提问：我是应届生，毕业即失业，家里托关系找了个事业单位的临时工混日子，但环境很压抑，非常没有归属感。每天都很沮丧，很想哭，感觉自己废了。我是否应该再去找新的工作？但对自己很没信心……
王盐：
我遇到过很多不喜欢自己工作的人。
我知道有些工作确实不招人喜欢。
但你要记得，喜欢与否，是态度问题，而能不能做好，是能力问题。
你讨厌这份工作，不要苛刻要求你，你就做个60及格分不难吧？
如果你连及格分都做不到，那你换份工作，也不一定能做好。
所以你想换工作没问题，但首先，你得确定自己的能力没有问题。
先把目前的工作干到60分如何？找找自己做的不够好的地方，去改进。
琢磨下问题怎么解决，你解决的问题多了，自然有自信了。
干到60分，积累点自信和经验，你再出去找工作，也不枉费一段经历对不对？#微博新知博主#
王盐：
我遇到过很多不喜欢自己工作的人。
我知道有些工作确实不招人喜欢。
但你要记得，喜欢与否，是态度问题，而能不能做好，是能力问题。
你讨厌这份工作，不要苛刻要求你，你就做个60及格分不难吧？
如果你连及格分都做不到，那你换份工作，也不一定能做好。
所以你想换工作没问题，但首先，你得确定自己的能力没有问题。
先把目前的工作干到60分如何？找找自己做的不够好的地方，去改进。
琢磨下问题怎么解决，你解决的问题多了，自然有自信了。
干到60分，积累点自信和经验，你再出去找工作，也不枉费一段经历对不对？#微博新知博主#
提问：我是应届生，毕业即失业，家里托关系找了个事业单位的临时工混日子，但环境很压抑，非常没有归属感。每天都很沮丧，很想哭，感觉自己废了。我是否应该再去找新的工作？但对自己很没信心……
王盐：
我遇到过很多不喜欢自己工作的人。
我知道有些工作确实不招人喜欢。
但你要记得，喜欢与否，是态度问题，而能不能做好，是能力问题。
你讨厌这份工作，不要苛刻要求你，你就做个60及格分不难吧？
如果你连及格分都做不到，那你换份工作，也不一定能做好。
所以你想换工作没问题，但首先，你得确定自己的能力没有问题。
先把目前的工作干到60分如何？找找自己做的不够好的地方，去改进。
琢磨下问题怎么解决，你解决的问题多了，自然有自信了。
干到60分，积累点自信和经验，你再出去找工作，也不枉费一段经历对不对？#微博新知博主#
王盐：
我遇到过很多不喜欢自己工作的人。
我知道有些工作确实不招人喜欢。
但你要记得，喜欢与否，是态度问题，而能不能做好，是能力问题。
你讨厌这份工作，不要苛刻要求你，你就做个60及格分不难吧？
如果你连及格分都做不到，那你换份工作，也不一定能做好。
所以你想换工作没问题，但首先，你得确定自己的能力没有问题。
先把目前的工作干到60分如何？找找自己做的不够好的地方，去改进。
琢磨下问题怎么解决，你解决的问题多了，自然有自信了。
干到60分，积累点自信和经验，你再出去找工作，也不枉费一段经历对不对？#微博新知博主#
一段关系的开始与结束，从来都不是偶然。许许多多的元素构成了两个人之间的相互吸引，许许多多的元素也导致了一段关系的崩塌。在这些元素里，有意识层面的，也有潜意识层面（大脑本能的机制）的。
作为具有高级情感的生物——人，我们在面对关系的结束时总是显得难以接受，那我要告诉你的是主如何要通过解析分手后个体的心理变化来给自己提供一些挽回一段关系的方向。
关系可否被挽回？答案是肯定的。
在我的经验中，来访者经常会问道：
“我们还能不能继续？”
而这时我会反问对方：
“如果你真的考虑清楚了，或许我们可以尝试一下。”
因为答案往往是必然的，但之所以我会反问对方“是否考虑清楚”是因为个体的行为及选择更多的是受到潜意识的影响，而非意识。
顾名思义，潜意识——你无法觉察到的自己内在的意识。所以，想清楚，你真的想好了吗？是因为爱，还是因为舍不得？
如果是前者，那请你仔细阅读下文。
在心理学上认为，一段关系的质量受到双方的人格特质以及最初的关系属性（即关系中双方的权力水平——控制与反控制）影响。
所以，若你能够客观的适当的考虑你们的关系是怎样的，有助于在具体操作过程中，为你提供更好的心态。
我们究竟该如何把握挽回的时机？
在每一段亲密关系断裂后，一般会经历以下几个时期（我们假设需要这篇文章帮助的你是真性分手——亲密关系当中一方对于另一方产生极度强烈且无法耐受的负性情绪时，个体基于“趋利避害”的生物本能选择回避性行为的情况）：
1. 防御——拒绝期：
防御性（甚至带有攻击性）的行为是此阶段的明显行为特点，此刻不管你做出怎样的反应，对方都会以较为极端、负性的方式去解读，拉黑删除是常态。
2. 不适应期：
在心理学范畴里，失恋的本质被认为是“分离”——重大生活事件之一，会对心境及生活状态产生或明显或潜在的巨大影响。因此，个体的整体身心状态会在此类事件发生后发生较大变化，从而导致不适应性的应激反应（例如，情绪突然的高涨或低落，外在行为明显的变化，人系关系的不受控等等）
3. 平复——冷静期：
个体无法长时间耐受极端强烈的情绪（不论正面情绪还是负面情绪），此时潜意识功能开始对情绪进行自动化处理，因此，个体的情绪水平及心境会逐渐进入到平缓期。
4. 沉浸——反思期：
当个体完全进入到冷静状态时，受大脑机制的影响（大脑的记忆编码系统——对于伴随强烈情绪情感的事件进行再次编码），个体会进入对感情当中发生的事件进行重新思考（个别情况下，你的他会在此时期开始好奇你的状态如何，因为事情总是离不开人的）。
5. 回顾——怀念期：
受到情绪容纳功能的影响（情绪容器理论即，每个个体的内在具有对情绪特定的容纳空间，在情绪过强时，个体其他方面的心理功能下降，情绪降低时，其他功能——情感功能——重新浮现），伴随负面情绪的完全平复，个体会开始对与此相关的关系及情感进行重新回顾。
6. 缅怀——“哀悼”期
（这里的哀悼指的是对于一段关系的哀悼）：此阶段过程中，个体内在对于关系的结束已经下定论，但由于情感因素的影响，对此段关系的情感反而会开始变得愈加浓烈。但是，所谓哀悼，“是把对于这个人不切实际的期待与现实分割开来”，因此，若此阶段，想要挽回的你还是毫无对策或本质上无任何改变，那么也劝你及时对你们的关系“哀悼”吧。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#
作为具有高级情感的生物——人，我们在面对关系的结束时总是显得难以接受，那我要告诉你的是主如何要通过解析分手后个体的心理变化来给自己提供一些挽回一段关系的方向。
关系可否被挽回？答案是肯定的。
在我的经验中，来访者经常会问道：
“我们还能不能继续？”
而这时我会反问对方：
“如果你真的考虑清楚了，或许我们可以尝试一下。”
因为答案往往是必然的，但之所以我会反问对方“是否考虑清楚”是因为个体的行为及选择更多的是受到潜意识的影响，而非意识。
顾名思义，潜意识——你无法觉察到的自己内在的意识。所以，想清楚，你真的想好了吗？是因为爱，还是因为舍不得？
如果是前者，那请你仔细阅读下文。
在心理学上认为，一段关系的质量受到双方的人格特质以及最初的关系属性（即关系中双方的权力水平——控制与反控制）影响。
所以，若你能够客观的适当的考虑你们的关系是怎样的，有助于在具体操作过程中，为你提供更好的心态。
我们究竟该如何把握挽回的时机？
在每一段亲密关系断裂后，一般会经历以下几个时期（我们假设需要这篇文章帮助的你是真性分手——亲密关系当中一方对于另一方产生极度强烈且无法耐受的负性情绪时，个体基于“趋利避害”的生物本能选择回避性行为的情况）：
1. 防御——拒绝期：
防御性（甚至带有攻击性）的行为是此阶段的明显行为特点，此刻不管你做出怎样的反应，对方都会以较为极端、负性的方式去解读，拉黑删除是常态。
2. 不适应期：
在心理学范畴里，失恋的本质被认为是“分离”——重大生活事件之一，会对心境及生活状态产生或明显或潜在的巨大影响。因此，个体的整体身心状态会在此类事件发生后发生较大变化，从而导致不适应性的应激反应（例如，情绪突然的高涨或低落，外在行为明显的变化，人系关系的不受控等等）
3. 平复——冷静期：
个体无法长时间耐受极端强烈的情绪（不论正面情绪还是负面情绪），此时潜意识功能开始对情绪进行自动化处理，因此，个体的情绪水平及心境会逐渐进入到平缓期。
4. 沉浸——反思期：
当个体完全进入到冷静状态时，受大脑机制的影响（大脑的记忆编码系统——对于伴随强烈情绪情感的事件进行再次编码），个体会进入对感情当中发生的事件进行重新思考（个别情况下，你的他会在此时期开始好奇你的状态如何，因为事情总是离不开人的）。
5. 回顾——怀念期：
受到情绪容纳功能的影响（情绪容器理论即，每个个体的内在具有对情绪特定的容纳空间，在情绪过强时，个体其他方面的心理功能下降，情绪降低时，其他功能——情感功能——重新浮现），伴随负面情绪的完全平复，个体会开始对与此相关的关系及情感进行重新回顾。
6. 缅怀——“哀悼”期
（这里的哀悼指的是对于一段关系的哀悼）：此阶段过程中，个体内在对于关系的结束已经下定论，但由于情感因素的影响，对此段关系的情感反而会开始变得愈加浓烈。但是，所谓哀悼，“是把对于这个人不切实际的期待与现实分割开来”，因此，若此阶段，想要挽回的你还是毫无对策或本质上无任何改变，那么也劝你及时对你们的关系“哀悼”吧。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#
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