双1⃣️1⃣️怎么可以不囤瑷尔博士呢！！！给大家分享几个好物分享～大家可以参考一下自己的！！

✨洁颜蜜
没人不知道我有多爱它吧！用了一次就再也离不开的东西～最近洁颜蜜又升级啦～我已经见证它换了好几次包装～每次升级都更好用～新升级的洁颜蜜还可以保护微生态屏障+养护皮脂膜！
清洁力还是一样的强，而且新升级的洁颜蜜洗完感觉脸更润了，我已经数不清到底有多少瓶洁颜蜜的空瓶了～任何一个到现在还没用过洁颜蜜的人我都会非常伤心！！

✨前导精华
又是博士家一个我凡囤必有的单品～ 这是它们家我第一个听说的品，而且到现在都一直都在top～我时不时刷到一些自来水推荐的都有这只～四舍五入说就是真的很稳！

作为肌底液精华来用就是太可了，可以促进后续产品的吸收～除了这个功能以外，它本身也是可以作为维稳精华使用的～日常用下来能感觉到皮肤变得更强健了～而且完全不用担心各人肤质，也不用担心怎么搭配，就和什么产品都不打架而且能给对方叠buff增加，就好像打游戏里必不可缺的那枚辅助一样hhhhhhh

✨益生菌面膜
直到我在整理这次的分享list的时候，我才意识到我竟然没有给大家安利过益生菌面膜～如果大家不知道该囤什么面膜的时候，益生菌就是很难出错～

膜布是淡黄色的香蕉皮纤维材料，很软很薄非常透气～我自己用下来面膜的敷感还是很不错的，主要就是以舒缓修护强化皮肤屏障为主的一款面膜～尤其是换季or姨妈期的时候我就爱拿这款出来用，脸上有泛红的时候基本上敷一敷就下去了～（而且敏感肌用也是没有问题的！毕竟是修复型面膜嘛！！

好啦希望这几样功课可以帮到大家！

#运动就是坚持##减肥# 现在都谈不上减肥了，主要是为了吃自己想吃的。
早餐：煮鸡蛋，小米粥，一角饼
午餐：蛋炒饭，我的里面放了西葫芦
晚餐：火锅(撒尿牛丸、牛肉、羊肉、豆皮、鸭血，鹌鹑蛋、鞭炮笋)#随手拍#
加餐：小饼干，人参果，香蕉，花生米，葡萄
每天最多的热量感觉来自于零食
运动：爬楼6次，100多层，消耗300多卡，刘畊宏直播全程。
一起开心吃开心玩吧，就爱吃小饼干！

這禮拜事情很多，工作與生活都是！
來記個流水帳好了。

最近覺得在工作上，好像稍微提了些力量，
希望自己能夠越來越好，要進步不要原地踏步，
但只要忙起來或是壓力比較大時，
偏頭痛的毛病還是依然在，這就有點麻煩。

淘汰了高齡7年舊機子，這一年來用來做三平台，
電池膨脹了，我也不敢再用了，
又入手了一台低階機來做三平台，
想想一個摳摳打24個結的我，自己都覺得瘋狂[允悲]
但真的買太快，現在想入手iQOO啦[笑cry]
(但低階機還是有摳摳的優勢)

一直都是用香蕉牌的保護貼，
但覺得顆粒感到不行，這螢幕看起來太差了，
我竟然還可以用3年，自己都佩服我自己，
入手了2張保護貼，想說自己之前已經貼過3張，
ipad也是自己貼，這次應該也沒問題，
結果...就是妥妥的失敗了...
都是因為膜黏在第二層，貼不上螢幕，我也是醉了，
只好又趕快跑到諾瓦請人貼[黑線]

昨天被媽煩到不行，去打了次世代2價，
下午開始手痛到不行，睡前開始發燒，
燒了一晚上，睡睡醒醒的，基本上沒怎麼睡，難受的緊，
今天一整天身體超級疲累，一直低燒狀態，
還好現在已退燒，再觀察看看。
(上一劑燒到39度，才更讓我更驚嚇[暈])

發現家裡有我喜歡的點心-糍粑
我就愛這種裹花生粉，自己切大小，不包餡的起拔，
吃完就是滿滿的幸福感與些微...罪惡感...
(花生粉熱量還是頗高的[允悲])