减肥必听的五条建议 只有这样才能健康减肥不反弹！
如果你想要瘦下来不再反弹的话，那一定要看接下来我说的这几点建议哈！
第一点，想要减肥的你，请记住，一定不要去花钱买任何的减肥药和减肥产品， 90%以上的人最后都反弹了，最后钱不光白花了，肥还没有减下来，身体还搞坏了。
第二，三大产能，营养素碳水化合物，蛋白质，脂肪请不要断掉任何一种，如果说你为了减肥轻易断掉了某种营养素的话，那就算是瘦下来了，等你后面恢复的时候也一定会反弹。
（爱丽瘦品牌减肥——合理膳食、轻松享“瘦”的连锁机构）
第三点，请远离那些偏方，什么黄瓜鸡蛋减肥法呀，七天轻断食啊,如果说你的体重短期的迅速上升或者下降的话，那很大一部分原因很可能就是跟水有关系的。所以说有的时候减重并不一定是在减肥。
第四点，每天最多就早上那时候空腹称一次体重，这就够了，其他时间称体重没有任何意义，一定要去减少它称重的频率。
第五点，也是最重要的一点，一定要牢记，减肥，它其实就是一种生活，生活就是减肥。（爱丽瘦纯手法健康减肥—调理体质轻松躺瘦）更提倡生活化减脂,因为生活化减脂是可以长期坚持下去的、并且保持身材有利于身体健康的！
#爱丽瘦##爱丽瘦纯手法减肥##健康减肥#
如果你想要瘦下来不再反弹的话，那一定要看接下来我说的这几点建议哈！
第一点，想要减肥的你，请记住，一定不要去花钱买任何的减肥药和减肥产品， 90%以上的人最后都反弹了，最后钱不光白花了，肥还没有减下来，身体还搞坏了。
第二，三大产能，营养素碳水化合物，蛋白质，脂肪请不要断掉任何一种，如果说你为了减肥轻易断掉了某种营养素的话，那就算是瘦下来了，等你后面恢复的时候也一定会反弹。
（爱丽瘦品牌减肥——合理膳食、轻松享“瘦”的连锁机构）
第三点，请远离那些偏方，什么黄瓜鸡蛋减肥法呀，七天轻断食啊,如果说你的体重短期的迅速上升或者下降的话，那很大一部分原因很可能就是跟水有关系的。所以说有的时候减重并不一定是在减肥。
第四点，每天最多就早上那时候空腹称一次体重，这就够了，其他时间称体重没有任何意义，一定要去减少它称重的频率。
第五点，也是最重要的一点，一定要牢记，减肥，它其实就是一种生活，生活就是减肥。（爱丽瘦纯手法健康减肥—调理体质轻松躺瘦）更提倡生活化减脂,因为生活化减脂是可以长期坚持下去的、并且保持身材有利于身体健康的！
#爱丽瘦##爱丽瘦纯手法减肥##健康减肥#
据报道：11月16日美国登月火箭升空，美国迈出重返月球第一步。
大家都在讨论是“重返”的第一步，还是载人登月的第一步时，让我突然有了一个想法，就是有没有一种可能，美国1969年登月有可能是真的，但！不全是美国人的功劳。#美国载人登月疑点#
1.资料遗失
2005年的时候，中、美、俄、日四国都公布了20年内的探月计划，需要调阅之前的登月资料，然而在调阅的时候，发现当年阿波罗11号的整个资料，全部不翼而飞，一年后说：录像遗失。
【你相信！那么重要的东西没有备份吗？说丢就丟了！】
2.经费不足
从1961年5月至1972年12月，在阿波罗计划实施的11年半时间里，其总耗资金255亿美元，1972年阿波罗计划所耗经费，约占当年美国全部科技研究开发经费的20%，美国全年GDP的0.57%。
【假设一家人百分之一的收入，可以换一个金矿，有谁不愿意的，更何况！还顺带发展了科技。】
3.上下游供应链
有人说现在才重返月球是因为上下游供应链的问题，据说：参加工程的有2万家企业、200多所大学和80多个科研机构，总人数超过30万人。其科技成果所带来的深刻影响，人类至今受益。
【我想说，有多少供应商是不可以替换的，有多少核心技术不是掌握在国家手中的。】
从以上几点来看，登月计划可能是假的，但是！直到现在各国都没有反对，那么代表着可能是真的，但！又为什么！现在才重返第一步呢？又与什么有关系呢？
“假设：美国1969年登月成功是真的话，那么！可能并不是美国人推动的，而是“月球人”推动的，月球矩阵坏了，需要材料来修复月球矩阵。”
你们看！美国几次登月使用大量的材料，而登月落地的底座全部留在了月球，那么！“月球人”就可以使用他们所需要的材料了，等材料够了或者某些原因，他们不再推动了，从而！就可以让资料与人“消失了”。
以上内容仅个人猜想，如有与“月球人”操作有关，请不要让我消失，请梦中告知与我。#美国登月火箭发射升空##美国登月火箭发射升空##美国登月造假#
大家都在讨论是“重返”的第一步，还是载人登月的第一步时，让我突然有了一个想法，就是有没有一种可能，美国1969年登月有可能是真的，但！不全是美国人的功劳。#美国载人登月疑点#
1.资料遗失
2005年的时候，中、美、俄、日四国都公布了20年内的探月计划，需要调阅之前的登月资料，然而在调阅的时候，发现当年阿波罗11号的整个资料，全部不翼而飞，一年后说：录像遗失。
【你相信！那么重要的东西没有备份吗？说丢就丟了！】
2.经费不足
从1961年5月至1972年12月，在阿波罗计划实施的11年半时间里，其总耗资金255亿美元，1972年阿波罗计划所耗经费，约占当年美国全部科技研究开发经费的20%，美国全年GDP的0.57%。
【假设一家人百分之一的收入，可以换一个金矿，有谁不愿意的，更何况！还顺带发展了科技。】
3.上下游供应链
有人说现在才重返月球是因为上下游供应链的问题，据说：参加工程的有2万家企业、200多所大学和80多个科研机构，总人数超过30万人。其科技成果所带来的深刻影响，人类至今受益。
【我想说，有多少供应商是不可以替换的，有多少核心技术不是掌握在国家手中的。】
从以上几点来看，登月计划可能是假的，但是！直到现在各国都没有反对，那么代表着可能是真的，但！又为什么！现在才重返第一步呢？又与什么有关系呢？
“假设：美国1969年登月成功是真的话，那么！可能并不是美国人推动的，而是“月球人”推动的，月球矩阵坏了，需要材料来修复月球矩阵。”
你们看！美国几次登月使用大量的材料，而登月落地的底座全部留在了月球，那么！“月球人”就可以使用他们所需要的材料了，等材料够了或者某些原因，他们不再推动了，从而！就可以让资料与人“消失了”。
以上内容仅个人猜想，如有与“月球人”操作有关，请不要让我消失，请梦中告知与我。#美国登月火箭发射升空##美国登月火箭发射升空##美国登月造假#
［11月18日]第2034期指数估值
大家周末快乐。
今天大盘先涨后跌。
盘中一度回到4.9星级，不过尾盘的时候又跌回到5星级了。
最近几周，每次到5星级边界上，都会遇到一些波动。
好事多磨～
今天医药医疗行业上涨。
其他品种大多波动不大。
医药、游戏行业这两天上涨，跟最近一些新闻也有关系。
短期里大众对常用家庭储备药物需求量提高了不少，也有利于对应行业的业绩。
游戏行业也被称为“产业价值机不可失”。
其实低估的品种总会有表现的阶段的。
1.前几天跟朋友聊，海外市场投资基金，该选什么品种呢？
在投资A股的时候，咱们有主动优选组合，有指数增强组合。
不过投资海外市场，品种就很简单，指数基金就好。
在美股、欧股、日股、印度等市场，70%以上的主动基金，过去五六年都跑不赢指数。
这里面有几方面的原因。
一是市场结构。
如果是机构投资者为主的市场，想要获得超越指数的收益就比较难。
另一个是因为基金规模。
比如说美股在70-80年代，主动基金规模比较小，当时还是有彼得林奇等知名主动基金经理出现。
不过后来美股基金规模越来越大，当基金经理管理规模变大后，也比较难跑赢指数。
巴菲特收益率最高的阶段，也是在年轻时，管理规模较小的阶段。
到巴菲特资金量变大后，跑赢指数的幅度也减小了。
所以在海外市场，投资品种选择比较简单：指数基金就好。
用股票、债券、房地产信托的指数基金，就可以做好资产配置。
常用的海外指数基金，需要掌握的也不用太多，就可以满足家庭资产配置需求了。
后面也会介绍一些，关于海外指数投资的知识。
2.目前A股，还能找到一些跑赢市场、规模不大的主动基金。
也可以找到跑赢市场的指数增强基金。
今年主动优选、指数增强投顾组合，也都跑赢了大盘指数。
未来，当A股基金数量不再增多，基金经理管理规模普遍变大之后，
想要跑赢指数也会越来越难。
实际上，过去几年，A股管理规模超过1000亿的基金经理，大多也是跑输了指数。
市场越成熟、基金管理规模越大，指数会越来越有优势。
3.这个过程需要多久呢？
美股，70年代中期，指数基金诞生。
之后80-90年代，主动基金比较兴盛。
到了2010年后，指数基金逐渐崛起。
到2019年前后，指数基金规模首次超过主动基金规模。
用了40多年。
A股基金诞生时间不长。
常见的沪深300、中证500，是2004年之后开始的，也只有18年历史。
类似美股80年代的情况。
估计还需要10-20年的时间，但得益于互联网等的普及，速度会比美股更快一些～
大家周末快乐。
今天大盘先涨后跌。
盘中一度回到4.9星级，不过尾盘的时候又跌回到5星级了。
最近几周，每次到5星级边界上，都会遇到一些波动。
好事多磨～
今天医药医疗行业上涨。
其他品种大多波动不大。
医药、游戏行业这两天上涨，跟最近一些新闻也有关系。
短期里大众对常用家庭储备药物需求量提高了不少，也有利于对应行业的业绩。
游戏行业也被称为“产业价值机不可失”。
其实低估的品种总会有表现的阶段的。
1.前几天跟朋友聊，海外市场投资基金，该选什么品种呢？
在投资A股的时候，咱们有主动优选组合，有指数增强组合。
不过投资海外市场，品种就很简单，指数基金就好。
在美股、欧股、日股、印度等市场，70%以上的主动基金，过去五六年都跑不赢指数。
这里面有几方面的原因。
一是市场结构。
如果是机构投资者为主的市场，想要获得超越指数的收益就比较难。
另一个是因为基金规模。
比如说美股在70-80年代，主动基金规模比较小，当时还是有彼得林奇等知名主动基金经理出现。
不过后来美股基金规模越来越大，当基金经理管理规模变大后，也比较难跑赢指数。
巴菲特收益率最高的阶段，也是在年轻时，管理规模较小的阶段。
到巴菲特资金量变大后，跑赢指数的幅度也减小了。
所以在海外市场，投资品种选择比较简单：指数基金就好。
用股票、债券、房地产信托的指数基金，就可以做好资产配置。
常用的海外指数基金，需要掌握的也不用太多，就可以满足家庭资产配置需求了。
后面也会介绍一些，关于海外指数投资的知识。
2.目前A股，还能找到一些跑赢市场、规模不大的主动基金。
也可以找到跑赢市场的指数增强基金。
今年主动优选、指数增强投顾组合，也都跑赢了大盘指数。
未来，当A股基金数量不再增多，基金经理管理规模普遍变大之后，
想要跑赢指数也会越来越难。
实际上，过去几年，A股管理规模超过1000亿的基金经理，大多也是跑输了指数。
市场越成熟、基金管理规模越大，指数会越来越有优势。
3.这个过程需要多久呢？
美股，70年代中期，指数基金诞生。
之后80-90年代，主动基金比较兴盛。
到了2010年后，指数基金逐渐崛起。
到2019年前后，指数基金规模首次超过主动基金规模。
用了40多年。
A股基金诞生时间不长。
常见的沪深300、中证500，是2004年之后开始的，也只有18年历史。
类似美股80年代的情况。
估计还需要10-20年的时间，但得益于互联网等的普及，速度会比美股更快一些～
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