◎「#山西老龄胃肠病医院专业#」※{太原哪家医院看肠胃科的比较好}◎「山西胃康胃肠病医院」☊「太原专科医院」　　　　　　肠胃不好要吃哪些调理

　　人体肠胃很脆弱，有人认为吃水果不利于肠胃健康，实际上维生素C具有保护肠胃的作用，肠胃不健康者可以用水果调理肠胃。

　　1.石榴

　　石榴味甜，有生津止渴和润燥作用，味酸石榴也能治腹痛腹泻；石榴中所含鞣酸，维生素C,柠檬酸，苹果酸及各种助消化物质对调理肠胃都有一定作用；注：石榴籽不易消化,,肠胃欠佳者可将石榴籽连嚼带吐。

　　2.芒果

　　芒果味甘，酸，性凉，无毒，有清热生津，益胃止呕之效;;尤其适用于胃阴不足，胃气虚弱，呕吐晕般;;芒果含糖类和维生素极多，尤以维生素A最多。

　　3.桂圆

　　桂圆与荔枝性属湿而不相同，桂圆中医可以药用，具有温胃补脾的多重作用；可用治心脾虚损，气血不足引起的失眠，惊悸，头晕等症；

　　4.苹果

　　苹果营养丰富，为世界四大水果之冠；苹果含有大量可溶性营养成份，容易为身体所吸收，减轻胃部负担，刺激胃肠蠕动，帮助身体排泄垃圾，降低有害物质对肌肤的伤害；快速中和过多酸性物质，提高体力及抗病能力等。

　　5.樱桃

　　樱桃有调中益气、健脾和胃，祛风湿等作用；樱桃性温热，味甘酸，有利于食欲不振和消化不良。

　　除了平常要多吃水果起到调理作用外，也要少吃会刺激肠胃的东西，辣和苦尽量不食，健康第一。

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　　1.石榴

　　石榴味甜，有生津止渴和润燥作用，味酸石榴也能治腹痛腹泻；石榴中所含鞣酸，维生素C,柠檬酸，苹果酸及各种助消化物质对调理肠胃都有一定作用；注：石榴籽不易消化,,肠胃欠佳者可将石榴籽连嚼带吐。

　　2.芒果

　　芒果味甘，酸，性凉，无毒，有清热生津，益胃止呕之效;;尤其适用于胃阴不足，胃气虚弱，呕吐晕般;;芒果含糖类和维生素极多，尤以维生素A最多。

　　3.桂圆

　　桂圆与荔枝性属湿而不相同，桂圆中医可以药用，具有温胃补脾的多重作用；可用治心脾虚损，气血不足引起的失眠，惊悸，头晕等症；

　　4.苹果

　　苹果营养丰富，为世界四大水果之冠；苹果含有大量可溶性营养成份，容易为身体所吸收，减轻胃部负担，刺激胃肠蠕动，帮助身体排泄垃圾，降低有害物质对肌肤的伤害；快速中和过多酸性物质，提高体力及抗病能力等。

　　5.樱桃

　　樱桃有调中益气、健脾和胃，祛风湿等作用；樱桃性温热，味甘酸，有利于食欲不振和消化不良。

　　除了平常要多吃水果起到调理作用外，也要少吃会刺激肠胃的东西，辣和苦尽量不食，健康第一。

【2022.8.20】星期六 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

因美好而团聚，共携手，创未来。安利年合家欢，2022超A盛典今天就要来啦！i健康早头条今天号召大家一起为热爱团聚，迎光出发，共享健康美好生活！

1）中国计生协：我国是拥有14亿人口的大国，家庭数量超过4.9亿户，家庭在个人健康行为养成和优良文化传承方面发挥着重要作用。丰富家庭健康主题推进活动形式，提升家庭健康意识和健康素养，努力为健康中国建设做出更大贡献。#健康家年华

2）中国妇女报：家庭是儿童成长最重要的环境和第一课堂，家长的食物供应方式和是否经常参与运动，对儿童、青少年有非常重要的影响。预防孩子超重、肥胖，要有“五个到位”，认识到位、监测到位、营养到位、运动到位、呵护到位。#合家欢

3）中国家庭报：健康中国建设的成效日益显现，但群众的健康素养仍然有很大提升空间，必须通过家庭“小切口”撬动全民“大健康”，让“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入千家万户，让健康成为新时代的家风！#健康家年华

4）搜狐健康：目前，健康消费用户越来越年轻化，他们有更新的健康需求和更主动的养生意识。同时健康消费也更加理性化，对产品的安全、品质也提出更高要求，并信赖专业力量。#跑赢大健康

5）《中国女性健康白皮书》：越来越多女性对于消费提出了自己的新要求。成分党、科技党、功效党、年轻化等热词层出不穷，女性消费不止停留在容貌上，她们更关注从内心到身体的健康美丽状态。#健康丽龄

6）国家卫健委：通过改变宏量营养素的能量分配比例或提高碳水化合物质量等可以达到限制能量摄入的目的。比如提高蛋白质摄入量，在供能相等的情况下，对儿童青少年减肥效果显著。#营养享瘦

【早安心语】所有出众的背后，都有着超乎寻常的努力。早安！ https://t.cn/A66XuLCr