三天小长假即将结束，吃了辣，吃了肥肠鸡，吃了冬天必备的酸菜，吃了炒饭，吃了烧烤串，吃了泡辣椒，吃了香肠，吃了甜甜的豌豆，吃了油炸鸡蛋，吃了鸡枞菌饵丝，辣洋芋，喝了奶茶，外出逛超市，外出摘草莓，外出买蛋糕，外出和妹妹逛街，吃了甜甜的糍粑，喝了青梅爽饮料，吃了辣条，三天不用喂奶，晚上能四个小时的睡一觉，白天也能睡午觉，有老公和妈妈，妹妹帮我一起带娃，心情格外美丽。还有，还有，今天还吃了爸爸的爱心黄焖鸽子，说要给我补补。真是，福气满满的我！加油！自己！虽然，我变得胖胖的，但是，我要先养好身体，再减肥，千万别放弃自己，如果不减肥，我的闺蜜就不要玩了，我就没有朋友了。[允悲][允悲][允悲]

分手后如何放下自己的不甘和执念？

其实很简单，就是爱自己。你真的以为让你控制不住想要联系对方、想跟对方和好的心，就是因为你爱他吗？其实压根不是，而是你觉得失去对方后，你就不会被爱了，就会变得一无所有。

来，我们设想一下。假如你现在刚跟你对象分手，你老妈为了安慰你，二话不说给你买了辆车，恰好同时，甲方签下了你手头的项目，老板直接晋升你为项目经理，每个月工资足足翻了两倍。

这时候你一激动，想着要不要去贷款买套房，结果你老妈又给你打了个电话，说老家房子正在拆迁，明天陪你再去市中心看套房。

这个时候，你还有心情想起你刚被分手吗？你正跟你门当户对的新欢喝着下午茶，你还会想起跟你在一起三四年、五六年的前男友、前女友吗？

恐怕多想一秒，都是对你现在朴实无华的生活的一种浪费吧？

所以你看，真正让你离不开这段感情，感觉非常痛苦的源头，根本就不是你对前任有多么痴情，而是在分手后，你无法承认自己的不被爱，你的颓废让你的生活越来越糟，这时候你就在想，如果ta还在，是不是一切都不会这样。

于是你拼命纠缠、拼命对他好，试图扭转局面，让他回心转意，但事实上，没有人能拯救你，除了你自己。

而且我再跟你们说一句残酷的话吧，就是分手后你的后悔情绪，其实并不是因为你有多爱ta，而是来自于对比，也就是ta在分手后变得更好，能够配得上一个更好的替代品，但你却不能。

所以当你放不下一个人时，多想想自己身上又有什么资本能赢得他的尊重？又存在哪些个人价值，能让那个人正视你的存在？难道就靠着你自己的一片痴情吗？这根本就不现实，也没什么骨气。

所以分手后，到底怎么才能放下自己的不甘和执念？其实真的不难，最好的办法，就是在失去之后，你能够好好地爱自己。

从爱情的牢笼里跳脱出来，不要把被爱的希望寄托在别人身上，也不要渴望从别人那里得到爱情。然后搞钱、提升个人价值、丰富自己的社交圈，当你勇敢去接受变化，接受事实，经历痛苦后，你就会被奖励一个新开始。

我知道你们肯定有人就会说了，雨宸你说的道理我都懂，但我就是做不到，怎么办？

为什么做不到？因为你懒，你宁愿幻想着他有朝一日能够回头，也不愿意接受“失去”的事实，因为活在幻想里的人永远最舒服，你懒得去接受事实，更懒得去提升自己。

所以你宁愿在失恋的阴影里安逸地活着，这样你就不用做任何改变，甚至还可以放纵自己。但如果你真的这样了，那你完了，你这辈子都别想前任能够回头。

所以，别懒，也别放弃自己。前任放弃了你，只能证明你不够优秀，如果你连自己的都放弃自己了，连最后一丝自尊和自爱都丢掉了，这只能证明你自己都不愿意承认自己的价值和意义。

你要让前任看得起你，ta才有理由重新说服自己回头。明白了吗？

当你老了，回顾一生，就会发觉：

什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定了对象而恋爱，什么时候结婚，其实都是命运的巨变。

只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。

生活很广、人生很长，我们今天所走的每一步，经历的每一瞬间，做出的每一个决定可能会成为遗憾，也可能会带你走向幸运。

所以，别慌张、别放弃，如果你有想要的生活，那就努力让自己配得上它。

——摘自《杀死鹌鹑的少女》

普通的一天，也是特别的一天，如果你有想要的生活，那就努力让自己配得上它，加油！2022年11月17日于信息工程大学。 https://t.cn/ROVyCzu