最近广湖矛盾挺大，广州疫情形势严峻的情况下，也出现了一些问题，广州市湖北天门商会秘书在公号上发布《紧急看过来，近期海珠区疫情防控工作的相关说明》，接下来引自这篇文章：11月15日下午2：30分，广州市湖北天门商会秘书处在其公号平台上发布巜紧急看过来，近期海珠区疫情防控工作的相关说明》一文，表示：根据相关部门和广东省湖北商会指示，为了配合推动海珠区疫情防控工作，为疫区天门老乡尽可能提供帮助，广州市湖北天门商会成立了疫情防控工作小组，就天门籍在穗（主要是海珠区）商家普遍关心的问题进行说明。

该说明共有11条，其中第4条第5条写道：善待你身边每一个人，无论是老乡还是其他户籍的邻居，尤其是为你提供防疫服务的工作人员。现在的工作人员除了海珠区当地的工作人员外，还有来自于其他地区的相关人员下沉到社区来服务我们老乡。面对近20万的老乡需要提供服务，他们人手有限，几乎都是超负荷工作。我们要理解他们的工作，支持他们的工作，配合他们的工作；不要有地域偏见。尤其是在对待工作人员，无论他们来自哪里，特别是各个地方派到海珠工作人员，其中有些工作人员也是湖北老乡主动请缨下到社区。大家听到乡音时十分亲切，当遇到一些语言沟通障碍时，大家可以耐心沟通。

第10条写道：大家不要起哄聚集！自己保护自己，自己把自己做好。心态一定要不时调整摆正。听从官方正式发布的政策和消息！很多人封闭的时间太长，确实会遇到各种问题困难，也会生出一些意见，这些是正常的。请考虑到防疫工作强度巨大，困难巨大，不可能短时间内解决，希望老乡们都相互体谅！大家都不容易！！！！最重要的是请大家不要在各类平台上传播未经证实的消息或负能量的视频，传播者有可能一时间可以蹭到流量，但是肯定不持续发展！

说明最后写道：无论前面有多大的困难，我们总要面对，总要解决的。我们当下要做的就是配合各项防疫工作，以此尽量缩短封控的时间。这是降低风险，减少损失的最佳路径，任何加大防控风险的行为，都可能导致隔离时间拉长，从未来看损失的会更多。#广州##疫情防控##鸿儒计划#

#强迫症[超话]#推文分享（原文链接放在评论区）

强迫症并非不可治愈的，我们的大脑是有自愈功能的，是完全可以恢复正常的，不要丧失信心。

“神经症导致了大脑中5-羟色胺的分泌减少或者分泌紊乱，而不是因为5-羟色胺分泌的减少与紊乱导致了神经症”，这是一个基本的因果关系，当我们在进行强迫思考或处于负面情绪时，大脑会消耗大量5-羟色胺来调节情绪，所以长期如此会造成5-羟色胺的水平低下。同样，去甲肾上腺激素的水平、杏仁核的反应阈值、海马体的功能也会因为一次又一次的强迫思考而降低。所以诸如盐酸舍曲林这类5-羟色胺(5-HT)再摄取抑制剂，虽然增加了突触间隙的5-HT浓度，但归根到底这是治标不治本的。药物只能帮助我们缓解症状带来的痛苦，调节情绪，并不能起到根治的效果，因为强迫症的病因在于我们错误扭曲的认知行为模式。

我个人认为不要将全部希望寄托于药物，一旦你将希望完全寄托于药物但发现它并不能完全治疗你的症状，你会陷入深深的无助和绝望。就我个人半个多月的盐酸舍曲林使用经历来看，药物主要作用在于缓解症状，至少让我能够有动力去自救，而不是整日陷在强迫思维的泥潭里。所以归根到底，我们需要行动起来积极改变自己的认知行为模式，当然，这不可能是一蹴而就的，在改变的过程中，强迫症可能会反复侵袭，但请不要再次沉沦进脑中的虚假幻想中，尽力往前看向前走，想法终究只是个想法，他无法左右事实，接受它的存在不去对抗它让它自生自灭吧。最后，我想分享一个我这两天的一个口头禅，每当强迫思维来袭时我都会对自己说“等事情真的发生的时候再去解决就好了~”。

光仑泉水 3元水赛道新玩家

超市货架上琳琅满目的瓶装水，你会怎么选？大部分人判定瓶装水优劣的方法，就是看价位。1元水可以喝；2元水还不错；从3元水开始，消费者对于产品的品质、颜值、微量元素等有更高的要求。

随着“消费升级+健康消费”时代到来，1元水几乎已经消失；2元水市场固化，农夫、怡宝、娃哈哈等品牌几乎占据了大部分2元市场，市场准入门槛较高；根据2018年的《中国公众健康饮水蓝皮书》显示，在日常瓶装水消费群体中有75%的消费者选择将天然矿泉水作为日常饮用水，同时有45%的消费者认为天然矿泉水的主观定价应为3元/瓶，相对于1元市场落寞和2元饮用水市场门槛高，3元饮用水市场热闹起来。

3元水崛起有迹可循，从2005年-2015年，以百岁山、恒大冰泉、昆仑山等以水质珍稀、水源优质等为卖点的矿泉水品牌大量涌现，让国内饮用水逐渐进入3元时代。自此光仑泉水应运而生，从2018年开始进入该赛道。

作为3元水赛道新玩家，光仑泉水为消费者提供可长期饮用的健康水，光仑泉水取自中国生态硒都-安徽石台,是一款天然的含“硒”泉水。石台县拥有95%的植被覆盖率、富硒足硒区域高达83.94%，富硒及高负氧离子的独特生态资源，是光仑泉水独特的天然保障。

光仑泉水，不同于纯净水，更‘天然’。原水取自地下120米震旦系混合岩裂隙，在不改变原水特点的前提下，保留水中多样矿物质和微量元素，作为一款天然含“硒”泉水，是非常符合人体营养生理功能需求的“健康水”。

说到硒，很多人对它有一定的了解，硒作为一种人体必需的微量元素，可以有效的抑制人体的致癌物质，提高患者的免疫力，降低癌症的发病率。如果抵抗力差，可以适当补硒，但也不要过度神化硒的作用。

近年来，随着健康意识的深化，消费者对饮用水中的微量元素的认知越来越深刻。健康生活，从清晨的第一杯水开始，光仑泉水根据消费者需求，含“硒”量符合人体所需，目前已推出360ml规格，适合随身携带，小巧方便；520ml规格，适合健身、露营等；桶装水满足家庭烧汤、做饭、煮茶等场景需求，让广大消费者实现全场景化饮用光仑泉水，享受健康“硒”生活。