【7号8号9号10号11号，葡萄牙队豪华五重奏，C罗冲击世界杯冠军】北京时间11月16日，距离卡塔尔世界杯开赛只剩下5天时间了，目前32队大名单全都公布，各国家队也是相继公布了世界杯球员号码归属，其中葡萄牙队公布的大名单里，前场攻击群堪称豪华5重奏了，放眼32支队伍，葡萄牙前场组合真是让人羡慕。#世界杯聚星联盟#
葡萄牙国家队公布的世界杯球衣号码分布，C罗是7号，B费是8号，A席是9号，B席是10号，菲利克斯是11号。这一条顺子的7、8、9、10、11真是要横扫卡塔尔世界杯的节奏，各路对手碰到了，内心都要胆颤一下，因为这个攻击群太强了，丝毫不亚于巴西队。#在微博看见体育#
①
7号c罗，绝代双骄之一，虽然目前因为炮轰曼联引来争议，但有一点可以肯定的是，c罗到了世界杯舞台，就像到欧冠舞台一样，c罗就是为这样的大赛而生的，2018年世界杯，他的表现就十分精彩，如今迎来个人最后一届世界杯，c罗将释放全部力量，只求不留遗憾。
8号b费，c罗俱乐部队友，这一次因为c罗炮轰曼联，让b费在国家队也成为焦点，b费来到国家队报到的时候，他跟c罗的握手还登上了全球媒体热搜，各大媒体疯狂炒作，真相到底如何不知道，但能肯定的是，双方肯定不会有什么隔阂，势必要联手在卡塔尔搞出一些大事情来。
9号安德烈-席尔瓦，效力莱比锡的a席尔瓦，或许是这条顺子里名气最不大的球员，但贵在能扛能打啊！本赛季a席在俱乐部出场24次，贡献了7球5助，这样的数据，放到任何球队，都非常了不起，a席也是葡萄牙队关键一员。
10号伯纳多-席尔瓦，是曼城中场绝对核心之一，他堪称中场万金油了，本赛季在曼城2球5助攻，星光或许没有德布劳内这么闪耀，但在德布劳内缺席的时候，b席就是曼城的组织核心了，承担起输送武器弹药库的重担，而且表现并不差，在国家队，b席也要承担相同作用。
11号菲利克斯，1.2亿欧前锋本赛季在马竞表现有点低迷，一共才出场18次，首发9次，贡献了4球3助的数据，没有人会否认菲利克斯的能力，只是本赛季在马竞确实遇到了麻烦，相信到了国家队，菲利克斯能够一扫低迷，找回属于自己的巅峰时刻。
②
拥有这样一套充满想象力的中前场顺子组合，让人仿佛看到了06年巴西魔幻五重奏的感觉，但葡萄牙这一次在卡塔尔，能否创造属于自己的奇迹，还真是一个迷了。不只是球队内部需要解决一些问题，还在于小组对手也不弱。而到了淘汰赛，才是葡萄牙真正的考验。
卡塔尔世界杯，葡萄牙与加纳、乌拉圭、韩国分在了h组。小组头名竞争对手就是南美传统强队乌拉圭了，对手实力不言而喻，世界排名美洲区域第4名，而且在2018年，两支球队就在1/8决赛相遇，当时葡萄牙就被乌拉圭淘汰止步16强。
另外两个对手，韩国队和加纳也不容易对付。理论上来说，该小组还是葡萄牙和乌拉圭拿2个出线名额，但是上届世界杯韩国队能将德国队拖下水，那么本次就有可能将葡萄牙队拖下水，而且加纳队一套欧洲保级球队的阵容，说不准充当神经刀（想想他们连球衣都不带），可能会给葡萄牙来那么一下。
而且有一个担忧的是，这支葡萄牙队，看似群星闪耀，但c罗已经老了，而且经历这么一出炮轰曼联事情，媒体都会关注c罗，这是多出来的流言蜚语，影响整个团队的士气，从葡萄牙队首堂训练课的内容来看，各球员跟c罗之间，似乎有一种隔阂了。
好消息是，葡萄牙是分在了h组，小组赛第一轮是最后一个出场，四支队伍都拥有足够的时间去备战训练、演练战术。第一场比赛葡萄牙对阵加纳队，算是一个很好的安排，葡萄牙可以以赛代练，完美过渡到第二轮对阵乌拉圭的比赛。
③
卡塔尔世界杯，将是c罗最后一届世界杯了，他会带领葡萄牙取得怎样的成绩让人关注，很多球迷都希望c罗能够拿到世界杯冠军，但从今年c罗的表现来看，拿下世界杯的希望十分渺茫，甚至说如果能进入四强，那也是一个完美突破了。
过往的世界杯历史里，葡萄牙一共参加7届世界杯，最好成绩是1966年世界杯，尤西比奥带队拿到季军，第二好是2006年世界杯，菲戈带队拿到了殿军，当时的c罗第一次参加世界杯，还是一个毛头小伙，虽然随后他成为绝代双骄之一，但葡萄牙在世界杯赛场的表现，很一般。2010止步16强、2014小组出局、2018止步16强。
如今，c罗带着连续5次参加世界杯的殊荣来到卡塔尔，他会交出怎样的成绩引人关注，事实上我们回看c罗的国家队表现，小组赛面对鱼腩还是能有所表现，但到了淘汰赛里，在一场定胜负、面对强队的时候，他在国家队的表现很一般，并没有在俱乐部力挽狂澜的那种表现。
当然，在经过炮轰曼联这件事后，c罗回到国家队，将带着200%的战斗欲望出场比赛，他需要用世界杯的表现来证明自己，还能在欧洲赛场踢比赛，还能参加欧冠这种级别的比赛，如果c罗踢不好，很可能回到曼联被扫地出门，然后只能去美职联踢比赛了。
葡萄牙国家队公布的世界杯球衣号码分布，C罗是7号，B费是8号，A席是9号，B席是10号，菲利克斯是11号。这一条顺子的7、8、9、10、11真是要横扫卡塔尔世界杯的节奏，各路对手碰到了，内心都要胆颤一下，因为这个攻击群太强了，丝毫不亚于巴西队。#在微博看见体育#
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7号c罗，绝代双骄之一，虽然目前因为炮轰曼联引来争议，但有一点可以肯定的是，c罗到了世界杯舞台，就像到欧冠舞台一样，c罗就是为这样的大赛而生的，2018年世界杯，他的表现就十分精彩，如今迎来个人最后一届世界杯，c罗将释放全部力量，只求不留遗憾。
8号b费，c罗俱乐部队友，这一次因为c罗炮轰曼联，让b费在国家队也成为焦点，b费来到国家队报到的时候，他跟c罗的握手还登上了全球媒体热搜，各大媒体疯狂炒作，真相到底如何不知道，但能肯定的是，双方肯定不会有什么隔阂，势必要联手在卡塔尔搞出一些大事情来。
9号安德烈-席尔瓦，效力莱比锡的a席尔瓦，或许是这条顺子里名气最不大的球员，但贵在能扛能打啊！本赛季a席在俱乐部出场24次，贡献了7球5助，这样的数据，放到任何球队，都非常了不起，a席也是葡萄牙队关键一员。
10号伯纳多-席尔瓦，是曼城中场绝对核心之一，他堪称中场万金油了，本赛季在曼城2球5助攻，星光或许没有德布劳内这么闪耀，但在德布劳内缺席的时候，b席就是曼城的组织核心了，承担起输送武器弹药库的重担，而且表现并不差，在国家队，b席也要承担相同作用。
11号菲利克斯，1.2亿欧前锋本赛季在马竞表现有点低迷，一共才出场18次，首发9次，贡献了4球3助的数据，没有人会否认菲利克斯的能力，只是本赛季在马竞确实遇到了麻烦，相信到了国家队，菲利克斯能够一扫低迷，找回属于自己的巅峰时刻。
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拥有这样一套充满想象力的中前场顺子组合，让人仿佛看到了06年巴西魔幻五重奏的感觉，但葡萄牙这一次在卡塔尔，能否创造属于自己的奇迹，还真是一个迷了。不只是球队内部需要解决一些问题，还在于小组对手也不弱。而到了淘汰赛，才是葡萄牙真正的考验。
卡塔尔世界杯，葡萄牙与加纳、乌拉圭、韩国分在了h组。小组头名竞争对手就是南美传统强队乌拉圭了，对手实力不言而喻，世界排名美洲区域第4名，而且在2018年，两支球队就在1/8决赛相遇，当时葡萄牙就被乌拉圭淘汰止步16强。
另外两个对手，韩国队和加纳也不容易对付。理论上来说，该小组还是葡萄牙和乌拉圭拿2个出线名额，但是上届世界杯韩国队能将德国队拖下水，那么本次就有可能将葡萄牙队拖下水，而且加纳队一套欧洲保级球队的阵容，说不准充当神经刀（想想他们连球衣都不带），可能会给葡萄牙来那么一下。
而且有一个担忧的是，这支葡萄牙队，看似群星闪耀，但c罗已经老了，而且经历这么一出炮轰曼联事情，媒体都会关注c罗，这是多出来的流言蜚语，影响整个团队的士气，从葡萄牙队首堂训练课的内容来看，各球员跟c罗之间，似乎有一种隔阂了。
好消息是，葡萄牙是分在了h组，小组赛第一轮是最后一个出场，四支队伍都拥有足够的时间去备战训练、演练战术。第一场比赛葡萄牙对阵加纳队，算是一个很好的安排，葡萄牙可以以赛代练，完美过渡到第二轮对阵乌拉圭的比赛。
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卡塔尔世界杯，将是c罗最后一届世界杯了，他会带领葡萄牙取得怎样的成绩让人关注，很多球迷都希望c罗能够拿到世界杯冠军，但从今年c罗的表现来看，拿下世界杯的希望十分渺茫，甚至说如果能进入四强，那也是一个完美突破了。
过往的世界杯历史里，葡萄牙一共参加7届世界杯，最好成绩是1966年世界杯，尤西比奥带队拿到季军，第二好是2006年世界杯，菲戈带队拿到了殿军，当时的c罗第一次参加世界杯，还是一个毛头小伙，虽然随后他成为绝代双骄之一，但葡萄牙在世界杯赛场的表现，很一般。2010止步16强、2014小组出局、2018止步16强。
如今，c罗带着连续5次参加世界杯的殊荣来到卡塔尔，他会交出怎样的成绩引人关注，事实上我们回看c罗的国家队表现，小组赛面对鱼腩还是能有所表现，但到了淘汰赛里，在一场定胜负、面对强队的时候，他在国家队的表现很一般，并没有在俱乐部力挽狂澜的那种表现。
当然，在经过炮轰曼联这件事后，c罗回到国家队，将带着200%的战斗欲望出场比赛，他需要用世界杯的表现来证明自己，还能在欧洲赛场踢比赛，还能参加欧冠这种级别的比赛，如果c罗踢不好，很可能回到曼联被扫地出门，然后只能去美职联踢比赛了。
【用匠心让传统文化“活起来”】近日，江苏南京一位“90”后古籍修复师上了热搜。南京图书馆馆员丁峰修复了两册“国宝级”古籍——元刻本医书《永类钤方》，引起社会广泛关注。
一提到古籍修复，许多人脑海中就会浮现一丝不苟、专心致志的老师傅形象。实际上，现在很多古籍修复师是年轻人，“90后”的丁峰就是其中的一员。如果说老一辈古籍修复师依靠的是传统师徒制的经验和技能传授，当下的古籍修复师大多数是古籍修复相关专业科班出身，有着丰富和扎实的理论知识。经过日积月累、年复一年的磨砺，不少年轻人已经成长为古籍修复的“顶梁柱”。
“用目光穿透时间，用指尖对话历史，文物修复的世界充满了生机与活力，也充满了专注与从容。”互联网时代，观众们见识了不少文物修复师的“燃”，他们纯粹地、执着地、充满敬畏地保持着匠心。
赋予古籍生机活力，做时光的探秘者，通过古籍修复与古人对话，新一代古籍修复师对古籍修复充满笃定的价值信仰和文化认同，拥有不浮躁、不功利的强大内心，对自己所做的工作充满了热爱与情感。
“90后”古籍修复师敢于拥抱新鲜事物。他们一方面愿意涉猎古汉语、绘画美工、传统古籍装订和出版学等知识，另一方面也愿意将新手段、新方法和新知识运用到古籍修复之中。
看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。古籍修复并非易事，离不开古籍修复师的智慧和汗水。每一本古籍都不一样，需要古籍修复师“一把钥匙开一把锁”；根据对古籍情况的诊断、修复时可能出现状况的预测分析设计修复环节，古籍修复方案事无巨细地考虑了修复过程的每一个环节；一个修复方案，就是一本对古籍对症下药的“定制药方”。
古籍修复师能够化腐朽为神奇，离不开他们的苦心孤诣和辛苦奉献。每一件被修复的古籍身上，都凝结着古籍修复师的智慧和汗水；“让历史说话，让文物说话”，作为“文物医生”的古籍修复师在不为人知的幕后付出了大量的努力和牺牲。精益求精、尽善尽美，努力将古籍修复做到最好、做到极致，就是古籍修复师身上的“匠心密码”。
为了让写在古籍里的文字活起来，丁峰通过数字化手段制作仿真复制古籍，让古籍被更多人看到；让传统文化“活起来”，需要更多像丁峰一样的能工巧匠。三百六十行，行行出状元，古籍修复师就是干一行、爱一行、钻一行的典范。
说到底，无论从事何种职业，不管身处哪个岗位，当匠心成为不变的价值追求，每个人都可以让自己的人生出彩。（作者：杨朝清；图片：图虫创意；编辑：曹雪文）#90后古籍修复师救治700岁国宝走红##南京小伙修复700岁国宝级古籍#
一提到古籍修复，许多人脑海中就会浮现一丝不苟、专心致志的老师傅形象。实际上，现在很多古籍修复师是年轻人，“90后”的丁峰就是其中的一员。如果说老一辈古籍修复师依靠的是传统师徒制的经验和技能传授，当下的古籍修复师大多数是古籍修复相关专业科班出身，有着丰富和扎实的理论知识。经过日积月累、年复一年的磨砺，不少年轻人已经成长为古籍修复的“顶梁柱”。
“用目光穿透时间，用指尖对话历史，文物修复的世界充满了生机与活力，也充满了专注与从容。”互联网时代，观众们见识了不少文物修复师的“燃”，他们纯粹地、执着地、充满敬畏地保持着匠心。
赋予古籍生机活力，做时光的探秘者，通过古籍修复与古人对话，新一代古籍修复师对古籍修复充满笃定的价值信仰和文化认同，拥有不浮躁、不功利的强大内心，对自己所做的工作充满了热爱与情感。
“90后”古籍修复师敢于拥抱新鲜事物。他们一方面愿意涉猎古汉语、绘画美工、传统古籍装订和出版学等知识，另一方面也愿意将新手段、新方法和新知识运用到古籍修复之中。
看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。古籍修复并非易事，离不开古籍修复师的智慧和汗水。每一本古籍都不一样，需要古籍修复师“一把钥匙开一把锁”；根据对古籍情况的诊断、修复时可能出现状况的预测分析设计修复环节，古籍修复方案事无巨细地考虑了修复过程的每一个环节；一个修复方案，就是一本对古籍对症下药的“定制药方”。
古籍修复师能够化腐朽为神奇，离不开他们的苦心孤诣和辛苦奉献。每一件被修复的古籍身上，都凝结着古籍修复师的智慧和汗水；“让历史说话，让文物说话”，作为“文物医生”的古籍修复师在不为人知的幕后付出了大量的努力和牺牲。精益求精、尽善尽美，努力将古籍修复做到最好、做到极致，就是古籍修复师身上的“匠心密码”。
为了让写在古籍里的文字活起来，丁峰通过数字化手段制作仿真复制古籍，让古籍被更多人看到；让传统文化“活起来”，需要更多像丁峰一样的能工巧匠。三百六十行，行行出状元，古籍修复师就是干一行、爱一行、钻一行的典范。
说到底，无论从事何种职业，不管身处哪个岗位，当匠心成为不变的价值追求，每个人都可以让自己的人生出彩。（作者：杨朝清；图片：图虫创意；编辑：曹雪文）#90后古籍修复师救治700岁国宝走红##南京小伙修复700岁国宝级古籍#
如何让自己的身体时刻处于良好的状态呢？
关于如何让人之身体时刻处于正常状态的问题，其实很简单，就是时刻让人之身体感觉良好的，如何能够时刻良好呢？方法很多，这里就介绍其一，
“若人之身体中有寒湿气则火攻之，若人之身体中有热燥气则水灭之。”
这个方法叫做身体健康平衡理论，具体是利用来自我们这个美丽新世界的阴阳气学之自然规律，协调之，使其重新达到阴阳平衡，气血协调回归致正常状态，自然感觉良好。
当我们的身体总是保持阴阳协调、阴阳平衡，则我们的身体之气、血、流等一切物质都将是正常的、平常的，这就接近于古圣人所谓的“大道”，这里阐述的只是“大道”人之身体而已。
若能如此，则身体将百病不侵。
当寒湿气进入人之躯体，则体内之阴阳系统被破坏，原有的动态平衡不再享有该有的平衡，偏离了正规，寒湿气进入了，邪气入侵呈现出混乱状态，因此，我们的身体表现出来的现象就是不是这疼那痛、就是这不舒服那不自在的。当我们驱散出这些邪气、寒湿气，把我们的身体调理致阴阳平衡的状态，则我们的躯体就回归到本真，即所谓的回归到正常正途，也就阴阳平衡状态，良好的状态，自然而然就好了。
我们的古圣贤医师曾经说过一句话：“痛则不通，通则不痛”。这句话有点绕口，这不通那不痛的，什么玩意儿？呵呵
其实只需要把“通、痛”二字提出来，解析一下就明白了，拆解如下：
1“通”字，由“走之旁”+“甬”构成，走之旁即走路，代表运动，多运动或适量运动，则人之躯体气、血、流循环加快流通。而“甬”，在徐锴《说文解字系传》中说：“甬之言涌也。若水涌出也。”形象字，寓意为人之身体液体犹如水桶之水甬来甬去、涌来涌去。这样一排列组合，即“通”也，[可爱]
2“痛”字，由“病字旁”+“甬”构成，病字旁顾名思义即疾病、病毒、寒湿气、邪气等等坏东西入侵身体，这些坏东西在人之躯体中涌来涌去、搞来搞去，搞怪使坏等阻止了正常流通，你就感觉“痛”了[苦涩]
因此，古圣贤医师这句话就不难再理解了，这也印证了现代流行语：“生命在于运动”。
运动能够强身健体，改变体质，更是协调阴阳平衡的另外一个方法。运动能够时刻让生命充满活力，运动能够时刻让青春燃烧。
一切物质、物体无时无刻不在运动，伟人那句“坐地日行八万里”听过吧[可爱]
关于如何让人之身体时刻处于正常状态的问题，其实很简单，就是时刻让人之身体感觉良好的，如何能够时刻良好呢？方法很多，这里就介绍其一，
“若人之身体中有寒湿气则火攻之，若人之身体中有热燥气则水灭之。”
这个方法叫做身体健康平衡理论，具体是利用来自我们这个美丽新世界的阴阳气学之自然规律，协调之，使其重新达到阴阳平衡，气血协调回归致正常状态，自然感觉良好。
当我们的身体总是保持阴阳协调、阴阳平衡，则我们的身体之气、血、流等一切物质都将是正常的、平常的，这就接近于古圣人所谓的“大道”，这里阐述的只是“大道”人之身体而已。
若能如此，则身体将百病不侵。
当寒湿气进入人之躯体，则体内之阴阳系统被破坏，原有的动态平衡不再享有该有的平衡，偏离了正规，寒湿气进入了，邪气入侵呈现出混乱状态，因此，我们的身体表现出来的现象就是不是这疼那痛、就是这不舒服那不自在的。当我们驱散出这些邪气、寒湿气，把我们的身体调理致阴阳平衡的状态，则我们的躯体就回归到本真，即所谓的回归到正常正途，也就阴阳平衡状态，良好的状态，自然而然就好了。
我们的古圣贤医师曾经说过一句话：“痛则不通，通则不痛”。这句话有点绕口，这不通那不痛的，什么玩意儿？呵呵
其实只需要把“通、痛”二字提出来，解析一下就明白了，拆解如下：
1“通”字，由“走之旁”+“甬”构成，走之旁即走路，代表运动，多运动或适量运动，则人之躯体气、血、流循环加快流通。而“甬”，在徐锴《说文解字系传》中说：“甬之言涌也。若水涌出也。”形象字，寓意为人之身体液体犹如水桶之水甬来甬去、涌来涌去。这样一排列组合，即“通”也，[可爱]
2“痛”字，由“病字旁”+“甬”构成，病字旁顾名思义即疾病、病毒、寒湿气、邪气等等坏东西入侵身体，这些坏东西在人之躯体中涌来涌去、搞来搞去，搞怪使坏等阻止了正常流通，你就感觉“痛”了[苦涩]
因此，古圣贤医师这句话就不难再理解了，这也印证了现代流行语：“生命在于运动”。
运动能够强身健体，改变体质，更是协调阴阳平衡的另外一个方法。运动能够时刻让生命充满活力，运动能够时刻让青春燃烧。
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