减脂期人们常说的GI值是什么意思？
♀️GI值，即血糖生成指数，表示某种食物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖）升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。
食物GI值分三类：
1️⃣当血糖生成指数在55以下时，该食物为低GI食物——减脂期建议的食物，燕教授产品都属于这类。
2️⃣当血糖生成指数在55～70之间时，该食物为中等GI食物——减脂期建议少量摄入食物。
3️⃣当血糖生成指数在70以上时，该食物为高Gl食物
—减脂期应避免的食物。
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1️⃣当血糖生成指数在55以下时，该食物为低GI食物——减脂期建议的食物，燕教授产品都属于这类。
2️⃣当血糖生成指数在55～70之间时，该食物为中等GI食物——减脂期建议少量摄入食物。
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分享几个敏感肌护肤的小tips：
1⃣️不要频繁使用面膜，经常使用面膜易引发水合皮炎
2⃣️尽量不化妆，减少卸妆次数，不使用磨砂膏等去角质产品
3⃣️敏感肌最重要的就是维稳，维稳类护肤品的好处就是润物细无声，不要频繁更换
4⃣️饮食方面也需要克制，减少甜食、高GI类饮食摄入，少油少盐健康饮食
5⃣️护肤品不能厚重，不然喜提闷痘
6⃣️发炎时不要乱使用药膏，有些含激素会让皮肤更敏感
7⃣️敏感肌要学会佛系护肤，戒骄戒躁，心态要放平
... ...
敏感肌的姐妹有什么护肤心得，也可以评论区安利呀~#皮肤[超话]##敏感肌#
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#炎明熹[超话]#
1⃣️Gi节目-安哥同学会
播出日期：2022年10月22日
播出时间：11:00-12:00
锁定：香港电台第二台
2⃣️G活动:华仁100+音乐节
#华仁音乐节 #炎明熹 #唱歌 #表演
3⃣️Gi节目-星光熠熠耀保良
播出日期：2022年10月22日(星期六)
播出时间：晚上8:30
锁定：翡翠台
#炎明熹#星光熠熠耀保良 #翡翠台
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