#宝宝挑食怎么办# 我的小朋友要上幼儿园了怀里撒娇的宝宝渐渐长大了，老母亲最放心不下的就是在学校吃不饱，糯宝挑食的毛病一直让我很头疼，尤其是去到一个新环境，当妈的真的焦虑了，怕她吸收不到全面的营养，怕她生长发育不正常，还好老师发来的视频让我放心了，小家伙吃的可香了，一碗饭全都消灭的干干净净[嘻嘻]
上学之前我也是做了很多功课，糯宝之前也有一段时间特别挑食，只吃米饭、粥、牛肉丸，她爱吃的肉类，为了让她改变，爱上吃蔬菜和其他食物，我也是花了好多心思~
想要孩子能喜欢吃什么，家长就必须得爱吃什么，而且是经常会买回来煮饭做菜，比如之前糯宝对于青菜是超级敏感，只要他看到碗里面有绿色，她都会抗议，之后我们一直都会买不同的青菜，从软的到硬一点的,都让她尝试一遍，最后锁定几样她吃了没有讨厌感觉的生菜，菠菜...就会经常买经常做，而且会从切成小段开始，让她更加方便吞咽，慢慢的，她现在开始自己大勺大勺吃青菜了，真的很欣慰
从以前她只吃苹果，到现在已经肯吃等等，真的觉得坚持就能成功，这种感觉真的很好~.
#配方奶# 虽然她现在快四岁了，从6个月开始， 配方奶粉真的是一天都没有停过的，在日常吸收不到的营养，配方奶粉都可以补充到，我也是很庆幸一直都有坚持给她喝，孩子成长阶段真的要补充足够的营养~
#宝宝的有机运动时光# 足量的运动，对于挑食宝宝也是非常需要的，运动量足够了，身体的热量就会消耗得更多，这样更能刺激她想要吃东西的欲望，所以我都会充分的安排她每天的运动，幼儿园放学也会带她在小区里跑跑跳跳，尽量多点运动，有时候也会带她去游泳‍♀️每次游泳后，她的胃口都会好很多~
希望能在的努力下你能成功逆袭成饭霸宝宝[打call][打call]#生活的模样# #宝妈分享#

二胎宝妈逆袭｜大基数减脂干货｜科学有效️❤️
很多人惊叹我们帮助的30+宝妈是如何瘦下来的
6个月从产后修复➡️恢复身材
这需要科学的调理+运动+营养规划✔️
先来放你们关心的数据吧～
Before：体重76kg，腰围98cm
After：体重69.8kg，腰围86cm

训练痛点
大基数减脂+产后腰痛、体态不好+无运动基础
✅攻破思路
很多宝妈会因为身材陷入焦虑、抑郁，其实大可不必❌
-针对自己的情况慢慢调节，先进行修复
-激活腰腹核心肌肉，提升核心力量改善腰痛问题
-渐渐提升力量及心肺能力，建立正确的运动模式

一周课表
周一：建立正确运动模式+低强度有氧（HIIT全身唤醒）
周二：核心+上肢力量（HVIT极速燃脂拜拜袖零基础）
周三：休息
周四：核心控制（普拉提重建腹压）
周五：燃脂训练（HIIT全身活力燃脂）
周六：产后修复+燃脂（普拉提骨盆正位）
周日：休息
㊙️利用小工具
可以提高肌肉力量、增加骨骼肌含量
比起普通的有氧训练会让减脂效果更好
对于宝妈而言，加强核心训练有助于松弛部位的收紧，也让腰背疼痛慢慢缓解啦
希望大家都能拥有自信和理想的身材，不着急～我们一步一步来
听说都想看减脂饮食的？我们会继续送上干货 #Fit健身科普##宝妈[超话]##减脂[超话]##产后[超话]#

宝妈兔兔逆袭日记
圈重点产后改变！从-这几天又开始喝咖啡 三天掉. 肚子明显小了很多 腿也细了 每天都沉浸在快乐当中~真的不管什么时候都要对自己好一点 提升自己投资自己你才会越来越好
大家潜意识里的宝妈状态可能都是带孩子很憔悴呀或者身材变样走形有的是天天围着老公转 但是你会发现你在身材上的投资和打理会带来不一样的收获 更显气质还有年轻 能花钱买来的就是最轻松的！