最近研读infp指导手册[上课了][上课了]，读到一个对自己很有启发的、也比较具有普世意义的一点——一种获得自尊自信的思考方式，一种自爱的理由。 原文中说：我们应该学会自爱，因为日常中，如果我们爱一个人，我们就会对一个人好，并且去照顾他们。如果我们自爱，也会像一个朋友一样去对自己好。

读完这个，“自爱”这个词才在我的思维中具象起来。自爱其实是对自己像朋友一样，在精神上鼓励支持、在生活中悉心照料。

对于很多Infp来说，好像爱他人很容易，爱自己却很难。因为“敏感、颓废、自责”常常是我们难以摆脱的关键词，而我们用刺痛、淤泥等词汇将他们模糊成美丽的隐喻并分享给他人。但其背后，敏感是因为我们情感丰沛，重视他人、过度在意他人的评价而因此受伤；颓废是因为我们达不到自己的完美主义幻想而陷入失望和无力以及自我批评。因此，这些特质并不是无法扭转的人格缺陷，我们只需要去一一破题：其一，解决敏感，客观地看待他人批评而不是完全否定自己；其二，放弃完美主义，在每个行动中肯定自己的进步。做到这些，即使我们不够自信，也已经不再自卑和自弃。

那么再进一步是自爱，像对待好友一样对待自己，从精神上支持，从生活上照料。我曾经总是忍不住将亲密关系中的伴侣是为雪中送炭和我的救命恩人，袒露自己大部分的困境和缺点，以求一份“真诚”和问心无愧。现在我开始客观的反思我的这些做法，虽然符合小蝴蝶对“真挚”的期待，但不停的坦白缺点和自我批评，是自爱的表现吗？能促进亲密关系的成长吗？答案是否定的。如果我们爱一个朋友，我们并不会向大众和他的爱人散布他的缺点。同样的，我们也不应该向大众和爱人不断的检讨和批评自己。这甚至会影响他们对我们的评价，从而低估和轻视我们。我们暮然回首，发现这一恶果来自于我们对“真挚”的高度期待和误解。繁杂的自我批评会使得他人感到疲惫和失望。 我们要做的，只是等这些缺点自然而然的暴露出来，再从容的作出相应的提升和改变。

成长也许真的很模糊和缓慢，但我仍然感到庆幸。谢谢朋友的书，也希望每个小蝴蝶都能学会自尊自信自爱[送花花][送花花][送花花]#infp[超话]##日常爱自己##MBTI[超话]# [送花花]

我想描述

齐别根纽·赫伯特

我想描述最简洁的情感
喜悦或忧伤
它不象其它人所做的
企及太阳或雨水的闪电

我想描述一束光
它诞生于我的内部
但我知道它
并不象任何星光
因为它并非那样明亮
那样纯粹
它并不确定

我想描述勇气
而没有一头落满灰尘的狮子拖在身后
想描述焦躁
而不去摇晃一只盛满水的怀子

以另外的方式
我愿以所有的隐喻
换回一个词
它象肋骨一样出自我的胸脯
换回那个词
它遏制在我皮肤的
界限之内

但虽然这是不可能的
适才说——我爱
我便发疯地四处乱跑
捡拾鸟儿的羽毛
而我的温柔
完全不是用水做成
却向水要求一张面孔

还有愤怒
它不同于火焰
只是借取了火焰
一种啁啾不已的语调

如此模糊
如此模糊
在我内部
有着颇会保养的绅士
永远弃绝的那些
并且说
这是主语
这是宾语

我们躺倒睡去
一只手压在脑袋下面
另一只手伸向一堆星球之中

我们的双脚遗弃了我们
用它们细小的根筋
体验着大地
在下一个早晨
我们痛苦地将其拔出

(崔卫平译)

花了两个晚上看完了《悉达多》的下半部，我想我此时也正值他“从林中沙门走入红尘万象”的那个时刻。

后记中看到译者提到黑塞精通音乐，巴赫音乐的评论区有个网友说，听他的音乐像抚摸上帝的脸。我想到我看《悉达多》的感受——像被某个神秘而又宏大的存在 温柔地抚摸过灵魂。

“写给巴赫的诗并非来自音乐，而是来自画面。这种诱发心灵强烈诉求的音乐有如创世之光。我看见它照耀在一片混沌之上，将幻境与影像带到世间。光明与黑暗，立体的，临在的，和隐喻的。它是一种活跃的行进。在巴赫的音乐中已经存在了一个完美而卓越无暇的宇宙。”—— 黑塞精通音乐。这段文字译自赫尔曼·黑塞1935年6月致卡洛·伊森伯格（Carlo Isenberg，本名Karl Hermann Isenberg，黑塞的侄子)的信件。献给读者。