#好好吃饭##减肥#
11/7
昨晚吃了炒饭，太罪恶啦（饭前weight58kg）今天长肉肉啦
早上遏制住自己，没有吃糖油混合，太难了[泪]，上午灌了一杯黑咖啡，呼✊，加油加油❗️
中午吃小朋友的鹌鹑蛋和粉丝，[悲伤][失望]好想吃，可惜要控制自己，对啦，今天还吃了半个大馒头，好香好香[色][色]，还吃了一份西兰花，一份莴苣，一份玉米炒虾仁，太甜了，不好吃不好吃，三食堂的菜淡到好像没放盐，[doge][doge]还有一份放弃了的冰淇淋，一根香喷喷的烤肠，忍住忍住，但是好想吃DQ哇[失望]，饼干和着冰淇凌，凉凉脆脆的，太香啦
晚上忍住了暴饮暴食❗️没有吃汉堡包，没有炫意面，还有因为人多没排到的杂粮煎饼，不过吃了美滋滋的鸡肉，炒包菜，黄瓜炒鸡蛋，（好好吃！全部都吃完啦，一口都没浪费）
去买了好多水果，柚子，草莓，番茄，猕猴桃…
明天想要试验一天tomato+es猜猜，我会掉几斤～
嘿嘿，年前的小目标是50kg哦⛽️

#跟着lch逛京郊# 立冬日，起了个大早，10点左右就到了gzs。开着对面天好，临时起意去了八大处，穿过永引渠，一路慢坡。到八大处后，微微出汗，买了菩提树叶冰淇淋，一口镇静。今天往没去过的八处证果寺走走。又一路缓坡，步道上红黄绿叶连成一片，映着蓝天，煞是好看。登上证果寺后，前后无人，寻得一处石桌凳，坐下晒晒后背，吃点稻香村，喝点茉莉花茶，很北京了[允悲]。设想了下，以后可以背点茶和零食，拿本书来这消磨一天。证果寺旁边曲曲折折，一处红门处极好出片，拍了不少，mr给我拍出了两米八的既视感。下到半山后又爬对面山道去了明代的摩崖石刻处。一路不规则的石阶，挺野的一段山。再次下山折返一段，去往清凉寺方向，清凉寺仍然重修中，不开放。从山间穿一林间小道走到西山森林公园，一路几乎无人，上上下下，兜兜转转，身处西山之中，阳光极好，景色极佳，远眺竟然可看到东直门和亮马河边的京城大厦。可惜手机早拍的没了电。最后穿过刘炳森和沈鹏题词的石牌坊，从西山森林公园的南门走了出来，在路边常路过却从没进去过的饭店吃了饺子和春饼。打车回gzs，直接进车库开车回家，特地选了走六环+京昆高速，晚霞和西山连成一片。走路一万五千步，完美的一天。

昨天第一次自己化妆[成人礼]第一次去跳舞四肢特别不协调，还被副会长单独辅导了三次[晕]
和小胡临时起意去吃烤肉，顺便捎上了小陶，小胡全场烤肉，服务嘎嘎好，自制的烤肉拌饭也很赞，这次又把调料吃完了[坏笑]吃午饭小陶回学校了，小胡陪我逛商场，花了十块钱夹娃娃，又是一场空[白眼]请小胡吃了冰淇淋，虽然两个人冻得瑟瑟发抖[嘘]
真的很开心[哈哈]