今天换回自己教练练胸，他说状态和发力比之前的好多了[开学季]“我总得每次都有一点点进步吧，每次都退步我自己也（跟钱）过意不去[老师好]”
有氧试了变速椭圆机30min，直接上了program10，感觉还行而且有趣一点了[国庆过得真快乐]
今日运动量达标❌
跟东北教练唠嗑✔️

回去路上买了心心念念很久的大饼当明天早饭
#麦麦的健身碎碎念#5 https://t.cn/RVJk9aF

1、脸圆九分财，不富也镇宅；
好看的皮囊千篇一律，有趣的肚腩弹来弹去。
2、生活虽然普普通通，但也要乐在其中
3、发财和发朋友圈，每天总得发一个吧；今天我请客，请你喜欢我！
4、五官可以改，但是三观还得正，但凡打不到你，人生都可以重启；
5、你不赞，他不赞，我发照片给谁看；我发照片你点赞，人生路上常相伴

你有没有过这样的经历？做事静不下心，像被生活赶着走，感觉一旦慢下来，就会丧失对人生的把控权；每天为了未来担忧，却迟迟没有行动——和现实较劲，跟自己拧巴，日子过得越来越焦虑。为什么会这样？这本对谈录可以给你答案。

《把自己作为方法》
✏️项飙&吴琦

❤️这本书算是“老网红”了，很多博主推过。吴琦把和人类学家项飙的对谈整理成册，干货满满。其中，项飙老师提出了一个让我非常有共鸣的观点：中心与边yuan。他认为人和资源都是倾向从“边缘”流向“中心”的。农村人想进城，小城市的想到大城市发展。如果一个人退回老家发展，除非是衣锦还乡，否则必定会遭到别人的白眼。“这个人一定是在外面混不下去了，是被淘汰出局的。”相信不少人会这么想。
❤️虽然岁数不断增长，时代也一直在变化，但是人们对“成为中心”的欲望并没有变。社会早已达成一种共识：边yuan没有意义，只有中心才有价值。
❤️“中心情节”能发挥人的能动性，但也会滋生不必要的内卷。对“中心”有过分执念的人，往往会和过去的人和土地产生割裂，瞧不起“边缘”的一切。找不到自己的位置，又丢了主体性，完全工具化，精致又利己。
❤️“中心”就这么大，总得有人把非中心的地带变得有趣、有意义，让这些地方也能留住人。“乡土情结”的培养至关重要：不必去大城市也能把生活过的有滋有味；不用削尖脑袋往上爬，做其他事照样能实现人生价值。
❤️把自己作为方法，去观察周边的环境和人，才能找到自己和社会的链接，找到真正适合自己的位置。回到生活中，着眼你自己，去爱具体的人——这才是对抗焦虑的有效方法。