不知道大家有没有发现，经常会听到类似这样的对白，“你最近好像胖了” “没有呀，我体重没变啊”。 不要自欺欺人，一般肉眼能看出胖了，基本就是胖了，如果体重没变化，那就是肌肉流失长肥肉了。所以我对体重的数字不太在意，在意的是看上去瘦而且有肌肉线条！
今天要跟大家分享一下我的两款健身神器和一些减fei技巧。
️
先说下饮食，可以正常三餐，不用刻意节食，因为我也是那种管不住嘴的哈哈哈。但油炸和甜食尽量少吃或不吃，口味不要过重，多喝水。晚饭早点吃，晚饭后到第二天早餐之间不要进食，可以喝水。
♀️ 运动！每天抽20分钟时间运动，运动前服用安维途辣椒素，(ps.辣椒素不是药，安维途是个氨基酸品牌，它是为顶级运动员打造的，羽生结弦也在用)，辣椒素我之前有推荐过，它能加速新陈代谢，快速燃脂爆汗，让你的运动有加倍的效果。里面的BCAA氨基酸还能快速补充能量，缓解肌肉酸痛和疲劳，让每次运动更尽兴。
我最近爱上跳绳，真的超燃脂，跳之前服用一袋，觉得超级爆汗，太爽了，跳完第二天腿部酸胀的感觉轻很多。对了，提醒大家一定要备好厚的防震垫，这不会对膝盖有损伤。
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♀️和这款辣椒素一起搭配的是安维途女性氨基酸蛋白粉。运动后，我们除了要拉筋之外，要补充身体所需的蛋白质和微量元素，因为运动会消耗肌肉，及时补充蛋白质可以帮助我们的肌肉修复和build up，防止肌肉流失让身材更紧致。安维途的这款女性氨基酸蛋白粉真的超赞，相比其他健美人士推荐的大桶增肌蛋白粉，它更专注于咱们女孩子的塑形，让你的肌肉线条更好看，而不是健美运动员的那种大块的肌肉。
运动后一小袋直接倒嘴里再喝水，超方便，味道也特别好草莓味的。对比那些喝了反胃的传统冲泡的桶装蛋白粉简直是天上地下的差别啊！去健身房直接抓上两小袋辣椒素+蛋白粉，轻装上阵，什么摇摇杯太碍事儿了~
安维途的蛋白粉是来自优质大豆，非传统的乳清蛋白，不含胆固醇，不含乳糖，不会长痘，绿色安全更适合女性。里面除了人体必备的氨基酸以外，还添加了多种维生素和胶原蛋白，防止运动过程中肌肉的流失导致脸垮。
最后敲下黑板，姐妹们选择补充剂一定要选靠谱的大品牌，安维途是东京奥运会合作伙伴，很专业安全，而且所属的集团公司味之素是百年企业，全球十大食品公司之一哦。
跟着以上的小技巧和辅助补充剂塑形燃脂最佳CP—安维途辣椒素+安维途女性蛋白粉，一定会让妳越来越firm滴！体脂少了，身体就更健康了！身体线条好了，裹个麻袋也好看！
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#减肥##减肥[超话]##减肥打卡[超话]##减肥大作战#
减肥呢 很多人都有过这样的想法 你说运动吧 坚持不下来推荐减肥产品呢 又害怕对身体有什么危害或者是副作用 如果对身体有害 那么这个产品为什么还要出售呢 就比如有些人去芒果过敏 但有些人却不会 会不会是由于自身的一些问题而产生的一些矛盾
纤so压片糖果能减肥吗
纤so的压片糖果 可以起到减肥的功效 绿色安全容易吸收 在服用了这款压片糖果之后 能够快速的帮助我们减肥瘦身 燃烧体内顽固的脂肪 同时也可以起到抑制多于油脂吸收的作用 可以帮助我们保持身材 也可以避免反弹的问题出现 我们在服用了这款压片糖果之后 可以帮助我们排出身体中的毒素和淤积 更能够分解软化多余的脂肪调理加强新陈代谢 真正达到燃烧脂肪瘦身的功效
纤so压片糖果副作用
纤so压片糖果是不会产生副作用的 在服用之后不会出现腹泻的问题 也不会头晕 更不用节食 不需要运动就能够帮助我们成功的瘦身 并且不会反弹 而这款产品在上市之前就经过了上千次的实验 不仅保证了瘦身的效果 同时在安全方面也是不容置疑的 是目前市场中非常有效并且绿色健康的一款减肥产品 任何体质的人群都可以服用
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#小新开团辣#
Life-Space益生菌又来了！姐妹们催了我好多次，很多人都是回购，B420效果真心好！
『一瓶169，两瓶均价只要149』
请si✉️我『益生菌』获取
广谱和瘦子菌两款可以混搭购买。我都帮你们想好了，没吃过的姐妹可以买瘦子菌自己吃，广谱给父母入。吃过的姐妹就放心大胆入两瓶适合自己的款！
⚠️益生菌好不好，最关键的就是菌株里的科技含量。Life-Space 采用国际益生菌巨头杜邦和科汉森。而且一瓶Life-Space广谱里有15种有益菌，活菌直达肠道不惧胃酸。
大家补钙补维生素经常会忽略益生菌，其实身体健康都是“吃”出来的嘛，改善肠胃的菌群就是从根源改善身体健康！益生菌有提高免疫力、消化系统健康、缓解情绪压力的作用，口腔健康、体重下降、肠道健康舒适、缓解腹泻甚至排便困难这些问题益生菌都能缓解！很多人为了获取益生菌日常喝酸奶，但其实酸奶里益生菌含量很低含糖量还很高，那不就是直接长胖嘛？！
Life Space家zui受欢迎的两大王牌益生菌——B420塑身益生菌、广谱益生菌
B420塑身益生菌：必buy的明星产品，又叫“瘦子菌”，爱美想瘦就选它！不用节食，让它帮助你降低食欲，增加能量代谢消耗，能够调节血糖平衡，从而减少食物摄入。听我的！每个姐妹优先买这款！实验发现，肥胖人群肠道内双歧杆菌数量低于易瘦人群！所以我们才更需要补充益生菌，调理肠胃，形成易瘦体质，我不用限制自己吃各种美食了！
广谱益生菌：它家招牌，堪称“肠胃亲妈”，益生菌中的全能王者！针对提高免疫力、改善便秘腹泻有口气，守护肠道健康！肠胃问题频繁的亚健康人群，经常应酬或者吃外卖，工作压力大、生活不规律的人，这款适合你！自己吃帮爸妈入都不知道选啥就选ta准没错！
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