有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。
发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。
深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
所以最好的养生，其实就是内心慈悲。
人有了慈悲之心，就会变得宽和
一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。
被别人冒犯，情绪也不容易走极端。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”
内心安宁的人，身体更少出现问题，因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。
人有了慈悲之心，就会懂得感恩
父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。
世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。
不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。
周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。
他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界；他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。
《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。
3
人有了慈悲之心，就会变得善良
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善......性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”
保持善良，百病不侵，才是养生的大道。
李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。
他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。
他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。
现代医学也认为：
快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。
有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。
孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。
最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。
心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧亦不惧，所以才能长寿。
发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。
深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
所以最好的养生，其实就是内心慈悲。
人有了慈悲之心，就会变得宽和
一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。
被别人冒犯，情绪也不容易走极端。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”
内心安宁的人，身体更少出现问题，因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。
人有了慈悲之心，就会懂得感恩
父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。
世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。
不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。
周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。
他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界；他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。
《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。
3
人有了慈悲之心，就会变得善良
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善......性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”
保持善良，百病不侵，才是养生的大道。
李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。
他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。
他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。
现代医学也认为：
快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。
有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。
孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。
最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。
心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧亦不惧，所以才能长寿。
如今TikTok用户群体数量增长迅速，每天都有海量内容源源不断地在TikTok平台涌现，导致不少视频创作者的优质内容被埋没，毕竟“酒香也怕巷子深”。
TikTok视频标题就像一扇门，用户打开这扇门才能发现优质内容，找到“美酒佳酿”，好的标题文案能够帮助视频迅速抓住用户的眼球，促使用户点击观看，从而提高视频播放量，进而被TikTok平台官方推荐，爆上加爆。
因此，我们在运营TikTok账号时除了要深耕内容，还要精心优化标题让用户推开这扇门。
阿冯今天就跟大家聊聊Tik Tok视频的标题文案该怎么写。
1.TikTok视频标题特点
首先了解一下TikTok标题的三个模块。
① 标题字数：TikTok标题最长不能超过150个字符。
②@功能：可以使用标题编辑框右侧@键，@好友或者其他的TikTok红人。
③标签功能：可以通过标题编辑框右侧的#键为视频打上相关标签。（视频的文案在TikTok上是搜索不到的，所以把视频的主要内容及类型打上标签十分必要）
TikTok视频标题文案通常需要概括当期视频的主题，通过视频标题观众能够快速了解视频中心内容，从而决定是否要点击并观看。
这里需要注意的是，TikTok视频标题应简明扼要地将主题内容表述清楚，让用户一目了然。同时TikTok视频标题的内容最好能保留一些悬念，这样能促使在视频播放的同时用户点开描述详情，从而留住用户。
2.TikTok视频标题的展示形式
TikTok视频标题在视频中的展示方式通常分为两种，一种是视频封面展示，另一种是视频全程展示。
①视频封面展示
将视频主要内容提炼出来作为标题并在封面进行展示，方便粉丝进入个人主页时能够快速选择感兴趣的视频内容进行观看。
以TikTok热门账号@bestandfirst_geek为例，该账号主要面向印尼市场的数码爱好者，账号内容以智能家电为主，封面统一使用蓝黄底板，并采用印尼语标题吸引目标用户。
②视频全程展示
视频全程展示标题，目的是提醒观看视频的粉丝始终关注视频要表达的主题和中心思想。
以视频“我自闭症的弟弟超爱吹蜡烛，我们笑得停不下来”为例，视频如果没有文案，网友们就会先入为主的觉得是舅舅破坏了外甥女的生日，用户可能观看到一半就关掉视频，评论区大概率骂声一片。
有了视频文案的描述，大家就会怀着耐心、宽容、暖心的情绪观看完这个视频。
3.TikTok视频标题撰写技巧
阿冯列举一些TikTok视频标题类型。
①解决问题型
技巧：提出一个日常问题+给出快速解决办法。
1.“XX问题？教你XX快速搞定”
2.“遇到XX问题不要慌，一招教你搞定”
②对比选择型
技巧：抛出大家感兴趣的话题，让大家帮忙做选择或给大家展示对比情况。
1.“和XX见面化XX妆更好？”
2.“这三款XX，哪一款才是性价比之王？”
③快速实现型
技巧：简单的方法，快速达成成果。
1.“仅需两个步骤就能XX”
2.“仅需三分钟就能XX”
④必备技能型
技巧：肯定性的词汇+一个美好的结果。
1.“商务人士必备的XXX”
2.“必须要XX你就会XX”
⑤独家揭秘型
技巧：分享一些粉丝都需要的小技巧、小方法或者独特的商品。
1.“xxx方法只告诉你”
2.“独家XX产品只想让你知道”
⑥蹭热点型
技巧：发布一些备受关注的名人、事件的周边视频。
1.“沃尔·巴菲特:我喜欢与以下几种人共事”
2.“比尔·盖茨在推特发文”
3.“XXX事故现场”
⑦展示生活型
技巧：展示自己的日常生活，引起用户的共鸣。
1.“XX的我和XX个孩子的日常”
2.“在生活中，你也是这样吗？”
3.“当XX喝醉时”
⑧100个系列
1.“挑战100天XXX第X天”
2.“XX的倒数第100天”
3.“我跟XXX的100个小故事——第X个”
⑨汇总系列
1.“汇总世界最XX的XXX”
2.“汇总生活中XX种XXX”
3.“盘点电影中十大XXX”
4.“汇总TikTok最XX的10个XXX”
⑩假设系列
1.“要是XXX说实话”
2.“假如XXX不开美颜滤镜”
3.“如果XXX有XX工作能力”
4.“假如生活在XXX”
5.“倘若情侣/教师/老总/母亲XXXX”
TikTok视频追求“短、平、快”，因此TikTok视频标题文案需要能够快速解决用户的问题，在短时间内抓住用户的痛点，能让用户感觉到视频的实用性，从而提升视频的转发、收藏等互动率。
写好视频标题文案，让你的视频说爆就爆！
#百耀跨境##电商##跨境电商#
TikTok视频标题就像一扇门，用户打开这扇门才能发现优质内容，找到“美酒佳酿”，好的标题文案能够帮助视频迅速抓住用户的眼球，促使用户点击观看，从而提高视频播放量，进而被TikTok平台官方推荐，爆上加爆。
因此，我们在运营TikTok账号时除了要深耕内容，还要精心优化标题让用户推开这扇门。
阿冯今天就跟大家聊聊Tik Tok视频的标题文案该怎么写。
1.TikTok视频标题特点
首先了解一下TikTok标题的三个模块。
① 标题字数：TikTok标题最长不能超过150个字符。
②@功能：可以使用标题编辑框右侧@键，@好友或者其他的TikTok红人。
③标签功能：可以通过标题编辑框右侧的#键为视频打上相关标签。（视频的文案在TikTok上是搜索不到的，所以把视频的主要内容及类型打上标签十分必要）
TikTok视频标题文案通常需要概括当期视频的主题，通过视频标题观众能够快速了解视频中心内容，从而决定是否要点击并观看。
这里需要注意的是，TikTok视频标题应简明扼要地将主题内容表述清楚，让用户一目了然。同时TikTok视频标题的内容最好能保留一些悬念，这样能促使在视频播放的同时用户点开描述详情，从而留住用户。
2.TikTok视频标题的展示形式
TikTok视频标题在视频中的展示方式通常分为两种，一种是视频封面展示，另一种是视频全程展示。
①视频封面展示
将视频主要内容提炼出来作为标题并在封面进行展示，方便粉丝进入个人主页时能够快速选择感兴趣的视频内容进行观看。
以TikTok热门账号@bestandfirst_geek为例，该账号主要面向印尼市场的数码爱好者，账号内容以智能家电为主，封面统一使用蓝黄底板，并采用印尼语标题吸引目标用户。
②视频全程展示
视频全程展示标题，目的是提醒观看视频的粉丝始终关注视频要表达的主题和中心思想。
以视频“我自闭症的弟弟超爱吹蜡烛，我们笑得停不下来”为例，视频如果没有文案，网友们就会先入为主的觉得是舅舅破坏了外甥女的生日，用户可能观看到一半就关掉视频，评论区大概率骂声一片。
有了视频文案的描述，大家就会怀着耐心、宽容、暖心的情绪观看完这个视频。
3.TikTok视频标题撰写技巧
阿冯列举一些TikTok视频标题类型。
①解决问题型
技巧：提出一个日常问题+给出快速解决办法。
1.“XX问题？教你XX快速搞定”
2.“遇到XX问题不要慌，一招教你搞定”
②对比选择型
技巧：抛出大家感兴趣的话题，让大家帮忙做选择或给大家展示对比情况。
1.“和XX见面化XX妆更好？”
2.“这三款XX，哪一款才是性价比之王？”
③快速实现型
技巧：简单的方法，快速达成成果。
1.“仅需两个步骤就能XX”
2.“仅需三分钟就能XX”
④必备技能型
技巧：肯定性的词汇+一个美好的结果。
1.“商务人士必备的XXX”
2.“必须要XX你就会XX”
⑤独家揭秘型
技巧：分享一些粉丝都需要的小技巧、小方法或者独特的商品。
1.“xxx方法只告诉你”
2.“独家XX产品只想让你知道”
⑥蹭热点型
技巧：发布一些备受关注的名人、事件的周边视频。
1.“沃尔·巴菲特:我喜欢与以下几种人共事”
2.“比尔·盖茨在推特发文”
3.“XXX事故现场”
⑦展示生活型
技巧：展示自己的日常生活，引起用户的共鸣。
1.“XX的我和XX个孩子的日常”
2.“在生活中，你也是这样吗？”
3.“当XX喝醉时”
⑧100个系列
1.“挑战100天XXX第X天”
2.“XX的倒数第100天”
3.“我跟XXX的100个小故事——第X个”
⑨汇总系列
1.“汇总世界最XX的XXX”
2.“汇总生活中XX种XXX”
3.“盘点电影中十大XXX”
4.“汇总TikTok最XX的10个XXX”
⑩假设系列
1.“要是XXX说实话”
2.“假如XXX不开美颜滤镜”
3.“如果XXX有XX工作能力”
4.“假如生活在XXX”
5.“倘若情侣/教师/老总/母亲XXXX”
TikTok视频追求“短、平、快”，因此TikTok视频标题文案需要能够快速解决用户的问题，在短时间内抓住用户的痛点，能让用户感觉到视频的实用性，从而提升视频的转发、收藏等互动率。
写好视频标题文案，让你的视频说爆就爆！
#百耀跨境##电商##跨境电商#
#每日一善#☀️#阳光信用#☀️
我内心已有非常好的保障，若一个人不知足，即使拥有很多财产也不会感到安心。举例来讲，如果看着比尔·盖茨的财富和你自己的距离那么大，那么你永远不会快乐。重要的是内心的安静，表面看来很忙，但内心其实没有波动，因为自知做着什么工作。我知足，但不表示没有上进心。
我内心已有非常好的保障，若一个人不知足，即使拥有很多财产也不会感到安心。举例来讲，如果看着比尔·盖茨的财富和你自己的距离那么大，那么你永远不会快乐。重要的是内心的安静，表面看来很忙，但内心其实没有波动，因为自知做着什么工作。我知足，但不表示没有上进心。
✋热门推荐