2022年第95本阅读书籍《我真的很棒》读书笔记
作者丛非从，是我很喜欢的国内作家。他是应用心理学硕士，自由心理咨询师、讲师，北京丛非从心理咨询工作室负责人。深邃与有趣并存。我读他的书，就有非常良好的心流体验。看过一本书后，只要是能够找到的，就喜欢并且爱不释手的看一遍。
8月我看的这本书籍，现在都不太记得内容。但是读的时候那种畅快舒适的感觉还依然回味。
分四章，前两章，如何与自己相处；然后如何让自己充满内在力量；讨论如何与他人相处。
书中金句如下：
1.接纳自己，就是不攻击自己。不攻击自己，就不会外投攻击别人。
2.让内心持续给予自信，让自己明白，我值得被爱，值得拥有美好。
3.控制一个人，就是他反抗你的开始。理想化一个人，就是你要嫌弃他的开始。
4.自卑不过是拿自己设定的高标准打败了自己。让你自卑的不是别人，而是你自己设定的不可实现的理想我。
5.愤怒是从强者流向弱者的，并非从正确流向错误。但系统的能量流动，总得有个表现形式，这个外在的表现通常会以对错为寄托。
6.婚姻存在的意义绝不是要满足彼此的所有需求，而是满足了一个人的核心需求，那么就是一段好的婚姻。
愿我们无论别人怎么说都无法影响你，不会再努力让别人关注你，而是努力让自己的内心活在舒适中。当我们开始爱自己是，全世界都会跟着来爱我们自己。
作者丛非从，是我很喜欢的国内作家。他是应用心理学硕士，自由心理咨询师、讲师，北京丛非从心理咨询工作室负责人。深邃与有趣并存。我读他的书，就有非常良好的心流体验。看过一本书后，只要是能够找到的，就喜欢并且爱不释手的看一遍。
8月我看的这本书籍，现在都不太记得内容。但是读的时候那种畅快舒适的感觉还依然回味。
分四章，前两章，如何与自己相处；然后如何让自己充满内在力量；讨论如何与他人相处。
书中金句如下：
1.接纳自己，就是不攻击自己。不攻击自己，就不会外投攻击别人。
2.让内心持续给予自信，让自己明白，我值得被爱，值得拥有美好。
3.控制一个人，就是他反抗你的开始。理想化一个人，就是你要嫌弃他的开始。
4.自卑不过是拿自己设定的高标准打败了自己。让你自卑的不是别人，而是你自己设定的不可实现的理想我。
5.愤怒是从强者流向弱者的，并非从正确流向错误。但系统的能量流动，总得有个表现形式，这个外在的表现通常会以对错为寄托。
6.婚姻存在的意义绝不是要满足彼此的所有需求，而是满足了一个人的核心需求，那么就是一段好的婚姻。
愿我们无论别人怎么说都无法影响你，不会再努力让别人关注你，而是努力让自己的内心活在舒适中。当我们开始爱自己是，全世界都会跟着来爱我们自己。
联合国秘书长古特雷斯接受采访时表示，对COP27缺乏进展感到沮丧|绿会国际讯
中国生物多样性保护与绿色发展基金会（简称中国绿发会、绿会）是联合国气候变化框架公约（UNFCCC）的观察员机构，对全球气候变化和气候变暖等议题保持高度持续关注。近日，中国绿发会气候变化工作组从国际知名媒体获悉：联合国秘书长古特雷斯接受采访时表示，对COP27缺乏进展感到沮丧。现将该采访报道整理编译如下，供感兴趣的读者参考和了解。
为爱捐赠，请点击https://t.cn/A6IR75Jm
（联合国秘书长Antonio Guterres，图源：Willy Kurniawan/Reuters）
联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯 (Antonio Guterres) 在G20会议结束后刚刚从巴厘岛飞来，显然对第27届联合国气候变化大会（COP27）缺乏进展感到沮丧。
他警告说：“对于沙姆沙伊赫的第27届联合国气候变化大会和地球而言，时间不多了。气候时钟在滴答作响，信任在不断被侵蚀。”
在第27届联合国气候变化大会前夕，古特雷斯在接受采访时表示，他希望看到发达国家和发展中国家在第27届联合国气候变化大会上就损失和损害以及减少温室气体排放的必要性等问题达成“历史性协议”排放更快。未能达成这样的协议将意味着“我们注定要失败”，他直截了当地告诉《卫报》。
他在周四晚上的表态很严峻：“北方和南方、发达经济体和新兴经济体之间的信任显然已经崩溃。”但他敦促各国继续努力寻求共识。“现在不是指责的时候。指责游戏是确保相互毁灭的秘诀。”
他确定了三个需要妥协的领域：损失和损害；关于解决各国温室气体排放承诺与将工业化前温度保持在1.5摄氏度以内所需的削减之间的“巨大”差距；发达国家承诺向发展中国家提供从2020年起将获得的1000亿美元气候融资，并将用于适应项目的1000亿美元中的比例翻一番。
他宣称：“谈论损失和损害的时间已经结束。我们需要采取行动……我们不能继续拒绝为那些对气候危机贡献最小、受到伤害最大的人提供气候正义。”
目前，发达国家和发展中国家之间没有就损失和损害的财务解决方案应采取何种形式达成协议。
关于1.5℃的目标，他警告说：“1.5℃的目标不仅仅是让目标保持活力，而是让人们活着……我看到了坚持1.5℃目标的意愿，但我们必须确保承诺在COP27的成果。”
他呼吁扩大公正过渡伙伴关系，例如去年在格拉斯哥为南非宣布的伙伴关系，以及本周为印度尼西亚宣布的伙伴关系，以帮助工人从煤炭工作转移到可再生能源工作。
他还呼吁对世界银行及其其他多边开发银行进行改革，并呼吁扩大可再生能源，他称之为“从高速公路到气候地狱的出口坡道”。
他说：“我们知道我们需要做什么，而且我们拥有完成它的工具和资源。”参与谈判的人士告诉媒体，埃及东道主将今天早上发出的文本描述为“汇编”而非草稿。据媒体了解，随后进行了磋商，但主要是重复之前的讨论。目前还不清楚关于损失和损害的讨论将如何解决并纳入任何草案文本。在目前的“汇编”中，它们大多是空白的，“占位符”文本显示几乎没有就该主题达成一致。
编译：Daisy
审核：Lucy
责编：青鸯
中国生物多样性保护与绿色发展基金会（简称中国绿发会、绿会）是联合国气候变化框架公约（UNFCCC）的观察员机构，对全球气候变化和气候变暖等议题保持高度持续关注。近日，中国绿发会气候变化工作组从国际知名媒体获悉：联合国秘书长古特雷斯接受采访时表示，对COP27缺乏进展感到沮丧。现将该采访报道整理编译如下，供感兴趣的读者参考和了解。
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（联合国秘书长Antonio Guterres，图源：Willy Kurniawan/Reuters）
联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯 (Antonio Guterres) 在G20会议结束后刚刚从巴厘岛飞来，显然对第27届联合国气候变化大会（COP27）缺乏进展感到沮丧。
他警告说：“对于沙姆沙伊赫的第27届联合国气候变化大会和地球而言，时间不多了。气候时钟在滴答作响，信任在不断被侵蚀。”
在第27届联合国气候变化大会前夕，古特雷斯在接受采访时表示，他希望看到发达国家和发展中国家在第27届联合国气候变化大会上就损失和损害以及减少温室气体排放的必要性等问题达成“历史性协议”排放更快。未能达成这样的协议将意味着“我们注定要失败”，他直截了当地告诉《卫报》。
他在周四晚上的表态很严峻：“北方和南方、发达经济体和新兴经济体之间的信任显然已经崩溃。”但他敦促各国继续努力寻求共识。“现在不是指责的时候。指责游戏是确保相互毁灭的秘诀。”
他确定了三个需要妥协的领域：损失和损害；关于解决各国温室气体排放承诺与将工业化前温度保持在1.5摄氏度以内所需的削减之间的“巨大”差距；发达国家承诺向发展中国家提供从2020年起将获得的1000亿美元气候融资，并将用于适应项目的1000亿美元中的比例翻一番。
他宣称：“谈论损失和损害的时间已经结束。我们需要采取行动……我们不能继续拒绝为那些对气候危机贡献最小、受到伤害最大的人提供气候正义。”
目前，发达国家和发展中国家之间没有就损失和损害的财务解决方案应采取何种形式达成协议。
关于1.5℃的目标，他警告说：“1.5℃的目标不仅仅是让目标保持活力，而是让人们活着……我看到了坚持1.5℃目标的意愿，但我们必须确保承诺在COP27的成果。”
他呼吁扩大公正过渡伙伴关系，例如去年在格拉斯哥为南非宣布的伙伴关系，以及本周为印度尼西亚宣布的伙伴关系，以帮助工人从煤炭工作转移到可再生能源工作。
他还呼吁对世界银行及其其他多边开发银行进行改革，并呼吁扩大可再生能源，他称之为“从高速公路到气候地狱的出口坡道”。
他说：“我们知道我们需要做什么，而且我们拥有完成它的工具和资源。”参与谈判的人士告诉媒体，埃及东道主将今天早上发出的文本描述为“汇编”而非草稿。据媒体了解，随后进行了磋商，但主要是重复之前的讨论。目前还不清楚关于损失和损害的讨论将如何解决并纳入任何草案文本。在目前的“汇编”中，它们大多是空白的，“占位符”文本显示几乎没有就该主题达成一致。
编译：Daisy
审核：Lucy
责编：青鸯
视帝马国明买不起婚房，这是要拖死汤洛雯的节奏啊？
马国明又否认结婚了！他出席TVB的55周年晚宴时候，表示只是有明年结婚的想法而不是宣布明年结婚，现在什么都没确定，让大家别误会。
网友的祝福还热乎着呢，正主就出来辟谣了。眼看两人年龄越来越大，男方今年48岁，女方35岁。
网友担心：马国明是想50岁大寿和婚礼一起办了吗？
这一对希望他们结婚的人真的很多，郎才女貌十分般配。但马国明常常辟谣结婚，不禁让人产生质疑：男方一直谈恋爱就是不结婚，这不是耍流氓行为吗？
马国明为啥一直谈恋爱不结婚？或许还真有点苦衷！
视帝也买不起婚房 汤洛雯硬生生被拖着？
汤洛雯早就认定了马国明，今年5月份时接受采访就表示希望2年内可以结婚，透露马国明也打算存钱买房了。
她对于梦中的婚礼也有设想，不要求隆重和盛大，这么体贴的女友真的不多了。
但马国明的婚房却还没着落，香港房价太贵，视帝也要存钱买房。都知道出生在普通家庭的马国明直到2016年才买了人生中第一套房。
媒体报道他买入1960万港币的“千尺豪宅”，总面积不到100平方米，而且还不是一次付清，还得供楼，这套房子是和家人一起住的。
再买一套房对马国明来说有点难！2020年恋情曝光后不久就有媒体拍到，两人穿着黑色情侣T恤在地产铺前驻足研究浅水湾一带的楼盘。
他有买婚房的打算，还十分耿直承认买婚房不会写汤洛雯的名字，考虑写家人的名字避税，省下的钱可以用来装修，真可谓经济适用男。
传闻汤眼光高，看中的房价都过亿，但实际上汤洛雯十分体谅马国明，认为另一半租房子也不要紧，最好不要写她名字，压力会很大。
作为“星二代”汤洛雯也不缺房子，有传出汤镇宗早就给女儿准备好了嫁妆。
根据媒体报道显示：汤洛雯于2019年，出道第8年时，花费4581.3万港元，购买了一栋近3千尺豪宅（带花园和车位）。但是汤洛雯仅得到父母出资的首付，尾款的还贷压在她身上，令其非常没有安全感，但她也不想把这个压力加到男方身上。
马国明的自尊心却不允许婚房由女方来承担，他表示：如我有能力，会全数负担。买房通常都是男生搞定。
所以说这两人目前的压力也不小，男方坚持要挣钱买楼，女方每个月要还自己6位数的房贷。双方都不低头的话，那婚礼还得再等等了。
婚后和妈妈一起住？妈宝男才是结婚最大阻碍？
都知道马国明是圈内的知名孝子，不仅给家人买房，连全部工资都会上交给妈妈，连发工资的账号都是和妈妈联名的。收工后就喜欢在家里陪妈妈，两人看电视都会牵手，出门逛街也会手牵手。
2022年8月份，马和汤已经谈恋爱2年了，却被同事陈敏之爆料：马国明整天把妈妈挂在嘴边，比如妈妈买衣服给他、妈妈买包包给他、妈妈个没完。
钱包也是妈妈送的，虽然被陈敏之认为很丑， 但马国明还是一直随身携带着。妈妈送给他什么，在他眼里都是最美好的。
他也曾讲过很享受与家人住在一起的生活，希望在婚后也能与家人住在一起。
甚至有媒体爆料：马国明认为做他女朋友，首要条件不是漂亮，而是跟他家人相处得来。他的父母很好相处，如果结婚不可以跟他父母同住，那就是女孩有问题，有问题就不会结婚。这么妈宝男的想法，真的有女人能忍受吗？
汤洛雯在热恋期会投其所好，被拍到约会时选择到男方家里来陪未来婆婆聊天，马国明也表示妈妈非常喜欢汤洛雯。
但要是婚后要和公婆一起同住汤洛雯肯定是拒绝的，中学五年级后就去英国读书，一直独立生活的她，出门能接受和婆婆、老公三个人手牵手吗？
不知道马国明是否懂得，男方太过愚孝会让女友产生压力，甚至对女方来说也是一种剥削。
不管马国明婚后是否真的会和母亲及其他亲人住一起，但爱和陪伴都是有限的，他和母亲如此亲密，给汤洛雯的关怀肯定要少一份。
忙着搞事业 没时间结婚？
近些年来，已经拿到视帝的马国明也不得不面对年龄大和戏路窄这些困境，新生代也在不断冒头，他想再拼一拼事业，丝毫不能松懈。
马国明多次透露自己很忙，忙着拍戏，研究剧本做前期准备，平时还会站台接广告，女友汤洛雯也相当的忙。两人结婚也要花时间准备，他设想的结婚形式是旅行结婚，既能度假又能结婚，看起来真的想省钱省时间。
汤洛雯之前公开表示，如果马国明连封视帝两人就宣布结婚，但是两次拿视帝的概率真的很低，最后没达成。估计汤洛雯也明白两人并不会立即结婚。
汤洛雯还说过这种话，结婚之后有了孩子的话她可能会暂停自己的演艺事业，在家做全职太太。这说明他们是有生小孩计划的，马国明婚后要想养全职太太和小孩，现在只能马不停蹄奋斗下去。
说来讽刺，马国明和汤洛雯明明是以结婚为前提开启恋爱，却迟迟没有结婚的迹象。两人感情也没有变质，家长也在催婚，之前汤镇宗与弟弟汤镇业合体开直播时，面对镜头公开催婚女儿。
看来他们虽然是明星，但在步入婚姻之前也得像普通人一样，经历一番来自现实的压力！大家一起祝福马国明结婚的想法早日变成现实吧。
马国明又否认结婚了！他出席TVB的55周年晚宴时候，表示只是有明年结婚的想法而不是宣布明年结婚，现在什么都没确定，让大家别误会。
网友的祝福还热乎着呢，正主就出来辟谣了。眼看两人年龄越来越大，男方今年48岁，女方35岁。
网友担心：马国明是想50岁大寿和婚礼一起办了吗？
这一对希望他们结婚的人真的很多，郎才女貌十分般配。但马国明常常辟谣结婚，不禁让人产生质疑：男方一直谈恋爱就是不结婚，这不是耍流氓行为吗？
马国明为啥一直谈恋爱不结婚？或许还真有点苦衷！
视帝也买不起婚房 汤洛雯硬生生被拖着？
汤洛雯早就认定了马国明，今年5月份时接受采访就表示希望2年内可以结婚，透露马国明也打算存钱买房了。
她对于梦中的婚礼也有设想，不要求隆重和盛大，这么体贴的女友真的不多了。
但马国明的婚房却还没着落，香港房价太贵，视帝也要存钱买房。都知道出生在普通家庭的马国明直到2016年才买了人生中第一套房。
媒体报道他买入1960万港币的“千尺豪宅”，总面积不到100平方米，而且还不是一次付清，还得供楼，这套房子是和家人一起住的。
再买一套房对马国明来说有点难！2020年恋情曝光后不久就有媒体拍到，两人穿着黑色情侣T恤在地产铺前驻足研究浅水湾一带的楼盘。
他有买婚房的打算，还十分耿直承认买婚房不会写汤洛雯的名字，考虑写家人的名字避税，省下的钱可以用来装修，真可谓经济适用男。
传闻汤眼光高，看中的房价都过亿，但实际上汤洛雯十分体谅马国明，认为另一半租房子也不要紧，最好不要写她名字，压力会很大。
作为“星二代”汤洛雯也不缺房子，有传出汤镇宗早就给女儿准备好了嫁妆。
根据媒体报道显示：汤洛雯于2019年，出道第8年时，花费4581.3万港元，购买了一栋近3千尺豪宅（带花园和车位）。但是汤洛雯仅得到父母出资的首付，尾款的还贷压在她身上，令其非常没有安全感，但她也不想把这个压力加到男方身上。
马国明的自尊心却不允许婚房由女方来承担，他表示：如我有能力，会全数负担。买房通常都是男生搞定。
所以说这两人目前的压力也不小，男方坚持要挣钱买楼，女方每个月要还自己6位数的房贷。双方都不低头的话，那婚礼还得再等等了。
婚后和妈妈一起住？妈宝男才是结婚最大阻碍？
都知道马国明是圈内的知名孝子，不仅给家人买房，连全部工资都会上交给妈妈，连发工资的账号都是和妈妈联名的。收工后就喜欢在家里陪妈妈，两人看电视都会牵手，出门逛街也会手牵手。
2022年8月份，马和汤已经谈恋爱2年了，却被同事陈敏之爆料：马国明整天把妈妈挂在嘴边，比如妈妈买衣服给他、妈妈买包包给他、妈妈个没完。
钱包也是妈妈送的，虽然被陈敏之认为很丑， 但马国明还是一直随身携带着。妈妈送给他什么，在他眼里都是最美好的。
他也曾讲过很享受与家人住在一起的生活，希望在婚后也能与家人住在一起。
甚至有媒体爆料：马国明认为做他女朋友，首要条件不是漂亮，而是跟他家人相处得来。他的父母很好相处，如果结婚不可以跟他父母同住，那就是女孩有问题，有问题就不会结婚。这么妈宝男的想法，真的有女人能忍受吗？
汤洛雯在热恋期会投其所好，被拍到约会时选择到男方家里来陪未来婆婆聊天，马国明也表示妈妈非常喜欢汤洛雯。
但要是婚后要和公婆一起同住汤洛雯肯定是拒绝的，中学五年级后就去英国读书，一直独立生活的她，出门能接受和婆婆、老公三个人手牵手吗？
不知道马国明是否懂得，男方太过愚孝会让女友产生压力，甚至对女方来说也是一种剥削。
不管马国明婚后是否真的会和母亲及其他亲人住一起，但爱和陪伴都是有限的，他和母亲如此亲密，给汤洛雯的关怀肯定要少一份。
忙着搞事业 没时间结婚？
近些年来，已经拿到视帝的马国明也不得不面对年龄大和戏路窄这些困境，新生代也在不断冒头，他想再拼一拼事业，丝毫不能松懈。
马国明多次透露自己很忙，忙着拍戏，研究剧本做前期准备，平时还会站台接广告，女友汤洛雯也相当的忙。两人结婚也要花时间准备，他设想的结婚形式是旅行结婚，既能度假又能结婚，看起来真的想省钱省时间。
汤洛雯之前公开表示，如果马国明连封视帝两人就宣布结婚，但是两次拿视帝的概率真的很低，最后没达成。估计汤洛雯也明白两人并不会立即结婚。
汤洛雯还说过这种话，结婚之后有了孩子的话她可能会暂停自己的演艺事业，在家做全职太太。这说明他们是有生小孩计划的，马国明婚后要想养全职太太和小孩，现在只能马不停蹄奋斗下去。
说来讽刺，马国明和汤洛雯明明是以结婚为前提开启恋爱，却迟迟没有结婚的迹象。两人感情也没有变质，家长也在催婚，之前汤镇宗与弟弟汤镇业合体开直播时，面对镜头公开催婚女儿。
看来他们虽然是明星，但在步入婚姻之前也得像普通人一样，经历一番来自现实的压力！大家一起祝福马国明结婚的想法早日变成现实吧。
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