经过昨日前日的大饥荒体验，连着两天每天吃两餐，两碗面两根香肠两根红薯，到今天就一口不想吃了，仰卧在床，像漂浮在海上，不期待不张望，收回依赖缩回掌心，如浮云的此身，就此了了。
前天晚上一边吃香肠一边读顾城，就觉得自己的身体不干净了，看着张爱玲的自传剧，时时想起自己的囫囵，落几滴泪抑或大哭一场，自怜也或许是有的，但以为只有亲近的人可以看到，从此以后会回到笑脸迎人，终是没有感同身受。我小时候就知道要微笑，即使忍着泪，长大了现在也明白还是要如此，所以闭着嘴微笑的人一定是心里很多苦楚，咧着嘴笑开的人才是真的自在。
前些天每天勉强吃一餐粥可以不饿，到今天第七日，终于再无任何念想，对吃也提不起兴趣，冰箱里鲜活的食物也吃完了，去了一些内存，希望能熬到解封吧，不过人间事不过云云，无欲无求很好。我很像一个等死的人。
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#荐见好物# 『陕西·米脂小米』，今年的新米小米来了！
越来越多的人意识到，“养身之道，五谷为先”，而“五谷杂粮，小米为皇”。
今天推荐的这款米脂小米，是小米界的重磅选手，作为全国四大名米之一。自然原始、米汁如脂、口感香醇，从帝王到平民都为之倾倒。
米脂县，因其盛产的小米米汁淅出如脂而得名。明清时就是皇室吃的，还入选“国家品牌计划”、“第四批全国名特优新农产品名录”。可以说是热销数百年，抚慰过数亿国人胃，值得每个人一试的经典产品。
米脂小米柔软易嚼，老少皆宜，有“宝宝米”和“月子米”的美誉。小米粥的精华所在，当属熬出来的那层米油。米脂小米因米脂多出名，其米汤表面可揭起三层油皮，很少有小米能出这么丰盛的油脂。犹如皮冻般软、润、香、滑的米脂，入口即化，一口温润，流淌而下，暖胃又暖心。
有些食物尝过了就难以忘怀，米脂小米我们推了很多年，复购率超级高，只有深入人心的滋味，才会勾勒出难以忘怀的味道，征服舌尖的挑剔。
2022年米脂小米新鲜上市，400g*2袋装，拼团价29.9元；400g*6袋装，拼团价59元。
链接在这里，戳右边下单： https://t.cn/A6Khz5ev
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【母婴专栏】孩子胃强脾弱！小儿推拿+食疗方，家长快来了解一下
孩子光吃不长肉可能是脾虚！孩子特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄，这是怎么回事呢？其实，这类孩子多是典型的胃强脾弱。
胃主腐熟收纳，脾主吸收运化。说得通俗一点，胃的功能是把吃到肚子里的食物变成粥状混合物，脾把其中的营养物质输送到全身各处。胃强的孩子，当然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收运化功能就差，没办法把营养物质输送到全身各处，身体需要的营养不能得到满足，自然会个子小、身体瘦，看着像营养不良。
脾虚的孩子还会食积、反复感冒。而且脾虚的孩子由于运化的水谷精微不能上升以濡养头面心肺，所以孩子还会出现脸色不红润、经常感冒等问题。孩子能吃不能消化，堆积久了，还会食积。
因此，如果孩子胃强脾弱，家长一定要及时帮助孩子解决。胃强脾弱的孩子可用中药来调理，小儿推拿治疗效果也非常棒，宝妈们不妨一试。
方法一：补脾经
用您的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指顺着孩子大拇指桡侧从指尖向指根直推，反复100-200次。
方法二：清胃经
胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，但不是整个大拇指。向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。把孩子抱在怀里，用您的左手抓着孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左手上，清50-100次即可。
方法三：摩腹
孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。
方法四：揉足三里
鼻梁有青筋的孩子，大多会伴有消瘦、头发黄、个子小等问题。宝妈要记住“肚腹三里留”，就是说胃肠有疾先找足三里穴。足三里还是个调理脾胃、补中益气的要穴，足三里穴位置在膝眼下四指的地方。左右腿各揉1-3分钟。
方法五：捏脊
两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起，边提捏，边向前推进，由尾部捏到枕项部，这就是脊，从下往上捏3-7遍。捏脊有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿食积、感冒、发烧等症状。这个手法特别好，宝妈们要牢记。
什么是小儿推拿
小儿推拿是在中医基础理论的指导之下，根据小儿的生理病理特点，调理师用推拿的手法，在小儿特定的穴位上刺激，从而达到调节小儿脏腑平衡，阴阳平衡，疏通经络、调和气血、提高免疫力和助长益智为目的的一种外治疗法。以指代针，以手代药，尽量让宝宝少打针、少吃药、少生病。
适用范围：
小儿推拿适用于0-12岁儿童的常见病治疗及体质调理，且年龄越小效果越佳。
适用于：
呼吸系统疾病：感冒、发烧、咳嗽、肺炎喘嗽、支气管哮喘、反复呼吸道感染。
消化系统疾病：腹泻、便秘、呕吐、厌食、腹痛、腹胀、口疮、消化不良、疳积。
心肝系统疾病：夜啼、落枕、注意力缺陷多动症、惊风等，以及小儿肌性斜颈、遗尿等。
【调理脾虚食疗方】
①葡萄干粥
功能主治：养胃健脾，适用于脾虚贫血者。
组成：粳米50克，葡萄干10克。
用法用量：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
②红枣小米粥
功能主治：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
组成：红枣5枚，小米30克。
用法用量：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。
③莲子山药粥
功能主治：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
组成：莲子30克，山药50克，粳米50克。
用法用量：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。
孩子光吃不长肉可能是脾虚！孩子特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄，这是怎么回事呢？其实，这类孩子多是典型的胃强脾弱。
胃主腐熟收纳，脾主吸收运化。说得通俗一点，胃的功能是把吃到肚子里的食物变成粥状混合物，脾把其中的营养物质输送到全身各处。胃强的孩子，当然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收运化功能就差，没办法把营养物质输送到全身各处，身体需要的营养不能得到满足，自然会个子小、身体瘦，看着像营养不良。
脾虚的孩子还会食积、反复感冒。而且脾虚的孩子由于运化的水谷精微不能上升以濡养头面心肺，所以孩子还会出现脸色不红润、经常感冒等问题。孩子能吃不能消化，堆积久了，还会食积。
因此，如果孩子胃强脾弱，家长一定要及时帮助孩子解决。胃强脾弱的孩子可用中药来调理，小儿推拿治疗效果也非常棒，宝妈们不妨一试。
方法一：补脾经
用您的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指顺着孩子大拇指桡侧从指尖向指根直推，反复100-200次。
方法二：清胃经
胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，但不是整个大拇指。向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。把孩子抱在怀里，用您的左手抓着孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左手上，清50-100次即可。
方法三：摩腹
孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。
方法四：揉足三里
鼻梁有青筋的孩子，大多会伴有消瘦、头发黄、个子小等问题。宝妈要记住“肚腹三里留”，就是说胃肠有疾先找足三里穴。足三里还是个调理脾胃、补中益气的要穴，足三里穴位置在膝眼下四指的地方。左右腿各揉1-3分钟。
方法五：捏脊
两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起，边提捏，边向前推进，由尾部捏到枕项部，这就是脊，从下往上捏3-7遍。捏脊有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿食积、感冒、发烧等症状。这个手法特别好，宝妈们要牢记。
什么是小儿推拿
小儿推拿是在中医基础理论的指导之下，根据小儿的生理病理特点，调理师用推拿的手法，在小儿特定的穴位上刺激，从而达到调节小儿脏腑平衡，阴阳平衡，疏通经络、调和气血、提高免疫力和助长益智为目的的一种外治疗法。以指代针，以手代药，尽量让宝宝少打针、少吃药、少生病。
适用范围：
小儿推拿适用于0-12岁儿童的常见病治疗及体质调理，且年龄越小效果越佳。
适用于：
呼吸系统疾病：感冒、发烧、咳嗽、肺炎喘嗽、支气管哮喘、反复呼吸道感染。
消化系统疾病：腹泻、便秘、呕吐、厌食、腹痛、腹胀、口疮、消化不良、疳积。
心肝系统疾病：夜啼、落枕、注意力缺陷多动症、惊风等，以及小儿肌性斜颈、遗尿等。
【调理脾虚食疗方】
①葡萄干粥
功能主治：养胃健脾，适用于脾虚贫血者。
组成：粳米50克，葡萄干10克。
用法用量：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
②红枣小米粥
功能主治：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
组成：红枣5枚，小米30克。
用法用量：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。
③莲子山药粥
功能主治：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
组成：莲子30克，山药50克，粳米50克。
用法用量：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。
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