昨晚0点0分，我收到了朋友发来的生日祝福和红包。
有些错愕，“原来农历的生日已经过去了”。
然后赶在新历生日也差点错过的凌晨，在日历表上写下“生日快乐”。
在得知自己生日这个消息的前几分钟，我开着手机的手电筒，拖着一身怨气爬上廉租房又窄又暗的楼梯，推开房门，瘫在床上。画了十几个小时的图纸，脖子酸痛，也很饿。
不出意外的话，明天还会是我一个人留在公司里加班，然后重复今天错过地铁的落魄样子。
一。
如果不是朋友提醒的话，我大概会忘记，昨晚之后，我真实地23岁了。
而对于这样23岁的我来说，“生日快乐”这样简单的愿望，显然没能把我从丧气中拽出来。
这并不是我第一次独自过生日了。
从床上爬起来，洗番茄，切成小块，炸汤，放面和鸡蛋。安静地吃完，洗碗，洗漱，关灯。尽量在一点半之前入睡，然后祈祷第二天听得到闹钟，按时起来。
这一天和其他日子有什么不同呢？大概就是，你明明知道今天应该快乐，但却真实地感觉到没什么好快乐的。
好像就是这样，突然间失去了为自己的节日感到欣喜的能力。
然后在关上灯的枕边，体会到这一天空气里被放大的孤寂和落寞。
这个一直以来最重要的节日，我没想过有一天我会不再怀有期待。
我记得我小时候第一次过生日，在家门口的大马路上，看着我妈骑着自行车，车把上挂着蛋糕，晃晃荡荡得向我靠近。
第一次看到的那种蛋糕上有好多五颜六色的奶油玫瑰花，当时兴奋坏了，后来还因为我妈漏掉了电视里的那种生日蜡烛，哭闹了一晚上.
上学的时候，不能在家过生日，也会约好朋友吃饭唱歌。大学的时候，还会用兼职的钱来计划旅行。然后拍好看的照片，发朋友圈，写手账，用各种方式，来证明这一天的与众不同。
然而这种对于长大的欣喜和兴奋，在毕业之后，在每天往返两个小时的拥挤的地铁里，这样迅速地转变成对于时间流逝的恐慌。
二。
一年回一次家之后，年纪的增长会变得格外明晰。
我发现周围越来越多的人开始成为别人的丈夫或妻子，爸爸或妈妈，又或者考研考博，开启完全不同轨道的人生，他们似乎都能精准的找到自己的人生方向，好像只有我在面对月光的工资卡时自嘲一声打工人。
我妈也开始操心我的感情生活，不断提醒我“到了该考虑这些的时候”。
“我才刚毕业啊。”
“明年过年回来就24了。”
就像被拖着往前走，不管你是否做好准备。突然就处在了“成长的尴尬期”，往前一步是回不去的青涩，往后一步是到不了的成熟。
像所有人一样在按时长大，按时更替年龄，可是我并没有拥有与年龄适配的能力。
只是慌慌张张，匆匆忙忙，一无所有。
而生日的存在，无疑是在放大这种焦虑，措不及防地冲到你面前，提醒你“又大了一岁”。
三。
毫无疑问，昨晚我失眠了。
几番尝试无果，我干脆刷起了抖音，打算第二天请假在家里瘫倒昏天黑地，管他什么工作项目。
大概是太累了，没等我彻底溺死在内外双重的丧气里，意外地睡着了，迷迷糊糊里，我很确定的是听到隔壁外卖的敲门声。
然后好像就是在外卖员脚步声消失在走廊里的那几秒里，突然放松起来。
潜意识里，大概是，看吧，不止你一个人饿。
第二天我还是挣扎着从床上爬起来，毕竟生活不会因为你的坏情绪，就给你放假，也不会因为今天是你生日，就可以有一张专属座位。
我 挤在2号线的车厢里角落里，奢求能眯得久一点。
在日复一日的生活里，“不是一个人”大概是这座城市唯一的浪漫了。
因为你会发现走索道捷径的毕竟是少数人，负重登山才是大多数人的常态。
早班地铁里永远挤满了人；通宵画图隔壁的设计公司灯也没灭；刚刚买房的部门总监也在掉头发不够睡；深夜有的是和你一样饿的人。
普通人内心的波涛汹涌，是有人看见的。
我没有改掉拖延症，还是喜欢躺着不努力，一时兴起买的吉他放了一年多了，除了买的时候瞎拨了几下，就再也没打开过。
但这并不代表我没有成长不是吗？
要知道，登山的前提是，看见山在那里，而不是视而不见，等待被后浪淹没。
最后。
我记得宁静在一个节目里的一句话“我好不容易才变得那么老，有一颗不容易被摧残的心，我不忍心变得年轻。”
我会想我30岁40岁的时候是什么样子，还会不会像说“18岁生日快乐”那样坚定勇敢地说，“30岁生日快乐”，“四十岁别来无恙”。
会不会变成想成为的那个人，有适配的能力，温柔又坚定的内心。
至少，那样期待吧。去遇见她。
在我曾怀疑我的时候，你很酷地挥手，说笨蛋快走。
#生活的可爱瞬间##生活##成年人的世界# https://t.cn/R0Ho6zh
有些错愕，“原来农历的生日已经过去了”。
然后赶在新历生日也差点错过的凌晨，在日历表上写下“生日快乐”。
在得知自己生日这个消息的前几分钟，我开着手机的手电筒，拖着一身怨气爬上廉租房又窄又暗的楼梯，推开房门，瘫在床上。画了十几个小时的图纸，脖子酸痛，也很饿。
不出意外的话，明天还会是我一个人留在公司里加班，然后重复今天错过地铁的落魄样子。
一。
如果不是朋友提醒的话，我大概会忘记，昨晚之后，我真实地23岁了。
而对于这样23岁的我来说，“生日快乐”这样简单的愿望，显然没能把我从丧气中拽出来。
这并不是我第一次独自过生日了。
从床上爬起来，洗番茄，切成小块，炸汤，放面和鸡蛋。安静地吃完，洗碗，洗漱，关灯。尽量在一点半之前入睡，然后祈祷第二天听得到闹钟，按时起来。
这一天和其他日子有什么不同呢？大概就是，你明明知道今天应该快乐，但却真实地感觉到没什么好快乐的。
好像就是这样，突然间失去了为自己的节日感到欣喜的能力。
然后在关上灯的枕边，体会到这一天空气里被放大的孤寂和落寞。
这个一直以来最重要的节日，我没想过有一天我会不再怀有期待。
我记得我小时候第一次过生日，在家门口的大马路上，看着我妈骑着自行车，车把上挂着蛋糕，晃晃荡荡得向我靠近。
第一次看到的那种蛋糕上有好多五颜六色的奶油玫瑰花，当时兴奋坏了，后来还因为我妈漏掉了电视里的那种生日蜡烛，哭闹了一晚上.
上学的时候，不能在家过生日，也会约好朋友吃饭唱歌。大学的时候，还会用兼职的钱来计划旅行。然后拍好看的照片，发朋友圈，写手账，用各种方式，来证明这一天的与众不同。
然而这种对于长大的欣喜和兴奋，在毕业之后，在每天往返两个小时的拥挤的地铁里，这样迅速地转变成对于时间流逝的恐慌。
二。
一年回一次家之后，年纪的增长会变得格外明晰。
我发现周围越来越多的人开始成为别人的丈夫或妻子，爸爸或妈妈，又或者考研考博，开启完全不同轨道的人生，他们似乎都能精准的找到自己的人生方向，好像只有我在面对月光的工资卡时自嘲一声打工人。
我妈也开始操心我的感情生活，不断提醒我“到了该考虑这些的时候”。
“我才刚毕业啊。”
“明年过年回来就24了。”
就像被拖着往前走，不管你是否做好准备。突然就处在了“成长的尴尬期”，往前一步是回不去的青涩，往后一步是到不了的成熟。
像所有人一样在按时长大，按时更替年龄，可是我并没有拥有与年龄适配的能力。
只是慌慌张张，匆匆忙忙，一无所有。
而生日的存在，无疑是在放大这种焦虑，措不及防地冲到你面前，提醒你“又大了一岁”。
三。
毫无疑问，昨晚我失眠了。
几番尝试无果，我干脆刷起了抖音，打算第二天请假在家里瘫倒昏天黑地，管他什么工作项目。
大概是太累了，没等我彻底溺死在内外双重的丧气里，意外地睡着了，迷迷糊糊里，我很确定的是听到隔壁外卖的敲门声。
然后好像就是在外卖员脚步声消失在走廊里的那几秒里，突然放松起来。
潜意识里，大概是，看吧，不止你一个人饿。
第二天我还是挣扎着从床上爬起来，毕竟生活不会因为你的坏情绪，就给你放假，也不会因为今天是你生日，就可以有一张专属座位。
我 挤在2号线的车厢里角落里，奢求能眯得久一点。
在日复一日的生活里，“不是一个人”大概是这座城市唯一的浪漫了。
因为你会发现走索道捷径的毕竟是少数人，负重登山才是大多数人的常态。
早班地铁里永远挤满了人；通宵画图隔壁的设计公司灯也没灭；刚刚买房的部门总监也在掉头发不够睡；深夜有的是和你一样饿的人。
普通人内心的波涛汹涌，是有人看见的。
我没有改掉拖延症，还是喜欢躺着不努力，一时兴起买的吉他放了一年多了，除了买的时候瞎拨了几下，就再也没打开过。
但这并不代表我没有成长不是吗？
要知道，登山的前提是，看见山在那里，而不是视而不见，等待被后浪淹没。
最后。
我记得宁静在一个节目里的一句话“我好不容易才变得那么老，有一颗不容易被摧残的心，我不忍心变得年轻。”
我会想我30岁40岁的时候是什么样子，还会不会像说“18岁生日快乐”那样坚定勇敢地说，“30岁生日快乐”，“四十岁别来无恙”。
会不会变成想成为的那个人，有适配的能力，温柔又坚定的内心。
至少，那样期待吧。去遇见她。
在我曾怀疑我的时候，你很酷地挥手，说笨蛋快走。
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拖着不写作业，不专注，任时间流逝？
如何改善少儿拖延症？
心理协会说:8岁前的孩子，或许不是拖延是对时间没概念，钟对她来说，仅是一个摆设而已。
15分钟是多久？她不懂。一集动画片是15分钟，懂了。
练字10分钟，她不懂。认真写4行是10分钟，懂了。
家长可以协助孩子学会认识时间，让她懂得时间长度和时间流逝感，时间和我做的事情是有关系的。
建议方法:
①让她自己画图，每天几点到几点做什么。
②利用沙漏或倒计时小闹钟，让孩子看得见时间，推荐沙漏。
③开始尝试时，先用三天时间去评估她专注练字或者认真吃饭需要完成的时间，取个平均数，用个合适时间的沙漏，进行倒计时，漏完结束。
④把她喜欢做的事，或者想吃的食物，放在想让其改变的事情后面，增强动力。
⑤如若她高质量提早完成，剩下的时间，可以奖励给她自由分配。比如，写得又快又好，剩下3分钟，可以让她去玩这3分钟。
（暗里观察质量，保证质量）
时间好玩了，就深到记忆里去了。
如何改善少儿拖延症？
心理协会说:8岁前的孩子，或许不是拖延是对时间没概念，钟对她来说，仅是一个摆设而已。
15分钟是多久？她不懂。一集动画片是15分钟，懂了。
练字10分钟，她不懂。认真写4行是10分钟，懂了。
家长可以协助孩子学会认识时间，让她懂得时间长度和时间流逝感，时间和我做的事情是有关系的。
建议方法:
①让她自己画图，每天几点到几点做什么。
②利用沙漏或倒计时小闹钟，让孩子看得见时间，推荐沙漏。
③开始尝试时，先用三天时间去评估她专注练字或者认真吃饭需要完成的时间，取个平均数，用个合适时间的沙漏，进行倒计时，漏完结束。
④把她喜欢做的事，或者想吃的食物，放在想让其改变的事情后面，增强动力。
⑤如若她高质量提早完成，剩下的时间，可以奖励给她自由分配。比如，写得又快又好，剩下3分钟，可以让她去玩这3分钟。
（暗里观察质量，保证质量）
时间好玩了，就深到记忆里去了。
真的我的拖延症只会导致我每次交作业前 高强度没命的熬夜补图 但是我永远没有丝毫的反省 只会让我觉得我TMD太牛逼了 我的潜力无限啊 然后下一次拖的更久
每次都是要交图的前一天 才开始奋笔疾书 好比上周五布置的图 周末跑出去玩 周一周二两晚上在宿舍闲的不知道干啥 就是不画图 甚至还觉得好无聊 就算平时画了 可能三天画还没交作业前一天画的一半多
烦死了 拖延症
每次都是要交图的前一天 才开始奋笔疾书 好比上周五布置的图 周末跑出去玩 周一周二两晚上在宿舍闲的不知道干啥 就是不画图 甚至还觉得好无聊 就算平时画了 可能三天画还没交作业前一天画的一半多
烦死了 拖延症
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