疲於奔命 有「你」依傍減壓
Ian@Mirror唱作暖心情歌《留一天與你喘息》
MV孖袁澧林演精神病患者 靠笑話減退尷尬
Mirror人氣成員Ian陳卓賢熱愛唱作，2022年首支個人作品《留一天與你喘息》繼續親自譜曲，而MV則有袁澧林擔任女主角，更與Ian齊齊扮演精神病患者。
Ian早前寫了幾首曲風類同的作品，但最後揀了《留一天與你喘息》的旋律，當然是有特別用意。Ian說：「呢首歌旋律開始寫時係情歌同時帶點溫暖，同我想表達嘅主題好切合，同填詞人 Oscar溝通過後，寫咗呢個題材，歌名叫《留一天與你喘息》，照字面解，就係喺好忙碌、抖唔到氣嘅生活當中，都可以留到一日同你一齊，令我可以有喘息嘅機會，放低一啲壓力，因為有你喺我身邊。當中表達嘅『你』，唔淨係得一個人，亦可以係一大班人。」Ian更指這是多謝粉絲的作品，他說：「入行以嚟都有高低起伏，但每次喺台上演出嘅時候，都望到台下呢班支持者，所以呢首歌有一個更重要嘅訊息，就係無論世界發生緊咩事，有幾危險，都仲有大家嘅存在，一班好重要嘅人。」
然後，Ian將這次做歌的概念告知了MV製作團隊後，團隊便為MV構思了一個有趣的故事：男女主角被標籤為異類，捉入精神病院，在裡面受了很多的苦困，但二人最終卻逃脫了，得到了前所未有過的自由，可是對於前路卻茫無頭緒。雖然如此，男主角發現其實最重要的人在身邊：無論去到哪裡，做些甚麼，只要一起做，已經很足夠。有了MV藍圖後，製作團隊找來袁澧林（Angela）與Ian雙雙扮演精神病患者，不過Ian笑言：「其實我唔講，大家未必知我哋係演緊精神病患者，反而純粹覺得我哋睇一件事有唔同睇法。其實每個人睇每件事都會有唔同睇法，唔代表精神有問題。」
今次與Angela合演MV，Ian很感激對方的參與，令拍攝過程十分順利，他說：「Angela幫咗我好多。我哋第一場戲就要拖手，我本身有啲慢熱，但原來佢好easy going，成日喺度講笑，先令到氣氛冇咁尷尬。」而整個MV裡面，Ian最遺憾冇入到礦洞裡面睇，他說：「我第一次入礦洞，幾新奇，但我哋只係喺入口來回拍咗幾次，冇機會行入去睇下入面係點樣，有啲可惜。」
除了《留一天與你喘息》外，Ian透露今年將推出不同曲風的作品，但與此同時，他亦未曾間斷地為自己唱作歌手的路費煞思量，他說：「我喺度諗應唔應該好似某啲唱作歌手咁，做到一提起佢就知佢風格係點，甚至係一聽前奏就知係佢嘅作品。或者將來會循呢個方向發展，有一系列曲風類似、主題有connection嘅歌曲出現，但現階段仍處於想寫乜嘢題材，邊種曲風可以配合到，就創作首歌出嚟，好似《留一天與你喘息》咁。」唱作方向尚未定型，但Ian唱作路卻肯定是會走下去的，他強調：「不論一個人寫或同人哋合寫，我個人比較鍾意有自己嘅創作喺入面呢！」
Ian@Mirror唱作暖心情歌《留一天與你喘息》
MV孖袁澧林演精神病患者 靠笑話減退尷尬
Mirror人氣成員Ian陳卓賢熱愛唱作，2022年首支個人作品《留一天與你喘息》繼續親自譜曲，而MV則有袁澧林擔任女主角，更與Ian齊齊扮演精神病患者。
Ian早前寫了幾首曲風類同的作品，但最後揀了《留一天與你喘息》的旋律，當然是有特別用意。Ian說：「呢首歌旋律開始寫時係情歌同時帶點溫暖，同我想表達嘅主題好切合，同填詞人 Oscar溝通過後，寫咗呢個題材，歌名叫《留一天與你喘息》，照字面解，就係喺好忙碌、抖唔到氣嘅生活當中，都可以留到一日同你一齊，令我可以有喘息嘅機會，放低一啲壓力，因為有你喺我身邊。當中表達嘅『你』，唔淨係得一個人，亦可以係一大班人。」Ian更指這是多謝粉絲的作品，他說：「入行以嚟都有高低起伏，但每次喺台上演出嘅時候，都望到台下呢班支持者，所以呢首歌有一個更重要嘅訊息，就係無論世界發生緊咩事，有幾危險，都仲有大家嘅存在，一班好重要嘅人。」
然後，Ian將這次做歌的概念告知了MV製作團隊後，團隊便為MV構思了一個有趣的故事：男女主角被標籤為異類，捉入精神病院，在裡面受了很多的苦困，但二人最終卻逃脫了，得到了前所未有過的自由，可是對於前路卻茫無頭緒。雖然如此，男主角發現其實最重要的人在身邊：無論去到哪裡，做些甚麼，只要一起做，已經很足夠。有了MV藍圖後，製作團隊找來袁澧林（Angela）與Ian雙雙扮演精神病患者，不過Ian笑言：「其實我唔講，大家未必知我哋係演緊精神病患者，反而純粹覺得我哋睇一件事有唔同睇法。其實每個人睇每件事都會有唔同睇法，唔代表精神有問題。」
今次與Angela合演MV，Ian很感激對方的參與，令拍攝過程十分順利，他說：「Angela幫咗我好多。我哋第一場戲就要拖手，我本身有啲慢熱，但原來佢好easy going，成日喺度講笑，先令到氣氛冇咁尷尬。」而整個MV裡面，Ian最遺憾冇入到礦洞裡面睇，他說：「我第一次入礦洞，幾新奇，但我哋只係喺入口來回拍咗幾次，冇機會行入去睇下入面係點樣，有啲可惜。」
除了《留一天與你喘息》外，Ian透露今年將推出不同曲風的作品，但與此同時，他亦未曾間斷地為自己唱作歌手的路費煞思量，他說：「我喺度諗應唔應該好似某啲唱作歌手咁，做到一提起佢就知佢風格係點，甚至係一聽前奏就知係佢嘅作品。或者將來會循呢個方向發展，有一系列曲風類似、主題有connection嘅歌曲出現，但現階段仍處於想寫乜嘢題材，邊種曲風可以配合到，就創作首歌出嚟，好似《留一天與你喘息》咁。」唱作方向尚未定型，但Ian唱作路卻肯定是會走下去的，他強調：「不論一個人寫或同人哋合寫，我個人比較鍾意有自己嘅創作喺入面呢！」
在豪华酒店里采耳是一种怎样的体验？
沿着永恒皇冠大酒店的旋转楼梯拾级而上
二楼整层都是宁采臣采耳体验馆
新中式装修与酒店原本的典雅风格碰撞出奇妙的火花
身穿汉服的采耳师小姐姐步履轻盈地行走在空旷的大理石地面上
在暖色灯光的映衬下，有种奇妙的电影感
出片so easy！
.
雅间和等待区都环绕着楼梯，宽敞又大气
等待区的橙色沙发和枯山水小景
谁能忍住不掏出手机拍拍拍呢
每间房里都有落日灯配着绿植，氛围安静又舒适
聆听着轻柔的音乐，让心情渐渐平静
.
采耳师手法温柔独到，讲话也是轻声细语的
首次体验也不用担心，小姐姐会时刻询问力度是否合适
经过多重消毒的十几种工具轮番上阵
耳道干干净净，精神惬意清爽，酥爽过瘾
五星级酒店里的古风采耳，还不来试试吗？ https://t.cn/A6xllUwT
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谁能忍住不掏出手机拍拍拍呢
每间房里都有落日灯配着绿植，氛围安静又舒适
聆听着轻柔的音乐，让心情渐渐平静
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首次体验也不用担心，小姐姐会时刻询问力度是否合适
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#木木山高#
自制梅干菜蒸扣肉，具体步骤如下：
1.从超市买了黑猪五花肉，切成方块，放入锅中，焯水，反复几次，去除浮末后，加入葱、姜、料酒煮15分钟。
2.捞出放盘里，用牙签在肉皮上扎一些孔，在几面都均匀的抹上酱油，给肉上色。
3.锅中放油，中火，把肉块放入锅中煎，煎至棕色即可。
4.梅干菜用温水浸泡10分钟，彻底洗净后用油入蒜、料酒、糖、酱油、盐煸炒。
5.把肉切成厚薄适宜的片状，注意：别切太厚，薄一点口感好。
6.皮朝下，把肉片排在碗内，在碗内均匀铺上煸炒后的梅干菜。放八角，放入锅中蒸30分钟。
出锅的时候把碗倒过来，这样梅干菜在下面，肉在上面，肉皮朝上了（如图所示）。
然后就能吃啦~~就这一碗肉，口感是入口即化，吃2-3碗米饭，So easy，没问题。
提示：蒸熟后，如果汤汁有点多，可以将多余的汤汁倒进炒锅内，汤汁勾芡再淋回肉上最好。
这一步有点麻烦，饭店里吃可能会这样做，家里自己吃就简单一点。
自制梅干菜蒸扣肉，具体步骤如下：
1.从超市买了黑猪五花肉，切成方块，放入锅中，焯水，反复几次，去除浮末后，加入葱、姜、料酒煮15分钟。
2.捞出放盘里，用牙签在肉皮上扎一些孔，在几面都均匀的抹上酱油，给肉上色。
3.锅中放油，中火，把肉块放入锅中煎，煎至棕色即可。
4.梅干菜用温水浸泡10分钟，彻底洗净后用油入蒜、料酒、糖、酱油、盐煸炒。
5.把肉切成厚薄适宜的片状，注意：别切太厚，薄一点口感好。
6.皮朝下，把肉片排在碗内，在碗内均匀铺上煸炒后的梅干菜。放八角，放入锅中蒸30分钟。
出锅的时候把碗倒过来，这样梅干菜在下面，肉在上面，肉皮朝上了（如图所示）。
然后就能吃啦~~就这一碗肉，口感是入口即化，吃2-3碗米饭，So easy，没问题。
提示：蒸熟后，如果汤汁有点多，可以将多余的汤汁倒进炒锅内，汤汁勾芡再淋回肉上最好。
这一步有点麻烦，饭店里吃可能会这样做，家里自己吃就简单一点。
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