#阿Q小厨#|烘焙
最近相当高产！每天晚上都做面包啊做面包，今天又解锁了奶黄老婆饼[太开心][太开心]老婆饼的方子是来自@乖乖与臭臭的妈 方子特别好！很香很香很香[馋嘴][馋嘴]一点小失误是分面的时候不均匀，出来大小有点不一致，下次要注意[笑而不语]

面包呢都是自己折腾的，最近买了好多@良润烘焙 的全麦粉和黑麦粉，就琢磨着做了黑麦红豆面包、黑麦黑芝麻栗蓉面包and超软小餐包[鼓掌]全部都投喂给小盆友们咯～小厨很满足[太开心]

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全麦红豆排包，参考@乖乖与臭臭的妈 的奶香排包方子，用了全麦面包粉，夹了红豆馅儿，新入手的厨师机揉面发酵效果非常好，成品出炉胖嘟嘟的一排，某先森迅速干掉一个，一直说好吃[笑cry]
在等面团发酵的时候，烤了一炉网红海苔肉松小贝，打包好，明天作为礼物送人[太开心]方子也是来自二狗妈妈[亲亲][亲亲][亲亲]

#Monica小厨##刘涛体重# 窈窕小妙招：米饭面包冻一冻吃，关键还是属于自己的营养量哦！今天明星们减肥是上了热搜，肥胖困扰国民啊！一起健健康康窈窕吧！面包配黄油，升血糖数降低哦……吃面包必配黄油！
“碳水化合物”分为两部分，一部分是在小肠可以消化吸收的，如蔗糖、果糖及其他糖或糖浆、精制谷物、全谷杂粮、水果、糖原等；另一部分是不能在小肠消化吸收、但可以在大肠发酵利用的，如纤维素、半纤维素、果胶、木质素、抗性淀粉、抗性糊精、菊粉、魔芋粉、β葡聚糖、阿拉伯糖、低聚果糖及其他益生元等。此外还包括菌类多糖（如琼脂）、藻类多糖等。一部分与肥胖直接有关，因为它们都可以在人体内转化为脂肪。另一部分不会转化为人体脂肪，还增加饱腹感或促进排便，故有助于避免肥胖。#不节食，健康瘦##刘涛体重##把面包放到冰箱冷藏再烘焙#