女孩子真的要多吃吃黑色谷物！有滋阴养肾作用！还养头发哦！！
黑色谷物还含有丰富的铁元素，对女生超好！但也不需要天天喝，每周1～2次就行！
今天这碗真的巨巨巨好喝，有非常丰富的口感，加了牛奶还有奶香味，巨好喝！
食材：黑豆，黑米，黑芝麻，红枣，花生，糯米，冰糖适量；
做法：在图3啦！非常简单，有手就能做！
快44吧，时间会给你惊喜的！[送花花]

我觉得这条微博很有用，如果突然要你去方舱，需要带什么？存一下无妨，世间有一种防备叫万一。

方舱隔离必带物品:

有条件的可以带个女朋友[偷笑]

1.矿泉水，能带就多带点，方舱不提供纯净水，水质一般不达标，难以入口。注:此项为重点，必须带，酒店隔离的可以不用带，但是方舱的一定要自带。
2.茶叶，咖啡，维C泡腾片等，后期没矿泉水的时候可以泡水去味。
3，床单被罩枕巾，方舱里面被褥都是一个房间就一套，不知道前面啥人用的最好自带。
4.口罩，酒精，一小块抹布，去到消毒打扫卫生用。
5.遥控器，空调遥控器和电视遥控器能白己带电视拿子是好白己带 方舱号配电视，不给遥控器
6.鸡蛋，咸菜，辣条，大蒜 去了就一个方舱的伙食有多么包容。一点滋味没有，自带点咸菜嘴里能有点味。
7.饭盒(有时候方舱入住的人多，送到的饭菜是凉的，可以用饭盒加点热水烫一下吃)一次性杯子，简易餐具。
8洗漱用品全部的自己带，方舱不提供。
9.水果，牛奶能带就带上点，在方舱就发过一次水果。
10.带好日常吃的药，可以自己备点感冒药拉肚子药等，进方舱不查，可以排。
11.多功能刀，能切水果，能拧螺丝(东西坏了可以修修)
12.钱，现金。交换物资是硬通货
13.带孩子的，多带一个枕头和被子。薄被子就可以。屋里都有空调冻不着就是每个房间就一个枕头。
14.指甲剪，挖耳勺，蚊香，手机充电器 (建议多备一套)，插排，洗脸盆
15，烧水壶(有提供，但是能自带最好)，卫生纸，抽纸，湿巾，一次性压缩毛巾。
16，孩子上网课的，带好纸笔本子网课用的电脑过平板。

‍♀️不要点外卖了 别个才给你说了有外卖小哥了 不准点
‍我想吃东西了
‍♀️晚上煎牛排
‍我不 我要吃米
‍♀️蒸饭撒去
‍我要吃甜的
‍♀️牛奶 奶油蛋糕 屋头一大堆
‍我不 我要吃米糕
‍♀️嘿！屋头这个还真有！你等到！
‍♀️我厉害吧 屋头啥都有
‍嗯！好吃！再来五个！

我们从来没吃过这个 我都重来没在屋头吃过这个 老陈也重来没说过想吃这个 在家呆久了 就嘴巴馋 啥都想吃 平时不爱吃的都突然会想吃 和爱吃 在家呢几天我就学会持洋葱黄瓜和 葱葱了 刚刚一口气我们两个吃了12个米糕 桂花味得

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