#TaylorSwift[超话]#

CM更新泰勒斯专辑销量，相比上次8月更新后具体变动如下

单专实销(美区&全球):
同名——美区581万(+1万),全球663万(+1.5万)
节日——美区112.5万(=),全球134.5万(=)
无畏——美区726万(=),全球997万(+5000)
有屁——美区476.5万(+1.5万),全球635.5万(+2万)
姨妈——美区451.5万(=),全球722万(-1万)
芭酒——美区634.5万(+3万),全球1054.5万(+5万)
名誉——美区236.5万(+5万),全球354万(+7万)
爱人——美区150.5万(+5.5万),全球217万(+10万)
民俗——美区200.5万(+31万),全球263.5万(+36万)
永恒——美区103.5万(+14万),全球143万(+17.5万)
午夜——美区140万,全球191.5万
无畏重录——美区61万，全球80.5万
姨妈重录——美区79万，全球113.5万

单专折算后总销量
同名——1078.1万(+12.9万)
节日——152万(+4000)
无畏(重录合并)——2135.4万(+66万)
有屁——1221.3万(+38.7万)
姨妈(重录合并)——2021.9万(+92.2万)
芭酒——2401.3万(+88.8万)
名誉——1089.3万(+68.2万)
爱人——985.2万(+84万)
民俗——819.4万(+106.9万)
永恒——487.6万(+57.8万)
午夜——393.3万

生涯总实销(美区&全球)
美区——3996万(+217.5万)
全球——5612.5万(+282万)

生涯总销量——133,248,000(+1031.4万)

胆固醇高的人，这6种食物尽量少吃！

1、咸鸭蛋
有研究表明，每100克咸鸭蛋中的胆固醇含量为634毫克，其中蛋黄中的胆固醇含量是肥肉的6倍。很明显，咸蛋黄吃多了会使体内胆固醇升高，所以日常饮食中要少吃或不吃。
2、加工肉制品
比如培根、火腿、午餐肉、培根、香肠等。，即使写着“低脂肪”的标签，加工肉类的热量、饱和脂肪、钠含量往往很高。
3、海鲜
随着经济水平的发展，海鲜成了餐桌上的常客，但海鲜也要分不同的种类，软体内的海鲜和贝类海鲜的胆固醇含量比较高。虽然肉眼看不见，但它是隐形脂肪，经常吃也是有害健康的。

4、酒、含酒精的饮料
“饮酒为乐，酒喝多了会伤身”。适量饮酒可以扩张血管，对身体有好处，但过量饮酒会对身体有害，会麻痹神经线路，增加肝脏的代谢负担，尤其是患有高脂血症的人，会加重病情。在平时，一定要控制自己的饮酒量。

5、皮蛋
皮蛋里含有一些铅元素、化学试剂和防腐剂。虽然吃起来很好吃，但是经常吃皮蛋也会增加患癌的风险，大量吃鸡蛋也会对我们的脑神经造成不同程度的损伤。其中，皮蛋中的胆固醇含量也很高，平时如果吃了很多皮蛋，也会造成血管堵塞，增加血管壁和胃肠黏膜的压力。

6、猪脑
现在很多人特别喜欢吃猪脑火锅，猪脑比较鲜嫩，软糯糯的营养价值比较高。而猪脑胆固醇含量严重超标，尤其是心脑血管疾病患者和老年朋友，如果经常吃猪脑，会导致脂质堆积，诱发心脑血管疾病。#忆果缘1971##健康管理##健康管理胆固醇#

胆固醇高的人，这6种食物尽量少吃

1、咸鸭蛋
有研究表明，每100克咸鸭蛋中的胆固醇含量为634毫克，其中蛋黄中的胆固醇含量是肥肉的6倍。很明显，咸蛋黄吃多了会使体内胆固醇升高，所以日常饮食中要少吃或不吃。
2、加工肉制品
比如培根、火腿、午餐肉、培根、香肠等。，即使写着“低脂肪”的标签，加工肉类的热量、饱和脂肪、钠含量往往很高。
3、海鲜
随着经济水平的发展，海鲜成了餐桌上的常客，但海鲜也要分不同的种类，软体内的海鲜和贝类海鲜的胆固醇含量比较高。虽然肉眼看不见，但它是隐形脂肪，经常吃也是有害健康的。
​4、酒、含酒精的饮料
“饮酒为乐，酒喝多了会伤身”。适量饮酒可以扩张血管，对身体有好处，但过量饮酒会对身体有害，会麻痹神经线路，增加肝脏的代谢负担，尤其是患有高脂血症的人，会加重病情。在平时，一定要控制自己的饮酒量。
​5、皮蛋
皮蛋里含有一些铅元素、化学试剂和防腐剂。虽然吃起来很好吃，但是经常吃皮蛋也会增加患癌的风险，大量吃鸡蛋也会对我们的脑神经造成不同程度的损伤。其中，皮蛋中的胆固醇含量也很高，平时如果吃了很多皮蛋，也会造成血管堵塞，增加血管壁和胃肠黏膜的压力。
​6、猪脑
现在很多人特别喜欢吃猪脑火锅，猪脑比较鲜嫩，软糯糯的营养价值比较高。而猪脑胆固醇含量严重超标，尤其是心脑血管疾病患者和老年朋友，如果经常吃猪脑，会导致脂质堆积，诱发心脑血管疾病。#智能中医药##忆果缘1971##健康管理#