减肥day2
初始体重：66.7kg (133.4)
今日体重：66.7
目标体重：60kg (120)
早饭：香菇鸡肉包一个＋水煮蛋＋香蕉=3
午饭：麻辣烫=10
晚饭：鸡蛋羹＋海带＋米酒蛋花汤=7
从小学初中高中不吃鸡蛋再到大学慢慢吃开茶叶
蛋再到吃西红柿炒蛋发现慢慢可以接受吃鸡蛋，
到现在为了減肥每天一颗鸡蛋。
午饭终千吃到好多茼蒿我爱茼蒿！中午碳水几根
玉米面条一片土豆片，丸子只夹了一根年糕和一
颗紫薯丸子还有一片哈尔滨红肠，剩下都是金针
菇魔芋结绿叶菜我真的很爱吃水煮菜谁懂并不是
因为减肥，是真的爱吃哈哈哈 晚饭的海带也太
咸了吧，加了水涮着吃才吃得下。
发现个技巧，饿了就睡觉要不就喝水
没掉秤也没涨
今日没有噗噗，便秘患者难啊

西兰花根可以和花一起炒着吃哦

早上把剩下的半颗西兰花和几根香菜一起炒了。西兰花根也没有浪费，也切片一起炒。

吃根部是我一个学蔬菜学的朋友教的，就是那位曾写过的山东同事，后来成了朋友。那是很多年前的事了，有一次我们想吃火锅，店里吃得太贵，而且我们主要吃素菜，就到超市买了菜回来。我记得当时是用砂锅煮的，买的清汤汤底，把菜全部煮好后再上桌。

她切西兰花时，把根也切进去煮，而且皮没有去，她说没所谓是否去皮。事实真如她所说，我们都觉得带皮的根也挺好吃，不存在咬不动。那一顿称不上火锅的锅子也贼对胃口。

现在仍旧如此，去皮与否看心情。西兰花根部含有丰富的膳食纤维和营养价值，不去更好，不影响口感。最先开始我是因为西兰花的功效而吃它，时间久了家里人都以为我喜欢吃，不过它确实是我不讨厌的绿叶菜。我家常吃西兰花都是我带的，我那小侄子也爱吃，他很小很小的时候手里就拿着朵花往嘴里塞[嘻嘻]。

昨天9月26日，好友看我近期玩的地方有点多，有点累，决定在我家门口请我放松一下，自当休息啦。

我们来到蜀九香东直门内火锅店，这里清静，环境幽雅。锅底料好看，爽眼。牛肉片新鲜，瘦肉多，虾滑摆放像朵朵花开，诱人食欲。小料样品多多，服务员热情配制齐全送上歺桌。我喜欢吃的糖蒜送上一大盘。还点了山药，拼盘绿叶蔬菜，粉丝成为了主食，当然还有我爱吃的红糖糍粑。歺中服务员送上圣女果，西瓜各一盘，诱发食欲大增。

美美地享受了一次，连续四次的旅游疲劳被一扫而光！衷心谢谢我的好友！