运动达人的小点心-乐淇苹果我常备
作为上海大学生健身健美比赛的冠军
平时吃的水果是什么呢？
高纤维、高维c、口感清香的乐淇小苹果
真的是我的轻饮食首选了！！
我的经验是
如果是有氧运动
建议先做空腹有氧30分钟 然后补充食物
多汁 富含维生素c的苹果确实是shou 选
来自新西兰的小可爱
低糖低热量高纤维 不会有长胖的烦恼
我也会在野餐的时候搭配清茶或者香槟
小小一颗好携带
直接洗一洗就可以带皮吃 口感更加爽脆！
快来跟着健身健美冠军一起吃吧！
#乐淇苹果
作为上海大学生健身健美比赛的冠军
平时吃的水果是什么呢？
高纤维、高维c、口感清香的乐淇小苹果
真的是我的轻饮食首选了！！
我的经验是
如果是有氧运动
建议先做空腹有氧30分钟 然后补充食物
多汁 富含维生素c的苹果确实是shou 选
来自新西兰的小可爱
低糖低热量高纤维 不会有长胖的烦恼
我也会在野餐的时候搭配清茶或者香槟
小小一颗好携带
直接洗一洗就可以带皮吃 口感更加爽脆！
快来跟着健身健美冠军一起吃吧！
#乐淇苹果
每日辟谣|“囤肉”真的能抗寒吗？ “冻死了，我要囤肉抗寒”“长胖是对冬天最起码的尊重”……说来就来的寒潮，让那些正在盘点一年减肥大计的人们找回了一点自尊。
省吃省喝好不容易瘦下来的几斤肉，在冬日最爱的烧烤、泡面和奶茶面前，立马又被打回了原形。但在“冻”真格的冷空气围剿下，已经不再需要搜肠刮肚，给自己的胖找借口了。
只是，“囤肉”真的能抗寒吗？ https://t.cn/A6oku6WC
省吃省喝好不容易瘦下来的几斤肉，在冬日最爱的烧烤、泡面和奶茶面前，立马又被打回了原形。但在“冻”真格的冷空气围剿下，已经不再需要搜肠刮肚，给自己的胖找借口了。
只是，“囤肉”真的能抗寒吗？ https://t.cn/A6oku6WC
每日辟谣|“囤肉”真的能抗寒吗？ “冻死了，我要囤肉抗寒”“长胖是对冬天最起码的尊重”……说来就来的寒潮，让那些正在盘点一年减肥大计的人们找回了一点自尊。
省吃省喝好不容易瘦下来的几斤肉，在冬日最爱的烧烤、泡面和奶茶面前，立马又被打回了原形。但在“冻”真格的冷空气围剿下，已经不再需要搜肠刮肚，给自己的胖找借口了。
只是，“囤肉”真的能抗寒吗？ https://t.cn/A6oku6WC
省吃省喝好不容易瘦下来的几斤肉，在冬日最爱的烧烤、泡面和奶茶面前，立马又被打回了原形。但在“冻”真格的冷空气围剿下，已经不再需要搜肠刮肚，给自己的胖找借口了。
只是，“囤肉”真的能抗寒吗？ https://t.cn/A6oku6WC
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