2022年11月19日星期六
清晨，我把对时间的最佳体验留给了阅读，并把最好的阅读感受留给了纸质书。
手边是一本新书《我离开之后》，一个名叫哈莉的女孩从小对死亡有莫名的恐惧，直到二十二三岁的某天晚上，她怎么都睡不着，“妈妈会死去”的念头又开始钻进她的脑海，她决定不在逃避，允许自己想象假如妈妈离去之后可能发生的一切，她想象着妈妈离去的第一天，第二天，之后的每一天，她想象的越来越深远， 她无法想象少了这个把她带到这个世界的人，她该如何独自前行，想到这里她的泪水再也忍不住了，于是她蹦出了一个想法，拜托她的妈妈写一个笔记，如果将来有一天她真的不在了，这本笔记可以指导她如何继续生活。于是她的妈妈苏西以“假如自己离开的状态下”完成了这本书， 这就是这本书的写作初衷。
这本书里的小女孩从面对妈妈的离世开始，经历了悲痛、埋葬妈妈，工作、结婚，生子，自己当上奶奶或外婆，衰老，生病，面对自己离去的过程。从“妈妈离开”的情境下的第1天叙述到了第20000天。
以下是部分故事内容：
第1天，用做美食来转移因为妈妈的离去而带来的悲伤情绪，虽然依旧会不停的流泪；
第2天，接受亲人朋友们因为妈妈的离开时而给与你的关心和慰藉；
第3天，给家里的宠物梳梳毛；
第4天，给我写一封信；
第5天， 用整理屋子来接受生命的无常和面对死亡的残酷；
第6天，出门去喜欢的餐厅好好吃一顿；
第7天，与我告别；
第12天，去看一场电影吧；
第18天， 摔东西；
去发泄吧，去放肆的哭一场吧，如果打碎了花瓶记得要收拾好，免得自己受伤；就像我们的人生，如果摔倒了，也要记得拾起来。
第45天，去给关心和帮助过你的人写一封感谢信吧；
第76天，深呼吸，调试丧失亲人带来的伤痛；
第231天，庆祝自己的生日；
第285天，给自己买一双好鞋；
我已经没有机会宠着你了，你要学会对自己好点；
第320天，停止自己不想做的时期；
比如 洗衣服、比如 切洋葱；
第365天，给自己做一顿从妈妈那里学来的好厨艺，给自己做一顿晚餐；比如：红烧肉
第400天，找人取代我，因为总沉浸在悲伤中，活着的你将错过人生的许多美好；
第450天，照镜子；
有一天你也会老去，记得你现在美丽的样子；
第500天，泡澡，点一支蜡烛，如果看见烛光摇曳，代表我已经来到你的身边，我从另一个世界来看你了；
第550天，做决定，无论时什么，列出最好和最糟糕的情况，如果最好的情况很棒，最糟的情况也能接受，那就取做吧；
第600天，换个角度看问题，如果5分钟后一颗流星撞向地球，你还会对现在的烦恼而忧心吗？你看，没什么问题是过不去的坎；
第700天，去看书吧 ，凌晨3点你醒来，心烦意乱，你没有机会告诉我，因为我已经不在了，可是你的内心很悲伤，那你就去看书吧，它能带你到另一时间和另一个地点，书能够带给你慰藉；
第850天，和我聊聊天；你看见了某样东西忽然又想起我，突然很沮丧，其实你还是可以和我聊聊的，因为我还没有被遗忘；
第900天，仰望天空 没有过去的事，无论是过去还是将来的，所有不顺心的都会烟消云散，一切都是浮云；
第1000天，为自己冒一次险， 遇到一个爱你的男人，你也爱他，于是你决定要结婚了；
第1500天，生孩子；接下来的日子你也成为了我，你也是“妈妈”了；
第1800天，唱我小时候我哄你时的那首歌给你的孩子听，让他或她乖乖睡觉；
第2000天，做个好梦，我顺路回来看你了，就算你醒来忘记了我在梦里和你说过的话，我说“妈妈，我爱你”。
第2500天，忍受痛苦与折磨， 受伤是生活的一部分，你一定不是这个世界上最悲惨的人，很多人随随便便都能超过你；
第3000天；和你的孩子聊聊死亡，当一男一女彼此相爱时，他们就会一起生宝宝，然后一起慢慢变老，死去。他们的宝宝也会长大，变老，死去。宝宝的宝宝也会如此；
第4000天，突然想起我 ；我离开之后，虽然有悲伤，但是我的离开并没有带走一切，我和你的珍贵回忆一起被留了下来，那些声音、味道，照片记录了我们在一起的点点滴滴；
第5000天，好好工作；工作不只是为了赚钱，它关乎你的生活质量，穷的叮当响其实很没有意思，你必须要有一定的收入，才能支持你继续追求自己的目标；
第7000天，列一个事件清单，排列它们的优先顺序。如果生活，工作和其他各种事压得你喘不过气来，时间完全不够用，你就把每件事都列下来，做一个排序，但是记住：好好照顾自己，应该排在清单的第一位。
第8000天，重新定义幸福
第9000天；玩游戏，喝咖啡
你发现自己生病了，你在等待检查的结果，病情的预测。与其担心着，不如玩会你喜欢的游戏，或去喝杯咖啡醒醒脑子，反正检查结果都一样。
第10000天，再次去体验世界
这时候你应该已经做外婆或奶奶了，你和孙子孙女在一起玩耍，从他们的角度去欣赏这个被你忽略的视角；
第14000天，列一个“避之不及”的清单；
第17000天，买根拐杖；
这个时候你已经70，80岁了，身体会出现各种问题，可能因为不小心摔倒，而去找医生，尽力避免这件事发生，去买根拐杖，拥有必要的工具来保护自己；
第18000天，对自己的身体好一点；
第20000天，计划一场理想的死亡；
想一想你离开的那一天在那里，穿什么，和谁在一起，放什么音乐；不管你身边有多少人陪伴，最后离开的时候都只有自己，因为这是你的人生舞台。
人生就像一场赌博，需要时刻保持镇定，有条不紊。这样，你才能在关键的时刻找到你的袜子。
每个人的人生故事都有无数种结果，无论是哪一种都没有关系。 人生本来就是不公平的。
很高兴你能陪我一起读完这本书，或许你并不需要这本书给你，就算没有这本书的陪伴，你依旧拥有面对未来的力量！
我很庆幸，我们在一起讨论关于死亡的话题.
此书的阅读笔记献给我的母亲。
清晨，我把对时间的最佳体验留给了阅读，并把最好的阅读感受留给了纸质书。
手边是一本新书《我离开之后》，一个名叫哈莉的女孩从小对死亡有莫名的恐惧，直到二十二三岁的某天晚上，她怎么都睡不着，“妈妈会死去”的念头又开始钻进她的脑海，她决定不在逃避，允许自己想象假如妈妈离去之后可能发生的一切，她想象着妈妈离去的第一天，第二天，之后的每一天，她想象的越来越深远， 她无法想象少了这个把她带到这个世界的人，她该如何独自前行，想到这里她的泪水再也忍不住了，于是她蹦出了一个想法，拜托她的妈妈写一个笔记，如果将来有一天她真的不在了，这本笔记可以指导她如何继续生活。于是她的妈妈苏西以“假如自己离开的状态下”完成了这本书， 这就是这本书的写作初衷。
这本书里的小女孩从面对妈妈的离世开始，经历了悲痛、埋葬妈妈，工作、结婚，生子，自己当上奶奶或外婆，衰老，生病，面对自己离去的过程。从“妈妈离开”的情境下的第1天叙述到了第20000天。
以下是部分故事内容：
第1天，用做美食来转移因为妈妈的离去而带来的悲伤情绪，虽然依旧会不停的流泪；
第2天，接受亲人朋友们因为妈妈的离开时而给与你的关心和慰藉；
第3天，给家里的宠物梳梳毛；
第4天，给我写一封信；
第5天， 用整理屋子来接受生命的无常和面对死亡的残酷；
第6天，出门去喜欢的餐厅好好吃一顿；
第7天，与我告别；
第12天，去看一场电影吧；
第18天， 摔东西；
去发泄吧，去放肆的哭一场吧，如果打碎了花瓶记得要收拾好，免得自己受伤；就像我们的人生，如果摔倒了，也要记得拾起来。
第45天，去给关心和帮助过你的人写一封感谢信吧；
第76天，深呼吸，调试丧失亲人带来的伤痛；
第231天，庆祝自己的生日；
第285天，给自己买一双好鞋；
我已经没有机会宠着你了，你要学会对自己好点；
第320天，停止自己不想做的时期；
比如 洗衣服、比如 切洋葱；
第365天，给自己做一顿从妈妈那里学来的好厨艺，给自己做一顿晚餐；比如：红烧肉
第400天，找人取代我，因为总沉浸在悲伤中，活着的你将错过人生的许多美好；
第450天，照镜子；
有一天你也会老去，记得你现在美丽的样子；
第500天，泡澡，点一支蜡烛，如果看见烛光摇曳，代表我已经来到你的身边，我从另一个世界来看你了；
第550天，做决定，无论时什么，列出最好和最糟糕的情况，如果最好的情况很棒，最糟的情况也能接受，那就取做吧；
第600天，换个角度看问题，如果5分钟后一颗流星撞向地球，你还会对现在的烦恼而忧心吗？你看，没什么问题是过不去的坎；
第700天，去看书吧 ，凌晨3点你醒来，心烦意乱，你没有机会告诉我，因为我已经不在了，可是你的内心很悲伤，那你就去看书吧，它能带你到另一时间和另一个地点，书能够带给你慰藉；
第850天，和我聊聊天；你看见了某样东西忽然又想起我，突然很沮丧，其实你还是可以和我聊聊的，因为我还没有被遗忘；
第900天，仰望天空 没有过去的事，无论是过去还是将来的，所有不顺心的都会烟消云散，一切都是浮云；
第1000天，为自己冒一次险， 遇到一个爱你的男人，你也爱他，于是你决定要结婚了；
第1500天，生孩子；接下来的日子你也成为了我，你也是“妈妈”了；
第1800天，唱我小时候我哄你时的那首歌给你的孩子听，让他或她乖乖睡觉；
第2000天，做个好梦，我顺路回来看你了，就算你醒来忘记了我在梦里和你说过的话，我说“妈妈，我爱你”。
第2500天，忍受痛苦与折磨， 受伤是生活的一部分，你一定不是这个世界上最悲惨的人，很多人随随便便都能超过你；
第3000天；和你的孩子聊聊死亡，当一男一女彼此相爱时，他们就会一起生宝宝，然后一起慢慢变老，死去。他们的宝宝也会长大，变老，死去。宝宝的宝宝也会如此；
第4000天，突然想起我 ；我离开之后，虽然有悲伤，但是我的离开并没有带走一切，我和你的珍贵回忆一起被留了下来，那些声音、味道，照片记录了我们在一起的点点滴滴；
第5000天，好好工作；工作不只是为了赚钱，它关乎你的生活质量，穷的叮当响其实很没有意思，你必须要有一定的收入，才能支持你继续追求自己的目标；
第7000天，列一个事件清单，排列它们的优先顺序。如果生活，工作和其他各种事压得你喘不过气来，时间完全不够用，你就把每件事都列下来，做一个排序，但是记住：好好照顾自己，应该排在清单的第一位。
第8000天，重新定义幸福
第9000天；玩游戏，喝咖啡
你发现自己生病了，你在等待检查的结果，病情的预测。与其担心着，不如玩会你喜欢的游戏，或去喝杯咖啡醒醒脑子，反正检查结果都一样。
第10000天，再次去体验世界
这时候你应该已经做外婆或奶奶了，你和孙子孙女在一起玩耍，从他们的角度去欣赏这个被你忽略的视角；
第14000天，列一个“避之不及”的清单；
第17000天，买根拐杖；
这个时候你已经70，80岁了，身体会出现各种问题，可能因为不小心摔倒，而去找医生，尽力避免这件事发生，去买根拐杖，拥有必要的工具来保护自己；
第18000天，对自己的身体好一点；
第20000天，计划一场理想的死亡；
想一想你离开的那一天在那里，穿什么，和谁在一起，放什么音乐；不管你身边有多少人陪伴，最后离开的时候都只有自己，因为这是你的人生舞台。
人生就像一场赌博，需要时刻保持镇定，有条不紊。这样，你才能在关键的时刻找到你的袜子。
每个人的人生故事都有无数种结果，无论是哪一种都没有关系。 人生本来就是不公平的。
很高兴你能陪我一起读完这本书，或许你并不需要这本书给你，就算没有这本书的陪伴，你依旧拥有面对未来的力量！
我很庆幸，我们在一起讨论关于死亡的话题.
此书的阅读笔记献给我的母亲。
认真保养和保持好状态是对自己人生的负责｜（老妈的日常宝藏保养品）
这段时间没事总喜欢和老妈一起出去喝下午茶、拍拍照，发现彼此更加了解。很多时候她的一些态度也感染了我。那天我问老妈会不会想回到自己年轻的时候，老妈说去和我这样说：
·
“我的脸庞不如那时年轻漂亮，状态没有那时意气风发，但我仍旧更爱此时的自己。比起年轻稚嫩，时间淬炼出的智慧，丰富阅历带来的自信，年华打磨出的从容，开阔眼界换来的品位，这些都让我更自信，也让我抵达了更辽阔的天地。”
·
听完之后，我突然之间有些心结一下子就打开了，其实不在焦虑时光上做过多心神内耗，认真保养和保持好状态，也可以是份轻松从容的作业。与其哀叹不如好好保养自己，不断提升。
·
其实在25岁以后人体机能逐渐下降，睡眠不足和劳累，对你的身体是一个很大的消耗。坚持适当补充日常摄取或合成不足的营养素，对于保持健康、养颜抗老来说，比用化妆品要实在有效得多。当然，日常护肤也不能忽视。
·
今天就来给你们分享一些老妈的日常保养好物。
·
Swisse 水光片：内在调理好，气色、皮肤，包括我自己的换季过敏都有改善，尤其生完小孩，胶原蛋白流失严重，脸干瘪到不想照镜子吃它就对了。
·
Swisse 葡萄籽片：含有可以抗氧化抗过敏的成分，我和水光片搭配着吃的，平时不注意防晒脸上有小斑点和痘印，确实淡化不少。
·
ISDG黄金酵素：每次吃完饭来一颗，不会堆积太多负担～
·
娃哈哈轻奈酵素：减脂好物还得看这款酵素，大餐之后来一瓶，糖油全部都吸走，没有肠胃负担和长肉困扰。~
·
TRU小仙丹（hin有名，可以帮助你熟睡~现在在屈臣shi小序上可以买到啦，他们家跨境购的宝贝真的多而且省钱攻略一直有，我一下子买了三瓶！还保证正品）
·
胶囊茶语晚安茶&胶囊茶语早安茶：让我爱上了喝水！冲泡开来是一阵浓郁的茶清香，看起来像透亮的红茶 茶汤入口能感受甘草回甜，还有润燥之效，年轻人也很适合 一颗胶囊倒入即可冲泡，温热水都能速溶，特别适合我们这种追求速度的懒人宝宝。
·
Lifespace 成人肠道益生菌胶囊和小林暖宝宝肩颈贴（这俩是不分年龄都能用的养生好物，益生菌可以提高抵抗力，肩颈贴也能缓解肩颈的难受~） #哪些保健品值得买#
这段时间没事总喜欢和老妈一起出去喝下午茶、拍拍照，发现彼此更加了解。很多时候她的一些态度也感染了我。那天我问老妈会不会想回到自己年轻的时候，老妈说去和我这样说：
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“我的脸庞不如那时年轻漂亮，状态没有那时意气风发，但我仍旧更爱此时的自己。比起年轻稚嫩，时间淬炼出的智慧，丰富阅历带来的自信，年华打磨出的从容，开阔眼界换来的品位，这些都让我更自信，也让我抵达了更辽阔的天地。”
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听完之后，我突然之间有些心结一下子就打开了，其实不在焦虑时光上做过多心神内耗，认真保养和保持好状态，也可以是份轻松从容的作业。与其哀叹不如好好保养自己，不断提升。
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其实在25岁以后人体机能逐渐下降，睡眠不足和劳累，对你的身体是一个很大的消耗。坚持适当补充日常摄取或合成不足的营养素，对于保持健康、养颜抗老来说，比用化妆品要实在有效得多。当然，日常护肤也不能忽视。
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今天就来给你们分享一些老妈的日常保养好物。
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Swisse 水光片：内在调理好，气色、皮肤，包括我自己的换季过敏都有改善，尤其生完小孩，胶原蛋白流失严重，脸干瘪到不想照镜子吃它就对了。
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Swisse 葡萄籽片：含有可以抗氧化抗过敏的成分，我和水光片搭配着吃的，平时不注意防晒脸上有小斑点和痘印，确实淡化不少。
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ISDG黄金酵素：每次吃完饭来一颗，不会堆积太多负担～
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娃哈哈轻奈酵素：减脂好物还得看这款酵素，大餐之后来一瓶，糖油全部都吸走，没有肠胃负担和长肉困扰。~
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行家建议：入冬喝酒别冲动，这“3不喝”一定要牢记，早知早受益
立冬之后，近几天的天气可以说是呈直线下降，冬天的感觉也越来越明显了，不知道大家的冬天3件套（奶茶、板栗、红薯）安排上了？
在冬天最惬意的事情不过是和亲朋好友一边围炉烤火，一边吃吃喝喝聊人生贪理想，在冬季比较寒冷的时候更是少不了白酒的存在，喝酒暖身，让冬天没有那么寒冷谁会不喜欢？
但是大家需要引起重视的是，冬天喝酒是很有讲究的，并不是所以的白酒都可以来之不拒，虽然冬天喝酒是一个很多的放松方式，但是很多行家都会建议大家：入冬喝酒千万不要冲动，尤其是一下“3不喝”一定要牢记，早知早受益，大家不妨仔细看看，你还在这样喝？
第1：不要空腹喝酒
在冬天喝酒的时候一定要切记千万不要空腹喝酒，冬天天气比较寒冷白酒大部分都是比较凉的，而这时候喝酒对身体的刺激是比较大的，很容易出现一些不好的状况，本来冬天在饮食上更就是要忌生冷的食物，更不要说比较凉的白酒。
第2：不喝散装的酒
冬天到了，天气变得很是寒冷，很多中老年人不仅会囤食物，也会囤一些白酒，毕竟冬天会经常喝点白酒暖身，但是很多人囤的白酒都是集市上三无的散装白酒，觉得这样的白酒不仅实惠量还多，喝到明年都不是问题。
但是在现在的散酒不同往日，很多行家也曾爆料现在的白酒大多都是添加剂勾兑出来的劣质酒，就算是纯粮酿造的散酒，在酿造工艺和卫生条件方面也不符合标准，对于我们来说是不适宜饮用的。
第3：不喝噱头药酒
到了冬天人们都格外的注重养生，出来多吃滋补的美食之外，在喝酒的时候也会喝上一些所谓的养生药酒，觉得药酒的口感比单纯的白酒要好一些，而且还觉得这样的酒还有养生的功效，其实这样的白酒并没有什么的作用，如果泡酒的药材不当，反而会适得其反。
在冬天喝酒的时候，建议大家一定要牢记以上这3不喝，在喝酒的时候还是要选纯粮酒，正规出厂的白酒不仅口感比较好，多方面都是有保障的，就像下面这2款酒，看看你喝过没？
汉董大师酒
现在酱香型白酒在市场是比较受欢迎的，各种酱香型品牌也是越来越多，让很多酒友都难以选择，而这款汉董大师酒（大雅）是在贵州小有名气的一款酱酒，虽然市场上有很多酱酒都说是飞天茅台的平替款，但真正做到口感上相似并没有多少。
这款汉董大师酒（大雅）不仅与茅台同样产自酱酒核心生产区，而且它所使用的原料和工艺也与飞天一致，口感上自然与飞天有几分相似，而且价格也不高，是一款真正的良心酒。
王绍彬酒
如果是在市场一定要找出一款真正具有“茅香风味”的酱香型白酒的话，这款酒当仁不让，它在酿造之初就是为了复刻“王茅”的口感，所选用的工艺以及原料都是茅酒为标准，而且这款酒使用的是王绍彬留存的老酒进行勾制，口感自然与王茅风味一致。
好了，今天所分享的内容到此就结束了，大家对“行家建议：入冬喝酒别冲动，这“3不喝”一定要牢记，早知早受益”有何看法？欢迎留言探讨。#超能新星汇##酒##白酒#
立冬之后，近几天的天气可以说是呈直线下降，冬天的感觉也越来越明显了，不知道大家的冬天3件套（奶茶、板栗、红薯）安排上了？
在冬天最惬意的事情不过是和亲朋好友一边围炉烤火，一边吃吃喝喝聊人生贪理想，在冬季比较寒冷的时候更是少不了白酒的存在，喝酒暖身，让冬天没有那么寒冷谁会不喜欢？
但是大家需要引起重视的是，冬天喝酒是很有讲究的，并不是所以的白酒都可以来之不拒，虽然冬天喝酒是一个很多的放松方式，但是很多行家都会建议大家：入冬喝酒千万不要冲动，尤其是一下“3不喝”一定要牢记，早知早受益，大家不妨仔细看看，你还在这样喝？
第1：不要空腹喝酒
在冬天喝酒的时候一定要切记千万不要空腹喝酒，冬天天气比较寒冷白酒大部分都是比较凉的，而这时候喝酒对身体的刺激是比较大的，很容易出现一些不好的状况，本来冬天在饮食上更就是要忌生冷的食物，更不要说比较凉的白酒。
第2：不喝散装的酒
冬天到了，天气变得很是寒冷，很多中老年人不仅会囤食物，也会囤一些白酒，毕竟冬天会经常喝点白酒暖身，但是很多人囤的白酒都是集市上三无的散装白酒，觉得这样的白酒不仅实惠量还多，喝到明年都不是问题。
但是在现在的散酒不同往日，很多行家也曾爆料现在的白酒大多都是添加剂勾兑出来的劣质酒，就算是纯粮酿造的散酒，在酿造工艺和卫生条件方面也不符合标准，对于我们来说是不适宜饮用的。
第3：不喝噱头药酒
到了冬天人们都格外的注重养生，出来多吃滋补的美食之外，在喝酒的时候也会喝上一些所谓的养生药酒，觉得药酒的口感比单纯的白酒要好一些，而且还觉得这样的酒还有养生的功效，其实这样的白酒并没有什么的作用，如果泡酒的药材不当，反而会适得其反。
在冬天喝酒的时候，建议大家一定要牢记以上这3不喝，在喝酒的时候还是要选纯粮酒，正规出厂的白酒不仅口感比较好，多方面都是有保障的，就像下面这2款酒，看看你喝过没？
汉董大师酒
现在酱香型白酒在市场是比较受欢迎的，各种酱香型品牌也是越来越多，让很多酒友都难以选择，而这款汉董大师酒（大雅）是在贵州小有名气的一款酱酒，虽然市场上有很多酱酒都说是飞天茅台的平替款，但真正做到口感上相似并没有多少。
这款汉董大师酒（大雅）不仅与茅台同样产自酱酒核心生产区，而且它所使用的原料和工艺也与飞天一致，口感上自然与飞天有几分相似，而且价格也不高，是一款真正的良心酒。
王绍彬酒
如果是在市场一定要找出一款真正具有“茅香风味”的酱香型白酒的话，这款酒当仁不让，它在酿造之初就是为了复刻“王茅”的口感，所选用的工艺以及原料都是茅酒为标准，而且这款酒使用的是王绍彬留存的老酒进行勾制，口感自然与王茅风味一致。
好了，今天所分享的内容到此就结束了，大家对“行家建议：入冬喝酒别冲动，这“3不喝”一定要牢记，早知早受益”有何看法？欢迎留言探讨。#超能新星汇##酒##白酒#
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