养肾补肾食疗方：
补肾食物
1、肾阴虚适合：猪蹄、海参、牡蛎、花胶、泥鳅、黄鳝、墨鱼、贝类、鲍鱼、枸杞、桑葚、山药、绿豆
2、肾阳虚适合：羊肉、生蚝、鞭类、鸽肉、海马、肉桂、干姜、鹌鹑蛋、大葱、韭菜、大蒜
[咖啡]补肾养生茶饮:
肾阴虚：枸杞菊花茶、桑葚枸杞茶
肾阳虚：龙眼枸杞茶、红糖姜茶
注意❗ 注意❗ 仔细区分，是肾阳虚还是肾阴虚，如果不注意区分，胡乱进补，可能适得其反。
补肾食物
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2、肾阳虚适合：羊肉、生蚝、鞭类、鸽肉、海马、肉桂、干姜、鹌鹑蛋、大葱、韭菜、大蒜
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注意❗ 注意❗ 仔细区分，是肾阳虚还是肾阴虚，如果不注意区分，胡乱进补，可能适得其反。
#林高远3比2樊振东##健康##微博健康公开课##这个问题吃什么#
秋冬是人们尤为注重养生的季节。
随着气温越来越低，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适；再加上天气越来越干燥，容易引起“上火”，乱吃一通，不仅火降不下来，还可能让脾胃变虚寒。
适合这两个季节吃的食物并不少，
即常见又方便烹饪，滋补功效也很好，
以下这九道秋冬食疗食谱，
祝大家都健健康康度过秋冬。#健康生活#
秋冬是人们尤为注重养生的季节。
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适合这两个季节吃的食物并不少，
即常见又方便烹饪，滋补功效也很好，
以下这九道秋冬食疗食谱，
祝大家都健健康康度过秋冬。#健康生活#
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随着气温越来越低，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适；再加上天气越来越干燥，容易引起“上火”，乱吃一通，不仅火降不下来，还可能让脾胃变虚寒。
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