1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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#管理学#失败的五种思维

1、我不想做

懒散和懈怠是生活毒药也是失败人生的基因，你不想做，想做的人多的是，等你想做的时候，人家已经做好了，用不着你做了；

2、我没想到

没想到，便谈不上做到，更谈不上做好。做管理，要有缜密的思维，考虑问题要全时段、全方位；

3、我尽力了

尽力不等于尽心竭力，全力以赴永远也超越不了全身心投入的人；

4、这不可能

如果相信美妙，美妙生活就在眼前；如果自我设限，限制就会无处不在，要相信：一切，皆有可能！自我设限，都是给自己找一些颓废的理由；

5、没人帮我

在你说出没人帮你的同时，你想想你帮助过别人没有？别人为什么要帮你，你有什么价值让别人值得去帮助你？你喜欢一个只懂得等、靠、要的人吗？如果你不喜欢，大家也都不喜欢。自助者，天助之，只有自己愿意做出一些成绩的时候，有利的资源才能为你所用。
（图源：网络）

【#北青快评# ｜边吸烟边跑马拉松，不值得效仿】#广州男子边抽烟边跑马拉松火到国外# 近日英国《每日邮报》外媒报道广州一男子边吸烟边跑3小时28分完成了马拉松的新闻，引起广大网友的关注。具体情况是，11月6日，浙江建德市新安江举办马拉松比赛，来自广州的这名选手在近1500名参赛者中以3小时28分、平均4分56秒的成绩完成42千米的赛事，位居整场赛事的第574名。

而且，媒体也披露了该男子在往年赛事中的行为，也是边跑边吸烟。他在2018年完赛的时间是3小时36分，2019年完赛时间是3小时32分，成绩每年都在不断进步。

在控烟和戒烟成为多数人共识的今天，边吸烟边跑马拉松给人和全社会留下的当然是负面印象。但是，这里面也反映了许多问题。从跑马吸烟者来看，并没有意识到他的吸烟行为会给同行的跑马者受到伤害，因为有更多的人会吸到二手烟。此外，组委会也许有责任，因为到目前为止，还没有禁止马拉松运动员在比赛时吸烟的规定。

不过，这个理由似乎也站不住脚。早在2019年，世界卫生组织就敦促各国政府在体育赛事上禁止烟草广告、促销和赞助，以及采纳强有力的无烟政策，包括一级方程式赛车和世界摩托车锦标赛，确保赛事远离烟草，同时确保其活动和参赛代表队等参加者不接受烟草公司赞助。

中国政府当然是支持这一倡议和决定的。2021年9月15日至27日举行的十四届运动会（陕西省西安市举办）就是一届无烟全运会。这次运动会的控烟区域包括比赛场馆内外、全运村及接待酒店室内，在禁烟区域张贴醒目的禁烟标识。同时，所有出租车、公交车等公共交通工具全面禁烟。整个赛事期间，烟草广告、赞助，包括软广告等禁止投放，赛场商店也不得摆放、售卖烟草制品。

需要注意的是，尽管中国还只是有一些城市立法禁止室内吸烟，但是，十四届全运会则是在“比赛场馆内外”全面禁烟。因此，从法律上看，跑马拉松吸烟也许不违法（目前尚无明确的法规），但与目前中国和世界的体育赛事全面禁烟的做法相违背，更是与科学和健康理念相悖，而且有可能通过吸烟者的行为“广而告之”，鼓励一些人吸烟。

需要知道这位吸烟者并非是因为吸烟才伴随着马拉松成绩的逐步提高，这只是一种特殊的少见现象，也可以用幸存者偏差来解释。所谓幸存者偏差是指人们只看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了被筛选掉的关键信息。实际上，在这次马拉松比赛中，只有一个人吸烟，在其成绩之前有573人，这说明大多数人的成绩比吸烟者好，但偏偏人们看到了吸烟者还算不错的成绩。

而且，对这位抽烟跑马拉松的人还存在另一种幸存者偏差，即年龄大，反而成绩不错，说明抽烟并未影响其成绩，而且还长寿。这个现象也可以用丘吉尔基因来解释。英国首相丘吉尔嗜烟嗜酒，性格暴躁，每天只睡5-6个小时，但他活了91岁，因此有人认为丘吉尔有抗御烟草损害和少睡觉的基因。

尽管这并没有得到科学上的证实，但是现在的研究表明，在人群中确实有极少数人有天生的抗御烟草伤害的基因。美国爱因斯坦医学院的研究人员最近发表的一项研究结果指出，通过单细胞测序技术发现，一些吸烟最多的人可能具有强大的“自我保护机制”，来限制吸烟引起的DNA突变，从而保护自己免受肺癌侵害。但是，有这种强大的DNA修复机制的人极少，也因此，大多数吸烟者都会受到伤害，并演变成肺癌和其他器官的癌症，还会导致呼吸系统和心脑血管系统的疾病。

从这项研究也可推论，这位抽烟跑马拉松者所拥有的强大DNA修复系统只是极少数，大量的人并没有这样的基因，而抽烟者有10%-20%会得肺癌。反过来，如果不吸烟参加体育活动，不仅有利健康，成绩还会更好。

烟草中的多种有害物质会影响心肺功能，心肺功能主要是吸氧和供氧，涉及多种因素，如烟草影响肺活量，导致吸气不足进而对全身组织器官的供氧不足。烟草同样危害红细胞，导致红细胞的携氧功能不足，也会对全身供氧不足，因此会影响运动成绩。

所以，无论是运动还是不运动的时候，不吸烟都既有利于身体健康，还有利于提高成绩。边吸烟边跑马拉松的行为，不值得效仿。（文/张田勘 图源/视觉中国）