ポポロ2022.12 ❤️部分memo
❤️➡️
尊敬point：不管何時何地都很謙遜
尊敬岸君的地方就是，不管在什麼時候什麼地方，一直都很平易近人，從整體來說就是感覺很謙虛呢。
對自己來說是怎樣的存在：可愛的、親戚家的爺爺
岸君是爺爺。既溫柔又可愛，像親戚家的爺爺一樣呢，一直看著也不會厭倦。
（阿紫用的是かわいらしい，說的不是外表而是整體很可愛的意思）
用一句話表達初印象：STAR
岸君從相遇時起已經是Star了。當時站在中心位置率領著Jr.，所以有「是個很厲害的人啊」的印象哦。
感受到羈絆的episode：在桑拿房鼓勵我
去桑拿的時候，岸君能待12分鐘，但我會覺得很無聊想出去，這種時候他會拼命地鼓勵我堅持下去。
兩個人要去旅行的話：去發源地北歐專注於泡桑拿
去瑞典，和岸君。想一起去泡桑拿呢，啊，桑拿發源地是芬蘭嗎？在北歐來一遍桑拿巡禮如何？
➡️❤️
尊敬point：無所不能的天才素質
即使從周邊人的角度看，他也真的是什麼都能輕鬆做到又有才能的天才君呢。擅長運動，力氣很足，會有「贏不了他呢」的想法啦。
對自己來說是怎樣的存在：比想像中更會讓我開心的人
在現場觸發很多笑話的紫耀，沒有刻意想惹人笑這點就很好，因此會誕生超乎預期的趣味性。他讓我經常都很快樂呢。
用一句話表達初印象：以前更白一點點
初次見面的時候，有比現在膚色更白的印象。可愛得非常討人喜歡，也很容易親近，最初就能很輕易地接近他，跟他縮短了距離呢。
感受到羈絆的episode：在一起的快樂時間太多了
去澡堂和桑拿房的時候，還有去紫耀家玩的時間太快樂了，情緒變回像是學生那樣，有「青春」的感覺呢。
兩個人要去旅行的話：去馬爾代夫享受大海
潛進蔚藍大海，想抓一下螃蟹之類的（笑）。因為紫耀一直說想去馬爾代夫，那就一起去海邊玩吧。
❤️➡️
尊敬point：不管何時何地都很謙遜
尊敬岸君的地方就是，不管在什麼時候什麼地方，一直都很平易近人，從整體來說就是感覺很謙虛呢。
對自己來說是怎樣的存在：可愛的、親戚家的爺爺
岸君是爺爺。既溫柔又可愛，像親戚家的爺爺一樣呢，一直看著也不會厭倦。
（阿紫用的是かわいらしい，說的不是外表而是整體很可愛的意思）
用一句話表達初印象：STAR
岸君從相遇時起已經是Star了。當時站在中心位置率領著Jr.，所以有「是個很厲害的人啊」的印象哦。
感受到羈絆的episode：在桑拿房鼓勵我
去桑拿的時候，岸君能待12分鐘，但我會覺得很無聊想出去，這種時候他會拼命地鼓勵我堅持下去。
兩個人要去旅行的話：去發源地北歐專注於泡桑拿
去瑞典，和岸君。想一起去泡桑拿呢，啊，桑拿發源地是芬蘭嗎？在北歐來一遍桑拿巡禮如何？
➡️❤️
尊敬point：無所不能的天才素質
即使從周邊人的角度看，他也真的是什麼都能輕鬆做到又有才能的天才君呢。擅長運動，力氣很足，會有「贏不了他呢」的想法啦。
對自己來說是怎樣的存在：比想像中更會讓我開心的人
在現場觸發很多笑話的紫耀，沒有刻意想惹人笑這點就很好，因此會誕生超乎預期的趣味性。他讓我經常都很快樂呢。
用一句話表達初印象：以前更白一點點
初次見面的時候，有比現在膚色更白的印象。可愛得非常討人喜歡，也很容易親近，最初就能很輕易地接近他，跟他縮短了距離呢。
感受到羈絆的episode：在一起的快樂時間太多了
去澡堂和桑拿房的時候，還有去紫耀家玩的時間太快樂了，情緒變回像是學生那樣，有「青春」的感覺呢。
兩個人要去旅行的話：去馬爾代夫享受大海
潛進蔚藍大海，想抓一下螃蟹之類的（笑）。因為紫耀一直說想去馬爾代夫，那就一起去海邊玩吧。
说说我的血瘀体质的改善
血瘀体质的简单判断：
（1）舌上有黑点或青点，我的舌尖和两则还是有小黑点，和以前相比，淡了许多，也少了许多；（2）舌下两条静脉又黑又粗，严重的有点像静脉曲张，张牙舞爪，我曾经就是这样。当时不知道血瘀，吓得半死。
（3）经色紫黑，有血块，经量少。我在有规律的运动后，这一现象有了明显的改善。
血瘀体质形成的原因有很多，常见的如情绪长期不佳压抑、受寒、外伤手术等，我就是情绪长期不佳引起的，不要小看多虑生闷气的杀伤力。
其实，我也是今年才开始刻意调整血瘀体质，一开始，我并没有刻意去做这件事，也没有这样的意识和认知，只是在最痛苦之后，痛定思痛，下决心要改变这样的状态。怎么办，中医西医都看过，委婉建议看心理医生，但我觉得我没有大的心理问题，我确实是由于身体的痛，而给我带来的巨大痛苦，我得自救啊，日子不能一直这样过。
所以说，我也是误打误撞，从通用的对身体好的事情出发，顺便改善了自己的血瘀体质。这一路走来，也5年了，当然，有了很大的改善，但还没完全恢复，我也不知道，能不能完全恢复，但我会继续努力！
我是这么做的，其实，不仅仅对改善血瘀体质有效，也是通用的对身体有益的事。
（1）情绪管理。刻意地逼自己少想少虑，不期待未来，不悔恨过去，只活在当下，按部就班工作和生活，只做目前对自己来说最重要的事，非做不可的事，慢慢调整。不逼自己要有多快乐，但是一定要果断放弃多想多虑，同时配合看书和运动，看书，不是为了进步，而是找到心理寄托，运动，只是为了让自己少想一些。
（2）规律运动。运动能够促进血液循环疏通气血，从而调节血瘀体质。运动的那两个小时，我是快乐的，最起码运动的这一天，我保证了两小时的快乐和专注。除了情绪的改善，规律运动后，经色由黑紫变红，没有了血块。
（3）日常暖养。“暖养”我也是今年开始重视的，对于血瘀体质的改善，还是功不可没的。喝姜枣茶、泡脚、戴暖腰带，坐暖热垫，适当的晒太阳。
（4）注重饮食。清淡营养，很少吃冷的食物（这个也属于暖养）
（5）避免久坐，充足睡眠。
（6）拍打经络，喝花草茶。
化淤三花茶：玫瑰花+菊花+藏红花
玫瑰三红茶：红枣+枸杞+山楂+玫瑰
简单分享，身体需要我们日复一日的细心呵护，愿我们都能有强大的身体[加油]。
血瘀体质的简单判断：
（1）舌上有黑点或青点，我的舌尖和两则还是有小黑点，和以前相比，淡了许多，也少了许多；（2）舌下两条静脉又黑又粗，严重的有点像静脉曲张，张牙舞爪，我曾经就是这样。当时不知道血瘀，吓得半死。
（3）经色紫黑，有血块，经量少。我在有规律的运动后，这一现象有了明显的改善。
血瘀体质形成的原因有很多，常见的如情绪长期不佳压抑、受寒、外伤手术等，我就是情绪长期不佳引起的，不要小看多虑生闷气的杀伤力。
其实，我也是今年才开始刻意调整血瘀体质，一开始，我并没有刻意去做这件事，也没有这样的意识和认知，只是在最痛苦之后，痛定思痛，下决心要改变这样的状态。怎么办，中医西医都看过，委婉建议看心理医生，但我觉得我没有大的心理问题，我确实是由于身体的痛，而给我带来的巨大痛苦，我得自救啊，日子不能一直这样过。
所以说，我也是误打误撞，从通用的对身体好的事情出发，顺便改善了自己的血瘀体质。这一路走来，也5年了，当然，有了很大的改善，但还没完全恢复，我也不知道，能不能完全恢复，但我会继续努力！
我是这么做的，其实，不仅仅对改善血瘀体质有效，也是通用的对身体有益的事。
（1）情绪管理。刻意地逼自己少想少虑，不期待未来，不悔恨过去，只活在当下，按部就班工作和生活，只做目前对自己来说最重要的事，非做不可的事，慢慢调整。不逼自己要有多快乐，但是一定要果断放弃多想多虑，同时配合看书和运动，看书，不是为了进步，而是找到心理寄托，运动，只是为了让自己少想一些。
（2）规律运动。运动能够促进血液循环疏通气血，从而调节血瘀体质。运动的那两个小时，我是快乐的，最起码运动的这一天，我保证了两小时的快乐和专注。除了情绪的改善，规律运动后，经色由黑紫变红，没有了血块。
（3）日常暖养。“暖养”我也是今年开始重视的，对于血瘀体质的改善，还是功不可没的。喝姜枣茶、泡脚、戴暖腰带，坐暖热垫，适当的晒太阳。
（4）注重饮食。清淡营养，很少吃冷的食物（这个也属于暖养）
（5）避免久坐，充足睡眠。
（6）拍打经络，喝花草茶。
化淤三花茶：玫瑰花+菊花+藏红花
玫瑰三红茶：红枣+枸杞+山楂+玫瑰
简单分享，身体需要我们日复一日的细心呵护，愿我们都能有强大的身体[加油]。
“带我出门，用老派的方式约我，在我拒绝你两次之后，第三次我会点头。
不要MSN敲我，不要脸书留言，禁止用What’s App临时问我等下是否有空。
你要打电话给我，问我在三天之后的周末是否有约，是不是可以见面。
你要像老派的绅士那样，穿上衬衫，把胡子刮干净，穿上灰色的开襟毛衣还有帆船鞋，到我家来接我。把你的铆钉皮衣丢掉，一辈子不要穿它。不要用麝香或柑橘或任何气味的古龙水，我想闻到你刚洗过澡的香皂以及洗发精。因为几个小时之后，我要就着那味道上床入睡。
我要烧掉我的破洞牛仔裤，穿上托高的胸罩与勒紧腰肢的束腹，换上翻领衫，将长袖折成七分，穿上天蓝与白色小点点的圆裙，芭蕾平底鞋，绑高我的马尾，挽着你的手，我们出门。
如果你骑伟士牌，请载我去游乐场，如果你开车来，停在路边，我不爱。
我们要先看电影，汽水与甜筒。
我们不玩篮球游戏机，如果真爱上了，下次你斗牛的时候，我会坐在场边，手支着大腿托腮，默默地看着你。
我们去晚餐，我们不要美式餐厅的嘻哈拥挤，也也不要昂贵餐厅的做作排场，我们去家庭餐厅，旁边坐着爸妈带着小孩，我们傻傻地看着对方微笑，幻想着朴素优雅的未来。
记得把你的哀凤关掉，不要在我面前简讯，也不要在我从化妆室走出来前检查脸书打卡。你只能，专注地，看着我跟我说话想着我。
我们要散步，我们要走很长很长的路。
约莫半个台北那样长，约莫九十三个红绿灯那样久的手牵手。
我们要不涉核心相亲相爱，走整个城市。
只有在散步的时候我们真正的谈话，老派的谈话。
你爸妈都喊你什么？弟弟。
你的秘密都藏在哪里？鞋盒。
里头有什么？棒球、两张美钞以及书刊。
你写日记吗？偶而。
你养狗吗？眯鲁。
你喜欢的电影是什么？诺曼第登陆。
你喜欢的女明星是谁？费雯丽。
你初恋什么时候？十五。
你写情书吗？很久没有。
你字好看吗？我写信给你。
你有秘密基地吗？我不能告诉你，有一天，会带你去。
我笑了但没说好。
你可以问我同样的问题，但不能问我有没有暗恋过谁，我会撒谎。这是礼仪。
我们走路的时候要不停说话，红灯停下便随着节奏沉默，松松又黏黏地看彼此。
每次过马路，我们要幻想眼前的斑马线，白色横纹成为彩色的。
红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫，一条条铺开。
踩过它们，我们就跨过了一条彩虹。
过完它，我们到达彩虹彼端。
一道，又一道。简直像金凯利那样在屋檐上舞蹈。
我们如此相爱，乃至于浑然不觉刚刚行经命案现场，没听见消防车催命赶往大火，无视高楼因肉麻崩垮，云梯上工人摔了下来，路边孩童吐出了鸡丝汤面，月球因嫉妒而戳瞎了眼睛。
送我回家。在家门口我们不想放开对方，但我们今晚因为相爱而懂得狡猾，老派的。
不，宝贝，我们今天不接吻。”
不要MSN敲我，不要脸书留言，禁止用What’s App临时问我等下是否有空。
你要打电话给我，问我在三天之后的周末是否有约，是不是可以见面。
你要像老派的绅士那样，穿上衬衫，把胡子刮干净，穿上灰色的开襟毛衣还有帆船鞋，到我家来接我。把你的铆钉皮衣丢掉，一辈子不要穿它。不要用麝香或柑橘或任何气味的古龙水，我想闻到你刚洗过澡的香皂以及洗发精。因为几个小时之后，我要就着那味道上床入睡。
我要烧掉我的破洞牛仔裤，穿上托高的胸罩与勒紧腰肢的束腹，换上翻领衫，将长袖折成七分，穿上天蓝与白色小点点的圆裙，芭蕾平底鞋，绑高我的马尾，挽着你的手，我们出门。
如果你骑伟士牌，请载我去游乐场，如果你开车来，停在路边，我不爱。
我们要先看电影，汽水与甜筒。
我们不玩篮球游戏机，如果真爱上了，下次你斗牛的时候，我会坐在场边，手支着大腿托腮，默默地看着你。
我们去晚餐，我们不要美式餐厅的嘻哈拥挤，也也不要昂贵餐厅的做作排场，我们去家庭餐厅，旁边坐着爸妈带着小孩，我们傻傻地看着对方微笑，幻想着朴素优雅的未来。
记得把你的哀凤关掉，不要在我面前简讯，也不要在我从化妆室走出来前检查脸书打卡。你只能，专注地，看着我跟我说话想着我。
我们要散步，我们要走很长很长的路。
约莫半个台北那样长，约莫九十三个红绿灯那样久的手牵手。
我们要不涉核心相亲相爱，走整个城市。
只有在散步的时候我们真正的谈话，老派的谈话。
你爸妈都喊你什么？弟弟。
你的秘密都藏在哪里？鞋盒。
里头有什么？棒球、两张美钞以及书刊。
你写日记吗？偶而。
你养狗吗？眯鲁。
你喜欢的电影是什么？诺曼第登陆。
你喜欢的女明星是谁？费雯丽。
你初恋什么时候？十五。
你写情书吗？很久没有。
你字好看吗？我写信给你。
你有秘密基地吗？我不能告诉你，有一天，会带你去。
我笑了但没说好。
你可以问我同样的问题，但不能问我有没有暗恋过谁，我会撒谎。这是礼仪。
我们走路的时候要不停说话，红灯停下便随着节奏沉默，松松又黏黏地看彼此。
每次过马路，我们要幻想眼前的斑马线，白色横纹成为彩色的。
红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫，一条条铺开。
踩过它们，我们就跨过了一条彩虹。
过完它，我们到达彩虹彼端。
一道，又一道。简直像金凯利那样在屋檐上舞蹈。
我们如此相爱，乃至于浑然不觉刚刚行经命案现场，没听见消防车催命赶往大火，无视高楼因肉麻崩垮，云梯上工人摔了下来，路边孩童吐出了鸡丝汤面，月球因嫉妒而戳瞎了眼睛。
送我回家。在家门口我们不想放开对方，但我们今晚因为相爱而懂得狡猾，老派的。
不，宝贝，我们今天不接吻。”
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