【劝一人吃素，等于放生百千万条生命】
印光大师在《普劝爱惜物命同用清明素皂以减杀业说》中说：然则食肉吃素一关，实为吾人升沉、天下治乱之本，非细故也。其有自爱其身，兼爱普天人民，欲令长寿安乐，不罹意外灾祸者，当以戒杀吃素，为挽回天灾人祸之第一妙法。
放生当然好，但不如吃素好，吃素才是真正彻底的放生。你虽放生还没有吃素，那你一生能放好多呢？你放的没有吃的多吧？当然总比不放好。
放生要得当
各地常有人放生，也有人反对放生，因为放得不适当。有的放到水里去，今天放，明天就被网起来了。当然也不能因为人家要网，我们就不放生。世间事难得有九成九的美，最好就是吃素、大家不要造杀业，这才保持十成美，身心平安。世界亦由此而平安。
凡是一件好事做得不恰当，里头也会出现毛病。有好多地方，抓鸟雀的人都知道某个地方要放生，到了这天就特别去抓。所以放生时不要向专人买，否则他就专门抓来等你买，这样是令他造恶业。放生最好是随时遇到随时就在那里放生比较好，这是有经验人的看法。
而现在风行吃素，虽然还未到普遍化，但营养学家及普通的人都知道吃素有好处。那是在健康上着眼立足的，认为素食清洁卫生，吃素营养比吃荤好；荤食有毒素，吃荤容易害大病，素食不会害大病，有病也容易治好，好了也很快恢复健康。
世间人讲素食好，那是以现在的健康观点来衡量；佛家讲素食好是指感受果报好；其实不只未来好，现在也好。吃素能长养慈悲心，不给众生痛苦，多好呢！
健康吃素 慈悲吃素
研究营养的学者都知道蔬菜水果含有众多的维他命ＡＢＣＤ，营养丰富热能又低，利于消化。荤食热能多，吃荤的人，尤其五十岁上下的人，很容易造成脂肪过多、血管硬化，血管硬化易患高血压，糖尿病也会跟着来，所以四、五十岁的人最好要吃素以保健康最为有福，从小吃素则更好。
素食，世间人研究后都说好，佛陀也大慈悲为利益人而教人吃素，所以素食绝对不会营养不够；但你不要偏食，偏食当然营养就不够、不均衡了。
现在有很多世间人开素食馆提倡素食，大家积善修福，真是利人利己；给人方便多吃素，则杀生的恶业就渐渐消除！所以我常说：今日吃素，今天的杀业就没有我们的分，那将来刀兵劫的劫难亦没有我们的分呢！有慈悲心吃素那是最平安哩。
一般人只知素食健康，而不知素食的同时也是积福积德，能令天下太平。
古诗有云：
千百年来碗里羹，冤深似海恨难平；
欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。
祝福大家为了健康，为了你自己平安，多积口德，身心快乐，那是多么划算啊！
最后，愿君健康、平安、顺遂：
素食营养第一好，健康精神无价宝；
吃素人间第一味，留得余香万代传。
印光大师在《普劝爱惜物命同用清明素皂以减杀业说》中说：然则食肉吃素一关，实为吾人升沉、天下治乱之本，非细故也。其有自爱其身，兼爱普天人民，欲令长寿安乐，不罹意外灾祸者，当以戒杀吃素，为挽回天灾人祸之第一妙法。
放生当然好，但不如吃素好，吃素才是真正彻底的放生。你虽放生还没有吃素，那你一生能放好多呢？你放的没有吃的多吧？当然总比不放好。
放生要得当
各地常有人放生，也有人反对放生，因为放得不适当。有的放到水里去，今天放，明天就被网起来了。当然也不能因为人家要网，我们就不放生。世间事难得有九成九的美，最好就是吃素、大家不要造杀业，这才保持十成美，身心平安。世界亦由此而平安。
凡是一件好事做得不恰当，里头也会出现毛病。有好多地方，抓鸟雀的人都知道某个地方要放生，到了这天就特别去抓。所以放生时不要向专人买，否则他就专门抓来等你买，这样是令他造恶业。放生最好是随时遇到随时就在那里放生比较好，这是有经验人的看法。
而现在风行吃素，虽然还未到普遍化，但营养学家及普通的人都知道吃素有好处。那是在健康上着眼立足的，认为素食清洁卫生，吃素营养比吃荤好；荤食有毒素，吃荤容易害大病，素食不会害大病，有病也容易治好，好了也很快恢复健康。
世间人讲素食好，那是以现在的健康观点来衡量；佛家讲素食好是指感受果报好；其实不只未来好，现在也好。吃素能长养慈悲心，不给众生痛苦，多好呢！
健康吃素 慈悲吃素
研究营养的学者都知道蔬菜水果含有众多的维他命ＡＢＣＤ，营养丰富热能又低，利于消化。荤食热能多，吃荤的人，尤其五十岁上下的人，很容易造成脂肪过多、血管硬化，血管硬化易患高血压，糖尿病也会跟着来，所以四、五十岁的人最好要吃素以保健康最为有福，从小吃素则更好。
素食，世间人研究后都说好，佛陀也大慈悲为利益人而教人吃素，所以素食绝对不会营养不够；但你不要偏食，偏食当然营养就不够、不均衡了。
现在有很多世间人开素食馆提倡素食，大家积善修福，真是利人利己；给人方便多吃素，则杀生的恶业就渐渐消除！所以我常说：今日吃素，今天的杀业就没有我们的分，那将来刀兵劫的劫难亦没有我们的分呢！有慈悲心吃素那是最平安哩。
一般人只知素食健康，而不知素食的同时也是积福积德，能令天下太平。
古诗有云：
千百年来碗里羹，冤深似海恨难平；
欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。
祝福大家为了健康，为了你自己平安，多积口德，身心快乐，那是多么划算啊！
最后，愿君健康、平安、顺遂：
素食营养第一好，健康精神无价宝；
吃素人间第一味，留得余香万代传。
儿童三伏天养生攻略[微风]
俗语说，热在三伏，意为“三伏”是整个夏季最炎热阶段，“上蒸下煮”是此时节绝大多数人的切身感受。
入伏后，高温、高热的“桑拿天”出现，热浪袭人、酷暑难耐，各种健康问题也接踵而至。这个时候，大家最是喜食冷饮，爱吹空调等，这些过度贪凉的行为，都可能让身体被“寒邪”所伤害。尤其是免疫力较低的孩子，会比成年人受到的损害更大，极易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体炎、脾胃不和等问题。那么，该如何健康度过“三伏天”呢？
要多补水，少吃冰
鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝，补水宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。
冷饮要适量吃，不可过量！三伏天人体全身毛孔打开，此时喝冷饮、吃冰淇淋很容易将寒气、湿气带入体内，寒湿入体容易损伤脾胃，肠胃较弱的儿童更要注意。
要调整食谱，多吃清润食物
炎热的三伏天会导致宝宝食欲下降，甚至出现厌食或者消化不良的情况。但也不用太着急，这种情况下我们可以尽量烹调一些清淡的食物，同时保证荤素搭配合理即可。可及时给宝宝补充鱼肉、瘦肉、蛋类、奶类及新鲜的蔬菜水果等。
规律作息，充足睡眠
现在正值暑假，很多小朋友的作息时间被打乱，导致睡眠不足，身体抵抗力差。所以建议家长，即使暑假期间，也要让孩子尽量保持规律的作息时间，早睡早起，中午最好睡个午觉，时间控制在一小时左右。
吹空调，要当心
千万不要直接对着空调或者风扇直接吹，这样做湿气会顺着张开的毛孔进入身体，容易引起感冒。正确的做法是把身上的汗擦干，休息一会儿再开空调或风扇。空调不宜调得过低，控制在27~28度，比室外低5~6摄氏度为宜。
保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃，这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。
提醒妈妈们注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物；第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。
要注意补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。建议多给孩子准备含钙高的食物，如牛奶、豆制品、干果类、海产品等。
运动要适度
三伏天宝宝运动要适度。三伏天要适当进行活动，使体内的阳气，如同夏日之物候向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持健康的体魄。
但也因为三伏天炎热，人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，运动时最好要控制好强度，不宜大汗淋漓，精疲力尽，以防疾病的产生。 https://t.cn/z8AU6Dy
俗语说，热在三伏，意为“三伏”是整个夏季最炎热阶段，“上蒸下煮”是此时节绝大多数人的切身感受。
入伏后，高温、高热的“桑拿天”出现，热浪袭人、酷暑难耐，各种健康问题也接踵而至。这个时候，大家最是喜食冷饮，爱吹空调等，这些过度贪凉的行为，都可能让身体被“寒邪”所伤害。尤其是免疫力较低的孩子，会比成年人受到的损害更大，极易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体炎、脾胃不和等问题。那么，该如何健康度过“三伏天”呢？
要多补水，少吃冰
鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝，补水宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。
冷饮要适量吃，不可过量！三伏天人体全身毛孔打开，此时喝冷饮、吃冰淇淋很容易将寒气、湿气带入体内，寒湿入体容易损伤脾胃，肠胃较弱的儿童更要注意。
要调整食谱，多吃清润食物
炎热的三伏天会导致宝宝食欲下降，甚至出现厌食或者消化不良的情况。但也不用太着急，这种情况下我们可以尽量烹调一些清淡的食物，同时保证荤素搭配合理即可。可及时给宝宝补充鱼肉、瘦肉、蛋类、奶类及新鲜的蔬菜水果等。
规律作息，充足睡眠
现在正值暑假，很多小朋友的作息时间被打乱，导致睡眠不足，身体抵抗力差。所以建议家长，即使暑假期间，也要让孩子尽量保持规律的作息时间，早睡早起，中午最好睡个午觉，时间控制在一小时左右。
吹空调，要当心
千万不要直接对着空调或者风扇直接吹，这样做湿气会顺着张开的毛孔进入身体，容易引起感冒。正确的做法是把身上的汗擦干，休息一会儿再开空调或风扇。空调不宜调得过低，控制在27~28度，比室外低5~6摄氏度为宜。
保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃，这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。
提醒妈妈们注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物；第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。
要注意补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。建议多给孩子准备含钙高的食物，如牛奶、豆制品、干果类、海产品等。
运动要适度
三伏天宝宝运动要适度。三伏天要适当进行活动，使体内的阳气，如同夏日之物候向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持健康的体魄。
但也因为三伏天炎热，人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，运动时最好要控制好强度，不宜大汗淋漓，精疲力尽，以防疾病的产生。 https://t.cn/z8AU6Dy
■新品直接开售，现在就能拍！！！
【轻元素全优植物益生元青汁】
官方原价：128 /50条
趣评测售价：59/青汁果冻4盒
趣评测售价：79.9/青汁50条 98/青汁80条
购买链接：https://t.cn/A6SvNH0j
■或直接进入微店趣评测商城，搜索：轻元素青汁
你是不是也这样，顿顿外卖、炸鸡烧烤不离手，导致许体重迅速上升。周末呢，又总想放纵一下自己，熬夜刷剧，狂吃甜点蛋糕之类的，结果发现小肚腩又严重了，皮肤也差了！
不用慌不用怕，只需一杯轻元素益生元青汁即可搞定。一天一杯，狙击油腻，轻肠轻体，喝出健康好身材。轻元素专注打造绿色植物膳食纤维食品的高端品牌，致力改善用户饮食不均衡导致的绿色营养不足和膳食纤维不足。餐前来一杯大餐解油腻。胡吃海喝都不怕了。控卡放心吃加强身材管理，卷走肠道垃圾，富含55%高膳食纤维，延缓脂肪转化，刮油0负担。膳食纤维有助于维持肠道正常功能，进入肠道可以包裹油脂，延缓脂肪转化，有利于身材管理。膳食纤维还是肠道益生菌的理想食物，有利于肠道菌群的健康，肠胃更强壮，消化功能更好！此外还特添加肠道益生元，守护肠道菌群平衡，妥妥的肠胃调理小能手添加肠道益生元-比利时进口菊粉与低聚果糖，有助于维持肠道菌群平衡，缓解肠胃不适。
轻元素青汁轻卡低脂，一杯5g轻元素青汁≈一大盘蔬菜沙拉！！！坚持服用，对皮肤也更好，有利于改善因肌肤内在营养不足造成的暗沉，发黄和痘痘。天然植萃精华，补充绿色营养甄选全球好原料，补充每一天人体所需绿色营养，很适合久坐不动，蔬菜水果吃得少，爱吃零食，还想变瘦的亲们~ 这款既能满足你味蕾，又能辅助你瘦身的青汁一定不要错过！
【轻元素全优植物益生元青汁】
官方原价：128 /50条
趣评测售价：59/青汁果冻4盒
趣评测售价：79.9/青汁50条 98/青汁80条
购买链接：https://t.cn/A6SvNH0j
■或直接进入微店趣评测商城，搜索：轻元素青汁
你是不是也这样，顿顿外卖、炸鸡烧烤不离手，导致许体重迅速上升。周末呢，又总想放纵一下自己，熬夜刷剧，狂吃甜点蛋糕之类的，结果发现小肚腩又严重了，皮肤也差了！
不用慌不用怕，只需一杯轻元素益生元青汁即可搞定。一天一杯，狙击油腻，轻肠轻体，喝出健康好身材。轻元素专注打造绿色植物膳食纤维食品的高端品牌，致力改善用户饮食不均衡导致的绿色营养不足和膳食纤维不足。餐前来一杯大餐解油腻。胡吃海喝都不怕了。控卡放心吃加强身材管理，卷走肠道垃圾，富含55%高膳食纤维，延缓脂肪转化，刮油0负担。膳食纤维有助于维持肠道正常功能，进入肠道可以包裹油脂，延缓脂肪转化，有利于身材管理。膳食纤维还是肠道益生菌的理想食物，有利于肠道菌群的健康，肠胃更强壮，消化功能更好！此外还特添加肠道益生元，守护肠道菌群平衡，妥妥的肠胃调理小能手添加肠道益生元-比利时进口菊粉与低聚果糖，有助于维持肠道菌群平衡，缓解肠胃不适。
轻元素青汁轻卡低脂，一杯5g轻元素青汁≈一大盘蔬菜沙拉！！！坚持服用，对皮肤也更好，有利于改善因肌肤内在营养不足造成的暗沉，发黄和痘痘。天然植萃精华，补充绿色营养甄选全球好原料，补充每一天人体所需绿色营养，很适合久坐不动，蔬菜水果吃得少，爱吃零食，还想变瘦的亲们~ 这款既能满足你味蕾，又能辅助你瘦身的青汁一定不要错过！
✋热门推荐