低脂汉堡DIY日记～
闲着没事想着自己整个77
准备了汉堡胚、牛排、生菜、沙拉酱
牛排和青菜都是临时在超市买的
汉堡胚买的是曼可顿的全麦高纤维汉堡面包
为啥选这个呢，那还不是因为自己又爱吃又不想变胖
它这个配料表第一位就是全麦粉，而且添加量≥50%，符合国家高膳食纤维标准
挺大个的，里面加上煎好的和，一个就够饱了
一个汉堡胚的热量才143大卡左右，减脂期或者怕胖又嘴馋的宝可以试试～
#曼可顿##曼可顿汉堡面包##低脂低卡##汉堡DIY#
闲着没事想着自己整个77
准备了汉堡胚、牛排、生菜、沙拉酱
牛排和青菜都是临时在超市买的
汉堡胚买的是曼可顿的全麦高纤维汉堡面包
为啥选这个呢，那还不是因为自己又爱吃又不想变胖
它这个配料表第一位就是全麦粉，而且添加量≥50%，符合国家高膳食纤维标准
挺大个的，里面加上煎好的和，一个就够饱了
一个汉堡胚的热量才143大卡左右，减脂期或者怕胖又嘴馋的宝可以试试～
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#ts的考研进步见证日记#
五十天节点
正式投入默写的节奏
一天下来写了十页纸
上午下午各花了两个小时
还是要更高效，推广到其他科
晚上莫名馋烤肉
于是
去吃了食堂一楼的汉堡套餐
当了平替
再忍忍
好事在后面呢
今个还拿了纸
把手头的资料按优先级进一步排序
变得更有操作性
干巴爹
手机不能带上床了，消耗时间不值当
那就明天早上普通话考试顺利吧hhh
五十天节点
正式投入默写的节奏
一天下来写了十页纸
上午下午各花了两个小时
还是要更高效，推广到其他科
晚上莫名馋烤肉
于是
去吃了食堂一楼的汉堡套餐
当了平替
再忍忍
好事在后面呢
今个还拿了纸
把手头的资料按优先级进一步排序
变得更有操作性
干巴爹
手机不能带上床了，消耗时间不值当
那就明天早上普通话考试顺利吧hhh
11️4日
认真吃早餐的第1766天！
早餐准备的都是汉堡爱吃的：蔬菜火腿鸡蛋煎饼、西蓝花、苹果和小米绿豆粥，这娃依然是饭渣表现
13点趁着人少带他出门溜溜，累了回来好午睡不耽误我办公，顺便点了外卖解决午餐，居家20+天，真是做饭做到吐[笑cry]
#CoCo的好食光##chargewu早餐[超话]##早餐星球[超话]##一万天早餐不重样##认真吃早餐##不可辜负的美食##我的美食日记##好好吃饭##早餐#
认真吃早餐的第1766天！
早餐准备的都是汉堡爱吃的：蔬菜火腿鸡蛋煎饼、西蓝花、苹果和小米绿豆粥，这娃依然是饭渣表现
13点趁着人少带他出门溜溜，累了回来好午睡不耽误我办公，顺便点了外卖解决午餐，居家20+天，真是做饭做到吐[笑cry]
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