#董宇辉[超话]#
试一试 你的依恋类型是什么
在下面三种描述中你觉得哪一种与自己最相符（改编自Shaver & Hazan，1994）？
1. 与他人亲近会让我觉得有些不自在；我发现自己很难完全信任他人，也很难依赖他人。当与别人太过亲密时我会感到紧张，我的爱人经常会希望我们的关系能够更加亲密，而我对那种程度的亲密感到不舒服。
2. 我发现他人不愿意与我太过亲密。我经常担心我的爱人并不是真的爱我或者不想和我在一起，我的这种想法有时候会把他人吓跑。
3. 我发现我能很容易地亲近他人，也能很自在地依赖他们。我很少担心会被他人抛弃或者担心他人与我太过亲近。
你的选项意味着什么
我们知道你很容易就能猜到哪个选项是“最好的”——至少从美国人的视角看是最好的。尽管如此，请思考一下其他选项，这将有助于你更好地理解依恋类型——也许也能更好地理解你自己。下面是我们的解释。
1. 如果你选择第一种陈述，那么你认可的态度反映的是一种回避的、不安全的依恋。在调查成年人依恋类型的研究中，这种类型的人接近25%（Hazan & Shaver，1990）。
2. 第二种陈述反映的是一种焦虑-矛盾的、不安全的依恋类型，研究中大约有20%的人属于这种类型。
3. 第三种陈述反映的是一种安全的依恋类型，这是最常见的类型，占受访者的55%（Shaver & Hazan，1994）。
三种类型的含义
通过访谈、观察和问卷，心理学家已经确定了成年期依恋类型的几个相关因素（Ainsworth，1989；Collins & Read，1990；Hazan & Shaver，1990；Kirkpatrick & Shaver，1992；Shaver & Hazan，1993，1994；Simpson，1990）。
• 安全型的人具有更加积极的自我概念，并且相信绝大多数人的本性都是好的，都是善意的。他们认为自己的人际关系是可以信赖的，并对它感到满意。
• 安全型的人对他们的工作保障、同事、收入和工作内容都感到满意。他们认为人际关系比工作更加重要，并且从与他人的联系中获得最大的愉悦感。
• 不安全的、焦虑-矛盾型的人报告说自己有极端情绪和嫉妒心理。他们觉得自己怀才不遇，缺乏安全感，并且觉得自己不可能在职业上有好的发展。和其他依恋类型的个体相比，他们收入较低；他们工作更多的是为了获得赏识和认可，而不是为了经济收益。他们幻想成功，但是却在得到表扬后又常常懈怠。
• 回避型的人害怕亲密关系并且总觉得他们的人际关系最终会走向失败。他们认为工作比人际关系更加重要，通常他们喜欢自己的工作以及工作带来的保障。他们热衷于工作，但是（不用感到惊讶）对他们的同事并不满意。
• 安全型的人倾向于选择安全型的人作为自己的伙伴。分手后，回避型的人会声称关系破裂不会对自己造成困扰，不过这可能是一种自我防御，他们的烦恼会以另一种形式表现出来（如躯体症状）。
#读书打卡#
试一试 你的依恋类型是什么
在下面三种描述中你觉得哪一种与自己最相符（改编自Shaver & Hazan，1994）？
1. 与他人亲近会让我觉得有些不自在；我发现自己很难完全信任他人，也很难依赖他人。当与别人太过亲密时我会感到紧张，我的爱人经常会希望我们的关系能够更加亲密，而我对那种程度的亲密感到不舒服。
2. 我发现他人不愿意与我太过亲密。我经常担心我的爱人并不是真的爱我或者不想和我在一起，我的这种想法有时候会把他人吓跑。
3. 我发现我能很容易地亲近他人，也能很自在地依赖他们。我很少担心会被他人抛弃或者担心他人与我太过亲近。
你的选项意味着什么
我们知道你很容易就能猜到哪个选项是“最好的”——至少从美国人的视角看是最好的。尽管如此，请思考一下其他选项，这将有助于你更好地理解依恋类型——也许也能更好地理解你自己。下面是我们的解释。
1. 如果你选择第一种陈述，那么你认可的态度反映的是一种回避的、不安全的依恋。在调查成年人依恋类型的研究中，这种类型的人接近25%（Hazan & Shaver，1990）。
2. 第二种陈述反映的是一种焦虑-矛盾的、不安全的依恋类型，研究中大约有20%的人属于这种类型。
3. 第三种陈述反映的是一种安全的依恋类型，这是最常见的类型，占受访者的55%（Shaver & Hazan，1994）。
三种类型的含义
通过访谈、观察和问卷，心理学家已经确定了成年期依恋类型的几个相关因素（Ainsworth，1989；Collins & Read，1990；Hazan & Shaver，1990；Kirkpatrick & Shaver，1992；Shaver & Hazan，1993，1994；Simpson，1990）。
• 安全型的人具有更加积极的自我概念，并且相信绝大多数人的本性都是好的，都是善意的。他们认为自己的人际关系是可以信赖的，并对它感到满意。
• 安全型的人对他们的工作保障、同事、收入和工作内容都感到满意。他们认为人际关系比工作更加重要，并且从与他人的联系中获得最大的愉悦感。
• 不安全的、焦虑-矛盾型的人报告说自己有极端情绪和嫉妒心理。他们觉得自己怀才不遇，缺乏安全感，并且觉得自己不可能在职业上有好的发展。和其他依恋类型的个体相比，他们收入较低；他们工作更多的是为了获得赏识和认可，而不是为了经济收益。他们幻想成功，但是却在得到表扬后又常常懈怠。
• 回避型的人害怕亲密关系并且总觉得他们的人际关系最终会走向失败。他们认为工作比人际关系更加重要，通常他们喜欢自己的工作以及工作带来的保障。他们热衷于工作，但是（不用感到惊讶）对他们的同事并不满意。
• 安全型的人倾向于选择安全型的人作为自己的伙伴。分手后，回避型的人会声称关系破裂不会对自己造成困扰，不过这可能是一种自我防御，他们的烦恼会以另一种形式表现出来（如躯体症状）。
#读书打卡#
很多时候,我们总是自觉或不自觉地把得不到的东西当成宝,却把容易得到的当成 理所应当的，而不加以珍惜。在爱情里只顾得保护自己的人,都太过自私。人与人之间是相互的,一厢情愿的爱情不会长久。有些人,爱得太痴,苦了自己;有些人,爱得太傻,伤了自己;也有些人爱得偏执,丢了自己。这些执着,都是一种伤害。其实,无论你多么恨一个人,并且想方设法地报复,最后受伤的还是自己。没有欠了谁,人本来就是一个独立的个体,怎能要求时刻都在互相依赖?
在爱情里最可怕的是在一方充满激情的时候你却冷落了他的心情。每个人都会对自己信赖的人充满期待,因为信任,可以宽容你的食言。但是,如果你视一个人的宽容是理，所当然,那你就会失去他对你的爱和期待。不要让自己体无
完肤的时候,才明白过来,那时已经为时过晚,留下的只有自己独自的哭泣。在每个人心灵的最深处,总会有一方空间温柔地存放着，一些人和一些往事,这些封存已久的人和事都是不曾忘,也
不愿忘的。有时的哀伤不是因为失去,而是不得不留下的遗憾。有一些东西错过了,就一辈子错过了。人是会变的,守不住一个不变的承诺,更守不住一颗善变的心。承诺是一张白纸,再厚的剧本也有结局。在这个世界上没有永恒不变的幸福,只有瞬间的惬意和安适。有时候执着是一种负担,放弃是一种解脱。不管过去的一切多么痛苦,都将它们弃之脑后吧!不要 让担忧、恐惧、焦虑、和遗憾、消耗着我们的精力。面对已经失去的要从容而淡然地接受,之后,真实、勇敢、快乐地开始我们接下来的崭新生活。
在爱情里最可怕的是在一方充满激情的时候你却冷落了他的心情。每个人都会对自己信赖的人充满期待,因为信任,可以宽容你的食言。但是,如果你视一个人的宽容是理，所当然,那你就会失去他对你的爱和期待。不要让自己体无
完肤的时候,才明白过来,那时已经为时过晚,留下的只有自己独自的哭泣。在每个人心灵的最深处,总会有一方空间温柔地存放着，一些人和一些往事,这些封存已久的人和事都是不曾忘,也
不愿忘的。有时的哀伤不是因为失去,而是不得不留下的遗憾。有一些东西错过了,就一辈子错过了。人是会变的,守不住一个不变的承诺,更守不住一颗善变的心。承诺是一张白纸,再厚的剧本也有结局。在这个世界上没有永恒不变的幸福,只有瞬间的惬意和安适。有时候执着是一种负担,放弃是一种解脱。不管过去的一切多么痛苦,都将它们弃之脑后吧!不要 让担忧、恐惧、焦虑、和遗憾、消耗着我们的精力。面对已经失去的要从容而淡然地接受,之后,真实、勇敢、快乐地开始我们接下来的崭新生活。
“自家小院，观天晴下雨，赏庭院芳华，守花开花落，享草木闲情！”近日，在十里社区党委的组织下，辖区“大党委”成员单位、“双报到”党员、侨胞侨眷、志愿者共计30余人，在华侨企业职工宿舍“侨胞之家”开展“领里互动融合 最美阳台花卉种植”活动，通过阳台种植当季花卉、院内种植蔬菜共建爱心菜园，有效改善老旧小区庭院环境，构建美好和谐家园。
活动现场，大家早早来到小院，仔细清点运送来的紫色姬小菊、彩色乒乓菊、粉色玛格丽特......在分工协作中分享种植经验，在欢声笑语中栽花种地，不一会就完成了8个阳台的种植，小院颜值瞬间得到提升。化地为田，阡陌成园。院坝一角“爱心菜园”标识牌格外醒目，花坛里绿油油的青菜正崭露头角、翘首相望，大家对“爱心菜园”进行认领，定期为其除虫除草、浇水、施肥，待收获时可自愿向旁边的蓝色箱子支付有偿费用，其可作为爱心基金。大家纷纷表示，这不仅是一块菜地，还是一份沉甸甸的责任，用心把菜园打理好，体验自耕农活的同时还能献出一份爱心，何乐而不为！
“最美阳台花卉种植”是社区工作人员通过走访院落居民、召开院坝会议，向居民广泛征集“美丽阳台”营造意见得来的。从参与讨论到开始行动，侨胞侨眷们从享受“微改造”成果变为积极参与“微改造”，拉近邻里关系同时也感受到社区以家之名、行家之实的初心，居民自治的内生动力不断激发，有了自我管理的意识。
“开门见绿，推窗闻香，感谢社区让我们老旧小区的环境越来越好。”居民古阿姨开心地表示。接下来，十里社区党委将继续坚持“为侨服务、凝聚侨心”宗旨，将辖区侨胞侨眷组织起来、活跃起来，努力把“侨胞之家”打造成归侨侨眷幸福温馨可依赖的“家”，着力建设成为“党政支持、组织活跃、侨界信赖”的“侨胞之家”。
@昆明官渡发布 @中共官渡区委组织部
活动现场，大家早早来到小院，仔细清点运送来的紫色姬小菊、彩色乒乓菊、粉色玛格丽特......在分工协作中分享种植经验，在欢声笑语中栽花种地，不一会就完成了8个阳台的种植，小院颜值瞬间得到提升。化地为田，阡陌成园。院坝一角“爱心菜园”标识牌格外醒目，花坛里绿油油的青菜正崭露头角、翘首相望，大家对“爱心菜园”进行认领，定期为其除虫除草、浇水、施肥，待收获时可自愿向旁边的蓝色箱子支付有偿费用，其可作为爱心基金。大家纷纷表示，这不仅是一块菜地，还是一份沉甸甸的责任，用心把菜园打理好，体验自耕农活的同时还能献出一份爱心，何乐而不为！
“最美阳台花卉种植”是社区工作人员通过走访院落居民、召开院坝会议，向居民广泛征集“美丽阳台”营造意见得来的。从参与讨论到开始行动，侨胞侨眷们从享受“微改造”成果变为积极参与“微改造”，拉近邻里关系同时也感受到社区以家之名、行家之实的初心，居民自治的内生动力不断激发，有了自我管理的意识。
“开门见绿，推窗闻香，感谢社区让我们老旧小区的环境越来越好。”居民古阿姨开心地表示。接下来，十里社区党委将继续坚持“为侨服务、凝聚侨心”宗旨，将辖区侨胞侨眷组织起来、活跃起来，努力把“侨胞之家”打造成归侨侨眷幸福温馨可依赖的“家”，着力建设成为“党政支持、组织活跃、侨界信赖”的“侨胞之家”。
@昆明官渡发布 @中共官渡区委组织部
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