当TA不回你消息时，焦虑型依恋的5个表现
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焦虑型依恋经常过度关注对方，而忘了自己
“TA怎么还不回我消息啊”
“TA好久没找我了，是不是不喜欢我了”
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陷入在自己的胡思乱想中，茶不思饭不想，干什么都没了兴致。
✨那么，如何才能治愈焦虑型依恋？
1.理解焦虑
焦虑依恋的背后来自于安全感的缺失。
①了解自己的问题是什么？可以从原生家庭找找原因，安全感的缺失是否跟自己的父母有关。
②想清楚表达的情绪，如愤怒，逃避，是否能达到你内心的目的。你可以尝试把焦虑写下来，可以按照这样的顺序：事件-感受-做法。
等你全部写完，你的感受和做法是为了得到关注，解决问题；还是单纯只是想发泄，甚至想停止这段关系。如果是前者，把事情写下来，或者转移注意力，找别的方式排解情绪后，再来解决问题，找一个缓冲带给自己，双方都会舒服很多。
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2）与伴侣直面沟通，请求协助
如果你能了解你的焦虑感从何而来，那应该也让伴侣了解，可以告诉他你焦虑形成的过程。让他知道，你是缺乏安全感，害怕被抛弃，并非不信任不尊重他。在对方理解你之后，才能理解你的难处，安抚你的焦虑，不让误会越来越深。
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3）不要把安全感寄托在伴侣一个人身上
多交朋友、多参加聚会，不要仅限于爱情的圈子里兜兜转转。
把时间放在自己身上，会造成一种自我暗示，暗示自己是值得被充实、值得花时间的。同时也会提醒自己，爱情在自我投资面前，其实更像是锦上添花，而不是救命稻草。
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4）培养自信心
焦虑型依恋的人往往都是缺乏自信的，应该多肯定自己，切忌自我否定。多关注自身的优点，建立起自信心，相信自己是值得被爱的。
焦虑型依恋，并不是没有爱别人的能力，而是常常用错了方式。所以只要把沟通方式和自己的心态转变一下，再适当发挥自己的优势。把焦虑不安转变为细腻体贴，把暴躁愤怒转变为有话直说。
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所以焦虑型依恋不是洪水猛兽，不能无视它，也不用过于担心。毕竟有些伴侣可能比较享受对方的“粘”和“依赖”，只要把握住那个度，尽量真实地跟对方表达，不要做出带有迷惑性的行为，两个人就能相处地越来越舒服。
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年纪越大，越觉得有些人和事情是勉强不来的，即便你努力了争取了，还是不行，之前我总是很较真地问自己，怎么就不行了，一副不撞南墙不回头的架势，最后拼尽全力墙也撞了，还是不服气不甘心[允悲]，可是那又能改变什么。

有时间就放松一下，自省也不用过度自省，人非圣贤孰能无过，攒足力气努力工作，好好生活。

“自律”，本身应该是一个没有温度没有情感的词，感觉是人们在不断赋予了它力量，神一般的存在，都说自律之后的感觉是有多好，但是我想要是本身不喜欢或者厌恶，坚持的意义就是耗尽热情与精力，那感觉会有多好，所以觉得这个词应该根据自己的能力实际情况去合理解释与巧用才行。

喝完柠檬茶听完音乐该回家做饭了[嘻嘻]。

【一杯茶，给灵魂片刻独处】最好的生活，莫过于杯中有茶，茶中有生活。
林清玄的某一篇文章曾提到：“心美，一切都美”。我认为这句话，用在饮茶时也十分贴切，可以改为：“茶香，生活更香”。
静夜独坐，沏上一壶落叶黄老白茶，看热气袅袅升起，让淡淡的茶香，溢满心湖，享受生命的恬静之美。
纷繁的思绪，复杂的情感，在茶的浸透下，抚平浮躁，慢慢舒展，飘飘荡荡的浮在升腾的热气里。一杯热茶，暖了手，也温暖了心。

茶——就是灵魂的家。品着世间的阴晴冷暖，体会人生的酸甜苦辣。
茶初入喉时，感受的是淡淡的苦涩，难以下咽。日复一日的喝茶，才慢慢悟出了悠然的味道，才品出了满口的余香。
对于爱茶之人来说，茶不仅仅是一杯茶，更是一种韵味，一种内涵，一种精神的升华，一种思想的沉淀。浓浓的茶香里，凝聚着中华五千年文化，传递着中国历史的温度，承续着中国文化的质感。
茶中的世界，悠扬而清冷，一壶落叶黄老白茶，一抹淡淡的醇香，在心底的角落里，沁人心脾。爱过的人，品过的滋味，流过的泪，笑过的美，都在岁月的长河中沉淀，在斑驳的记忆中，保存了下来。
愿以后，我们的生活里有茶香、灵魂有茶气！