#孕期一定要积极运动吗##微博亲子季# 孕期运动究竟有多重要？这五个好处你必须知道，对胎宝发育也有利
怀孕的女性很多会变得很不愿意运动。要知道，孕期不运动可能会让自己的分娩变得困难，这样更不利于产后恢复。所以，孕妈妈们，赶快动动你们的身体吧。
孕期运动，不只是为了自己，也是为了肚子里面的宝宝。孕妇一直坐着休息对于安胎并没有任何好处，而且运动也不会增加流产的风险。早期流产多是因为染色体问题，例如胚胎染色体异常等，无论是孕妈妈活动还是就躺在床上都不会改变这个结果的，所以孕妈妈们可以放心在孕期进行运动。
孕期运动的好处：
1、怀孕后的妈妈的心脏的负担会加重，多运动能够帮助孕妈妈增加心脏的承受能力，而且也降低了发生高血压的风险。
2、孕期的运动，能够帮助孕妈妈顺利进行分娩，保证宝宝的身体健康以及自身产后恢复。
3、孕期的运动能够帮助妈妈消耗摄入过多的能量，能降低孕妈妈肥胖、发生妊娠期糖尿病的风险，也能降低“巨大儿”的发生率。
4、怀孕后孕妈妈的血液会处于高凝固状态，容易发生血栓。所以孕期保持运动，能够减少血栓栓塞。
5、孕期的运动能够有效防止钙质的流失，要知道，这个时期的妈妈和肚子里面的宝宝是很需要钙质的。钙质分享给了宝宝，也能满足自身的使用，这样子能够使得分娩更加顺利。
▶那么，孕期应该选择什么样的运动呢？
孕妈妈行动不是很方便，一些运动量大、对抗剧烈的运动自然就得排除在外，可以选择做一些简单的家务活。
最合适的运动就是散步了。吃完饭后和家人在公园、小区里面走一走。交流交流一天的工作和琐事。具体走多久根据自己的身体情况来，感觉累了就停下休息。
如果是下雨天，外面比较滑，最好是减少出门，可以在家里做一些节奏很慢的健身操，它可以锻炼全身的肌肉，也是一种有氧运动，还能够锻炼自身的心肺功能。
除了这些，可供选择的运动还有很多，孕妇瑜伽、游泳、传气球、打太极等等都是有益身心很适合孕妇做的运动。准妈妈一定要注意保护好自己的小宝宝，充分热身好了再做运动！
每天保持运动，不仅能够锻炼身体、增强体魄，还能够使得自己保持良好的心情，毕竟，保持孕期良好的心理状态是很重要的。看到这里，妈妈们快动起来吧！
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1、怀孕后的妈妈的心脏的负担会加重，多运动能够帮助孕妈妈增加心脏的承受能力，而且也降低了发生高血压的风险。
2、孕期的运动，能够帮助孕妈妈顺利进行分娩，保证宝宝的身体健康以及自身产后恢复。
3、孕期的运动能够帮助妈妈消耗摄入过多的能量，能降低孕妈妈肥胖、发生妊娠期糖尿病的风险，也能降低“巨大儿”的发生率。
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参加HOTSUIT后秀多暴汗多巴胺派对后我真香了！
上周报名参加了HOTSUIT后秀多暴汗多巴胺派对，没想到顺利被邀请了
不用报名费，但是有筛选制和邀请制，一个半小时的有氧暴汗课程，送明星同款暴汗服吸汗短t瑜伽裤全套look，还认识了很多新朋友，收获满满，体验感超赞的
运动出出汗真的很快乐
然后就是我对后秀暴汗服改观了
之前也以为暴汗服就是闷热不透气
自己体验后才知道，不仅不闷热，还能帮助热身，很适合秋冬运动穿着。
之后HOTSUIT后秀之后还会举办暴汗派对，有兴趣的可以关注HOTSUIT后秀官方微博/小红书/微信公众号报名
#HOTSUIT后秀##后秀暴汗服##后秀多暴汗多巴胺派对#
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