【揭秘秋日养生“四大名补”】
1，莲子：养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。
2，芡实：能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”。
3，栗子：性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。
4，花生：脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
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#养生# #阿猫养生#
1，莲子：养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。
2，芡实：能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”。
3，栗子：性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。
4，花生：脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
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男性四大名补
第一，巴戟天，
是一种名贵的中药材属四大南药之一，民间素有北有人参，南有巴戟天的说法。补肾养，强筋骨，去风湿。
第二，熟地黄
滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗jing等。
第三，菟丝子
神农本草经列为上品，主要滋补肝肾，固精缩尿，温而不燥，补而不滞。
第四，肉苁蓉
补肾阳，益精血，润肠道。
第一，巴戟天，
是一种名贵的中药材属四大南药之一，民间素有北有人参，南有巴戟天的说法。补肾养，强筋骨，去风湿。
第二，熟地黄
滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗jing等。
第三，菟丝子
神农本草经列为上品，主要滋补肝肾，固精缩尿，温而不燥，补而不滞。
第四，肉苁蓉
补肾阳，益精血，润肠道。
四大名泡，这是所有男人都要懂的！
枸杞虽好，但我们医生不泡，我们科医生泡这四个：
保温杯里泡沙苑子，补肾助阳，固精缩尿，养肝明目。
保温杯里泡黄芪，补气健脾，
保温杯里泡菟丝子，滋补肝肾、补肾固精。
保温杯里泡百合，养阴润肺。
所以，不要只知道泡枸杞，你学会了吗？#男性健康日##男性健康必修课#
枸杞虽好，但我们医生不泡，我们科医生泡这四个：
保温杯里泡沙苑子，补肾助阳，固精缩尿，养肝明目。
保温杯里泡黄芪，补气健脾，
保温杯里泡菟丝子，滋补肝肾、补肾固精。
保温杯里泡百合，养阴润肺。
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