《一生受用的8个人生道理： 1、走在外面，一定要眼观六路耳听八方，注意安全，特别是不要走在屋檐下，免得被掉下来的东西砸到。 2、祸从口入，病从口入，饭吃七分饱即可，饭后尽量百步走，促进消化，要不然小肚子会慢慢起来。 3、人一辈子，要不断对抗“熵增”，要不然就会走下坡路，所以人要野蛮其体魄，文明其精神，多锻炼身体、多读书思考。 4、对人不要太好，帮人不要过头了，要懂得把握分寸；不要低估人性的恶，也不要高估人性的善。 5、任何时候，都要把事业排在第一位，因为其他所有感情（爱情、亲情、友情）都是需要你支付成本的。 6、人际交往中，永远不要让自己的筹码只剩下老实和善良，不要轻易相信别人，不要对谁都充满期待。 7、做个长期主义者，做时间的朋友，把时间和信念投入能够长期产生价值的事情中。真正的长期主义不是简单的“只要功夫深铁杵磨成针”和简单的愚公移山精神，而是在吃透事物本质基础上的坚持。 8、自由就是被别人讨厌，毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求他人认可。我们越早永远被讨厌的勇气，越早身心自由，对人生越有利！#人生感悟##心灵鸡汤#》https://t.cn/A6oqmlAD

#徒步#赤壁丹霞-四十里长嵯15公里
ps：
1.不要有前面还有更高的峰
就忽略当下峰和美景的想法
每一个高处都值得去感受
2.体能决定你能不能快速爬到顶峰
毅力决定你能不能爬上顶峰
跟紧第一梯队
率先到达才有更多时间欣赏景色
3.需要有一些冒险精神
比如攀爬一个陡坡（力所能及）
你会有新的感悟和收获

去自然中汲取能量
野蛮体魄 才会修炼精神
只有内心逐渐丰富充盈
你才不会惧怕 https://t.cn/RxnQfOF

#榆林体育# 【野蛮其体魄！榆林市第二届大众跆拳道锦标赛圆满落幕】10月6日上午，由榆林市跆拳道协会主办的榆林市第二届“柳林杯”大众跆拳道锦标赛在市体育局体育馆圆满落幕。本次比赛从10月4日-10月6日，比赛按照年龄段设幼儿组、儿童组、少年组、青年组、成年组五个组别，共产生了96枚金牌，榆林凯萌盛、榆林市正和武道、追风跆拳道馆等来自全市各县市区的13支代表队参赛。

比赛设置品势、竞技和跆舞三个大项。在品势比赛中，小选手们身着道服，一动一静，一招一式，刚中有柔，柔中带刚，刚柔并济，动作稚嫩但又不乏灵性；在竞技比赛中，参赛选手穿戴电子头盔、护胸、电子脚套以及护裆、护臂、护腿、手套等护具，个个精神抖擞、信心十足，前踢、后踢、横踢，脚下是稳健的步伐，面前是强劲的对手，攻势凌厉的腿法、敏捷巧妙的闪避，动作刚劲有力，气势如虎，小选手们一个个不屈不挠、坚持不懈，展示出榆林跆拳道少年不畏强手、奋勇拼搏的精神风貌。