记录减肥打卡分享饮食day 37
原体重57 kg
今日体重53.7（涨了0.1）
麻辣鸡肉贝果真的好好吃，朋友自己做的真的好像，我真的越来越像贝果脑袋了哈哈 感觉真的好好吃呀

这个季节是菜的菜都蛮好吃的，每天有菜都会炫好多
早餐：麻辣鸡肉贝果
午餐：饭➕鸭肉➕不认识的菜
晚餐：饭➕水煮章鱼➕西洋菜
加餐：️
饮水：1500ml
运动：jo有氧20分钟➕无氧➕拉伸
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wonderlab家我真的无数次回购的就是这个白芸豆阻断片，我称它为拯救饭晕神器！我这种一吃完晚饭就立马昏睡的状态终于得到了它的拯救，至于原理那些我也不太懂，我只知道对我真的有用！！

我身边很多人也会用来他来减肥，因为里面的主要成分白芸豆提取物和阿拉伯糖，可以直接阻断三分之二的淀粉跟蔗糖，他们没办法转化成脂肪，自然而然就不会长胖了。

如果你是瘦又控制不住嘴的人，只要饭前吃两颗，当你控制不住炫2了碗饭，吸收的热量才不到1碗，喝奶茶你点全糖相当于别人点三分糖！ 但有一点需要注意哈，这两个成分的添加量一定要够足，才有效果，他们家的的确确比别人家的添加量高贼拉多！而且这次给我的u惠比双1⃣️1⃣️还划算，这还不冲？！

我现在只想早上美美的ding碗羊杂、中午宁宁kuo碗刀削面、找个太阳地儿雅雅的个就着晒会儿太阳，回家再个窝着款款睡一觉。

咱现在就是一整个饿的眼发蓝、饿的变形、饿的质壁分离的状态。每天像吃了假饭一样、被迫吃减肥餐。零食肉买不下吃不上不说了、炒菜油都不敢多放。以前吃水果那就是猪八戒吃人参果一顿嘎嘎炫，现在人镀了金边切开一个那得细品。要不是我佛不渡本科及以下、我都怀疑自己出了家。生活是如此难过又如此难说。 https://t.cn/R2Wxaeh