心理咨询师要听来访者在说什么，跟随对方的所思所感，而不是直接同意结论。「展开讲讲呢？你说日子过不下去，具体是指什么？」
展开得越细，越稳，越见咨询师的功夫。
生活中我们遇到问题，不耐烦这种展开。人们急于获取一个结论：究竟是什么问题，出在谁身上？结论带有某种安抚人心的确定性。但有时候也正因为太确定，反而无助于解决问题。
以夫妻咨询为例。做夫妻咨询最忌讳站队，可以表达支持，但不可以说「都是你伴侣的错，你是被他/她逼的」。这种话说出口，只会让夫妻重复无效的「公说公有理，婆说婆有理」的循环，加深他们关系的敌对。无论道理本身是否站得住脚，这种斩钉截铁的判定都在传达一个冰冷的声音：「你们的问题必须归咎于某一方」。
当然了，更不能表达：「都是你的问题，你要反省一下自己」。——这是更可怕的结论。
怎么做更好呢？要同时传达两个声音：
你的想法可以理解，对方的想法也可以理解，谁都没有疯（因此你们有能力改变）；
但双方的逻辑按照目前的方式组合起来，这段关系走不通（因此你们有必要改变）。
不是他的错，也不是你的错。那究竟是谁的错呢？——千万要忍住这种做判断的冲动，没有结论。给他们一点空间，让他们自己想办法。两个独特的灵魂磨合到一起，就是很不容易。
他们感觉到自己被理解和尊重，没有被指责的压力，才能放松下来，理解并尊重，或者最低限度能够站在对方的位置上，考虑一点点对方的想法，这就是夫妻咨询致力于促成的效果。
但是话没有绝对，有一种情况我们会说「你没错，都是你伴侣的问题」，那就是当来访者陷入深度的，全面的自责。咨询师要用更有力，更旗帜鲜明的姿态，帮她从自责的漩涡里解脱出来（我用的是、「她」，是因为女性更容易受困于这种心态）。但更公正的说法仍然是：「都是你伴侣的问题，虽然在他看来，他也相信自己在做正确的事。」不要把话说死，是因为来访者有权利，还想维持和改善跟这个伴侣的关系。
糟糕的关系，还可以继续吗？
这是好多初学者迈不过的一关。当然可以了。他不愿意是他的事，但如果他还怀哟希望，我们就陪着他，看看这里还有没有转圜的余地——作为咨询师，这就是我们的工作，直到他迈出下一步。这需要一些时间，走些弯路也不要紧。很多人在看别人的人生时，都飞快地做出判断：他明明应该那样……也许是对的，但毕竟是我们外人的想法，不能用它取代对方的意见。「我比你更懂你需要什么」，这是一种危险的态度。
展开得越细，越稳，越见咨询师的功夫。
生活中我们遇到问题，不耐烦这种展开。人们急于获取一个结论：究竟是什么问题，出在谁身上？结论带有某种安抚人心的确定性。但有时候也正因为太确定，反而无助于解决问题。
以夫妻咨询为例。做夫妻咨询最忌讳站队，可以表达支持，但不可以说「都是你伴侣的错，你是被他/她逼的」。这种话说出口，只会让夫妻重复无效的「公说公有理，婆说婆有理」的循环，加深他们关系的敌对。无论道理本身是否站得住脚，这种斩钉截铁的判定都在传达一个冰冷的声音：「你们的问题必须归咎于某一方」。
当然了，更不能表达：「都是你的问题，你要反省一下自己」。——这是更可怕的结论。
怎么做更好呢？要同时传达两个声音：
你的想法可以理解，对方的想法也可以理解，谁都没有疯（因此你们有能力改变）；
但双方的逻辑按照目前的方式组合起来，这段关系走不通（因此你们有必要改变）。
不是他的错，也不是你的错。那究竟是谁的错呢？——千万要忍住这种做判断的冲动，没有结论。给他们一点空间，让他们自己想办法。两个独特的灵魂磨合到一起，就是很不容易。
他们感觉到自己被理解和尊重，没有被指责的压力，才能放松下来，理解并尊重，或者最低限度能够站在对方的位置上，考虑一点点对方的想法，这就是夫妻咨询致力于促成的效果。
但是话没有绝对，有一种情况我们会说「你没错，都是你伴侣的问题」，那就是当来访者陷入深度的，全面的自责。咨询师要用更有力，更旗帜鲜明的姿态，帮她从自责的漩涡里解脱出来（我用的是、「她」，是因为女性更容易受困于这种心态）。但更公正的说法仍然是：「都是你伴侣的问题，虽然在他看来，他也相信自己在做正确的事。」不要把话说死，是因为来访者有权利，还想维持和改善跟这个伴侣的关系。
糟糕的关系，还可以继续吗？
这是好多初学者迈不过的一关。当然可以了。他不愿意是他的事，但如果他还怀哟希望，我们就陪着他，看看这里还有没有转圜的余地——作为咨询师，这就是我们的工作，直到他迈出下一步。这需要一些时间，走些弯路也不要紧。很多人在看别人的人生时，都飞快地做出判断：他明明应该那样……也许是对的，但毕竟是我们外人的想法，不能用它取代对方的意见。「我比你更懂你需要什么」，这是一种危险的态度。
这款好在真的可以提高皮肤光泽度，这点我太需要了。很多大牌面霜，在紧致肌肤方面，都做得不错，入门款的比如资生堂的悦薇面霜，娇兰的帝皇蜂系列，再高端一点的比如娇兰的兰花面霜，兰蔻的菁纯润肤油(可惜停产了)，希思黎的s面霜，这些都是我最近几年奔入高龄后认认真真使用过三个月以上的，都确确实实有紧致肌肤的效果，但是在提亮方面，肉眼可见应该是雅诗兰黛的这款白金做得最好。
当然，如果追求性价比，目前我首推资生堂的悦薇面霜清爽版，便宜好用。再避个雷，千万不要染指兰蔻的黑金面霜，千万不要以为一定是越贵越好，这个面霜简直搓泥搓到怀疑人生。兰蔻就是菁纯系列经典好用，其余的不要指望，当然如果你20岁，当我没说，我针对的是40+群体。
护肤品最有效果的就是大牌的所谓贵妇面霜，其余的有的精华也可以试试，眼霜是另外一个话题了，这里不谈。像洗面奶啊爽肤水啊乳液啊，就买便宜安全的就可以。洗面奶和水我用的都是十几块钱的，也都挺好。大牌的精华就是高端产品线的贵妇面霜。
当然，如果追求性价比，目前我首推资生堂的悦薇面霜清爽版，便宜好用。再避个雷，千万不要染指兰蔻的黑金面霜，千万不要以为一定是越贵越好，这个面霜简直搓泥搓到怀疑人生。兰蔻就是菁纯系列经典好用，其余的不要指望，当然如果你20岁，当我没说，我针对的是40+群体。
护肤品最有效果的就是大牌的所谓贵妇面霜，其余的有的精华也可以试试，眼霜是另外一个话题了，这里不谈。像洗面奶啊爽肤水啊乳液啊，就买便宜安全的就可以。洗面奶和水我用的都是十几块钱的，也都挺好。大牌的精华就是高端产品线的贵妇面霜。
心理咨询师要听来访者在说什么，跟随对方的所思所感，而不是直接同意结论。「展开讲讲呢？你说日子过不下去，具体是指什么？」
展开得越细，越稳，越见咨询师的功夫。
生活中我们遇到问题，不耐烦这种展开。人们急于获取一个结论：究竟是什么问题，出在谁身上？结论带有某种安抚人心的确定性。但有时候也正因为太确定，反而无助于解决问题。
以夫妻咨询为例。做夫妻咨询最忌讳站队，可以表达支持，但不可以说「都是你伴侣的错，你是被他/她逼的」。这种话说出口，只会让夫妻重复无效的「公说公有理，婆说婆有理」的循环，加深他们关系的敌对。无论道理本身是否站得住脚，这种斩钉截铁的判定都在传达一个冰冷的声音：「你们的问题必须归咎于某一方」。
当然了，更不能表达：「都是你的问题，你要反省一下自己」。——这是更可怕的结论。
怎么做更好呢？要同时传达两个声音：
你的想法可以理解，对方的想法也可以理解，谁都没有疯（因此你们有能力改变）；
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但是话没有绝对，有一种情况我们会说「你没错，都是你伴侣的问题」，那就是当来访者陷入深度的，全面的自责。咨询师要用更有力，更旗帜鲜明的姿态，帮她从自责的漩涡里解脱出来（我用的是、「她」，是因为女性更容易受困于这种心态）。但更公正的说法仍然是：「都是你伴侣的问题，虽然在他看来，他也相信自己在做正确的事。」不要把话说死，是因为来访者有权利，还想维持和改善跟这个伴侣的关系。
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但是话没有绝对，有一种情况我们会说「你没错，都是你伴侣的问题」，那就是当来访者陷入深度的，全面的自责。咨询师要用更有力，更旗帜鲜明的姿态，帮她从自责的漩涡里解脱出来（我用的是、「她」，是因为女性更容易受困于这种心态）。但更公正的说法仍然是：「都是你伴侣的问题，虽然在他看来，他也相信自己在做正确的事。」不要把话说死，是因为来访者有权利，还想维持和改善跟这个伴侣的关系。
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这是好多初学者迈不过的一关。当然可以了。他不愿意是他的事，但如果他还怀哟希望，我们就陪着他，看看这里还有没有转圜的余地——作为咨询师，这就是我们的工作，直到他迈出下一步。这需要一些时间，走些弯路也不要紧。很多人在看别人的人生时，都飞快地做出判断：他明明应该那样……也许是对的，但毕竟是我们外人的想法，不能用它取代对方的意见。「我比你更懂你需要什么」，这是一种危险的态度。
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