾经和他做过队友才这么说，但我真觉得他是目前英格兰最好的进攻型中场。这就是为什么当人们说他要去曼联时，我认为他还有更好的选择。他可以加入世界上最好的球队，甚至巴萨和尤文。对于曼联现在的排名而言，他能去世界上更好的球队，所以他不需要屈就曼联，而去关注那些在踢欧冠的球队。”