#三农资讯#这里是天府农博园，是时候让你了解最全面的我了！
→ 2017年1月，四川省委农工委选定新津作为四川农博会举办地，成立农博园建设指挥部。
→ 2018年6月29日，四川省委十一届三次全会决定，创办中国天府农业博览园。
→ 2019年8月，天府农业博览园管委会正式成立。
→ 2019年9月24日，天府农博园全面启动建设。
你好，我叫天府农博园，
这是我最新的名片，
请多多指教！
01
我的个人简介
· 这是我的生活照
姓 名：天府农博园
英文名：TIANFU AG EXPO PARK
家庭住址：成都市新津区北部
辖区面积：幅员面积113平方公里
镇（街道）成员：兴义农博、宝墩文博、安西渔博
发展定位：四川三农的展示窗口、博览产业兴旺的解决方案、服务乡村振兴的综合平台
02
我的生态文化基底
我有着文韵悠长的生态资源优势，呈现“岷江水润、茂林修竹、美田弥望、蜀风雅韵”的川西田园景秀画卷。
·姚滩湿地
西河、羊马河、杨柳河穿境而过，水网密布、河流交织、平畴沃野。
·羊马河
我有距今4500余年、被誉为长江文明之源、中华文明之光的“成都平原史前文明”——宝墩古城遗址
·宝墩遗址展馆
绿树成荫、竹林凝翠的川西林盘国家4A级斑竹林景区也在我这里。
·斑竹林景区
03
我的核心区
天府农博岛是我的核心区，总面积约2.7km²，布局农博主展馆、农博酒店、融媒体中心、创新林盘、大田展区等五大板块，呈现现代乡村产业和大地建筑艺术融合相生的空间场景。
04
我的项目经验
近年来，我吸引了一批带团队、带流量、带资本、带技术的创新型企业汇聚农博园，跨界发展以乡村为场景的新经济产业。
新希望·智慧养猪示范基地（川猪）通过立体养殖、数智饲喂、种养循环，打造种植、养殖、屠宰、销售一体化的“粮进肉出”生猪全产业链。
·新希望·智慧养猪示范基地
58农业全国总部及示范基地（川果）导入4亿用户数据，实现农特产品O2O全网销售，带动农服·农技下行、农产品上行，打造农业全产业链。
·58农业全国总部及示范基地
蒙顶“茶溪谷”（川茶）将茶产业与文创、旅游融为一体，植入消费、体验、文化等场景，构建轻奢雅趣的茶文化全产业链。
·蒙顶“茶溪谷”意向图
通威渔光一体（川渔），通过光伏发电+现代渔业，将清洁能源与水产养殖跨界融合，实现“渔、电、环保”三丰收和土地复合利用。
·通威渔光一体
翔生有机农场（川菜）深耕有机农业，建立可追溯、可管控的认证标准体系，提供研学体验、技能培训、休闲娱乐等订单式服务。
·翔生有机农场
新津也致力于为企业回到乡村发展，以乡村为场景创新、创业、创造，营造良好的产业生态体系，让所有的生意都回到乡村重做一遍。
05
我的兴趣爱好
我家美食很多，也有很多好玩的地方，不来看看，简直可惜啦！
· 安西鱼头火锅
在美食方面，我家的韭黄是国家地理标志产品，早已是名声在外，鱼头火锅在成都乃至全川“吃货界”都有一定“江湖地位”。
·兴义韭黄
休闲度假方面，我也是有自己的“秘密武器”。住有蓝城沐春风、集趣共享农庄，游有TINA庄园、斑竹林景区、农博岛等，还可以露营野餐，与自然零距离。
·蓝城沐春风
·集趣共享农庄
·TINA庄园
06
我的个人荣誉
纳入国家城乡融合发展试验区拓展区
国家农村产业融合发展示范园
四川省农业科技示范园区
进入成都绿色食品产业协同发展区和会展业“一城两馆一岛”主承载地布局
这些荣誉让我备受鼓舞，也鞭策着我不断进步。
07
关于未来
未来，我将围绕“全面建成天府农博岛、构建‘农业博览+绿色食品’产业链、完成从规划建设为主向常态运营为主转型、现代乡村产业带动村社共同富裕”四大任务，系统组织和推动相关工作。@新津三农https://t.cn/A6Su6Cal
→ 2017年1月，四川省委农工委选定新津作为四川农博会举办地，成立农博园建设指挥部。
→ 2018年6月29日，四川省委十一届三次全会决定，创办中国天府农业博览园。
→ 2019年8月，天府农业博览园管委会正式成立。
→ 2019年9月24日，天府农博园全面启动建设。
你好，我叫天府农博园，
这是我最新的名片，
请多多指教！
01
我的个人简介
· 这是我的生活照
姓 名：天府农博园
英文名：TIANFU AG EXPO PARK
家庭住址：成都市新津区北部
辖区面积：幅员面积113平方公里
镇（街道）成员：兴义农博、宝墩文博、安西渔博
发展定位：四川三农的展示窗口、博览产业兴旺的解决方案、服务乡村振兴的综合平台
02
我的生态文化基底
我有着文韵悠长的生态资源优势，呈现“岷江水润、茂林修竹、美田弥望、蜀风雅韵”的川西田园景秀画卷。
·姚滩湿地
西河、羊马河、杨柳河穿境而过，水网密布、河流交织、平畴沃野。
·羊马河
我有距今4500余年、被誉为长江文明之源、中华文明之光的“成都平原史前文明”——宝墩古城遗址
·宝墩遗址展馆
绿树成荫、竹林凝翠的川西林盘国家4A级斑竹林景区也在我这里。
·斑竹林景区
03
我的核心区
天府农博岛是我的核心区，总面积约2.7km²，布局农博主展馆、农博酒店、融媒体中心、创新林盘、大田展区等五大板块，呈现现代乡村产业和大地建筑艺术融合相生的空间场景。
04
我的项目经验
近年来，我吸引了一批带团队、带流量、带资本、带技术的创新型企业汇聚农博园，跨界发展以乡村为场景的新经济产业。
新希望·智慧养猪示范基地（川猪）通过立体养殖、数智饲喂、种养循环，打造种植、养殖、屠宰、销售一体化的“粮进肉出”生猪全产业链。
·新希望·智慧养猪示范基地
58农业全国总部及示范基地（川果）导入4亿用户数据，实现农特产品O2O全网销售，带动农服·农技下行、农产品上行，打造农业全产业链。
·58农业全国总部及示范基地
蒙顶“茶溪谷”（川茶）将茶产业与文创、旅游融为一体，植入消费、体验、文化等场景，构建轻奢雅趣的茶文化全产业链。
·蒙顶“茶溪谷”意向图
通威渔光一体（川渔），通过光伏发电+现代渔业，将清洁能源与水产养殖跨界融合，实现“渔、电、环保”三丰收和土地复合利用。
·通威渔光一体
翔生有机农场（川菜）深耕有机农业，建立可追溯、可管控的认证标准体系，提供研学体验、技能培训、休闲娱乐等订单式服务。
·翔生有机农场
新津也致力于为企业回到乡村发展，以乡村为场景创新、创业、创造，营造良好的产业生态体系，让所有的生意都回到乡村重做一遍。
05
我的兴趣爱好
我家美食很多，也有很多好玩的地方，不来看看，简直可惜啦！
· 安西鱼头火锅
在美食方面，我家的韭黄是国家地理标志产品，早已是名声在外，鱼头火锅在成都乃至全川“吃货界”都有一定“江湖地位”。
·兴义韭黄
休闲度假方面，我也是有自己的“秘密武器”。住有蓝城沐春风、集趣共享农庄，游有TINA庄园、斑竹林景区、农博岛等，还可以露营野餐，与自然零距离。
·蓝城沐春风
·集趣共享农庄
·TINA庄园
06
我的个人荣誉
纳入国家城乡融合发展试验区拓展区
国家农村产业融合发展示范园
四川省农业科技示范园区
进入成都绿色食品产业协同发展区和会展业“一城两馆一岛”主承载地布局
这些荣誉让我备受鼓舞，也鞭策着我不断进步。
07
关于未来
未来，我将围绕“全面建成天府农博岛、构建‘农业博览+绿色食品’产业链、完成从规划建设为主向常态运营为主转型、现代乡村产业带动村社共同富裕”四大任务，系统组织和推动相关工作。@新津三农https://t.cn/A6Su6Cal
左右家俬✅这样的新中式家具才是顶级‼️
新中式之美在于意境
在于文化浸润中
在于光与影的交融里
在于精雕细琢的细节里
一桌一椅一雕一刻 尽显大气
将东方之美诠释得淋漓尽致
每一个细节都充满意境
奢华中有轻巧，满屏中有“贵气”
让人惊叹连连☕️
LOOK
01
全态家生活馆
一站式解决所有角色的困惑
你能想到的所有与装修相关的角色都可以入驻全态家生活馆，比如材料工厂、设计师、施工团队、项目经理等，唯有如此才能真正做到一站式解决所有角色的所有困惑
生活馆从2021年3月一边打磨模型一边着手装修至今，全部从自己装修实际所需所用出发，对接过一百二三十家的材料厂家，其中有七八十家确定合作，并且在作为材料装进馆里的同时，也在被展示给所有访客。其他元素也在持续连接中，逐步丰富这个生态以期能提供最好的服务
LOOK
02
全态家携手左右家俬
化繁为简，返璞归真
深圳市左右家私有限公司是一家集生产、研发和销售中高档家具为一体的大型企业。经过36年的发展，左右家俬员工近4000人，拥有深圳李朗、广东惠州、安徽宿州、四川成都、江西南康等产业园，总建筑面积100万平方米，产品销量连年居行业前茅，成为中国客厅文化引领企业❤️
左右乾坤，是深圳市左右家私有限公司旗下的子品牌，于2015年3月创建，现代中式风格️
“左右乾坤”的实木家具用的顶级天然木材，北美FAS级原装进口。我们板木产品选用的是美国进口0.6mm实木皮，0.6mm的超厚木皮，天然环保，木纹更加明显自然，对板材具有良好的防水防潮作用，区别于市面上多数家具品牌0.4mm厚木贴皮✨
“左右乾坤”的软体家具，内部结构设计严谨，填充物采用高密度海绵加优势羽绒。皮、布则采用立体裁剪，通过精密设备结合手工缝制，通过数次打样实验，达到良好的舒适度，帮我们消除疲惫恢复精力，运筹帷幄决胜千里
“左右乾坤”木质表面全部采用进口环保木蜡油️
“左右乾坤”我们每一件产品都是自主研发的原创设计，每一件产品都拥有产品设计专利。区别于行业里其他中式品牌，用模仿和抄袭传统，来传承中式家具，而我们是通过美学设计，结合现代人的生活方式、户型等，带给您不一样的中式生活体验
LOOK
03
知名品牌汇聚于此
就等你的加入
全态家生活馆，这里是免费的展示场，无论你人在哪个城市，在上海都可以有这样一个地方充分呈现你的产品、你的专业、你的一切优势。打造自己的个人品牌从入场全态家生活馆开始
#省钱小技巧[话题]# #装修[话题]# #装修案例[话题]# #装修日常[话题]#
新中式之美在于意境
在于文化浸润中
在于光与影的交融里
在于精雕细琢的细节里
一桌一椅一雕一刻 尽显大气
将东方之美诠释得淋漓尽致
每一个细节都充满意境
奢华中有轻巧，满屏中有“贵气”
让人惊叹连连☕️
LOOK
01
全态家生活馆
一站式解决所有角色的困惑
你能想到的所有与装修相关的角色都可以入驻全态家生活馆，比如材料工厂、设计师、施工团队、项目经理等，唯有如此才能真正做到一站式解决所有角色的所有困惑
生活馆从2021年3月一边打磨模型一边着手装修至今，全部从自己装修实际所需所用出发，对接过一百二三十家的材料厂家，其中有七八十家确定合作，并且在作为材料装进馆里的同时，也在被展示给所有访客。其他元素也在持续连接中，逐步丰富这个生态以期能提供最好的服务
LOOK
02
全态家携手左右家俬
化繁为简，返璞归真
深圳市左右家私有限公司是一家集生产、研发和销售中高档家具为一体的大型企业。经过36年的发展，左右家俬员工近4000人，拥有深圳李朗、广东惠州、安徽宿州、四川成都、江西南康等产业园，总建筑面积100万平方米，产品销量连年居行业前茅，成为中国客厅文化引领企业❤️
左右乾坤，是深圳市左右家私有限公司旗下的子品牌，于2015年3月创建，现代中式风格️
“左右乾坤”的实木家具用的顶级天然木材，北美FAS级原装进口。我们板木产品选用的是美国进口0.6mm实木皮，0.6mm的超厚木皮，天然环保，木纹更加明显自然，对板材具有良好的防水防潮作用，区别于市面上多数家具品牌0.4mm厚木贴皮✨
“左右乾坤”的软体家具，内部结构设计严谨，填充物采用高密度海绵加优势羽绒。皮、布则采用立体裁剪，通过精密设备结合手工缝制，通过数次打样实验，达到良好的舒适度，帮我们消除疲惫恢复精力，运筹帷幄决胜千里
“左右乾坤”木质表面全部采用进口环保木蜡油️
“左右乾坤”我们每一件产品都是自主研发的原创设计，每一件产品都拥有产品设计专利。区别于行业里其他中式品牌，用模仿和抄袭传统，来传承中式家具，而我们是通过美学设计，结合现代人的生活方式、户型等，带给您不一样的中式生活体验
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03
知名品牌汇聚于此
就等你的加入
全态家生活馆，这里是免费的展示场，无论你人在哪个城市，在上海都可以有这样一个地方充分呈现你的产品、你的专业、你的一切优势。打造自己的个人品牌从入场全态家生活馆开始
#省钱小技巧[话题]# #装修[话题]# #装修案例[话题]# #装修日常[话题]#
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。#减肥# #赘肉# #经脉#
01 拍肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
02 敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
03 清除腰上的赘肉，敲带脉区
带脉不通，小腹必胖。如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
04 脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和
（1）脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
（2）胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
（3）大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
（4）小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
05 膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。（来源：黄帝内经养生院）
01 拍肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
02 敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
03 清除腰上的赘肉，敲带脉区
带脉不通，小腹必胖。如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
04 脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和
（1）脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
（2）胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
（3）大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
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（4）小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
05 膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。（来源：黄帝内经养生院）
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