小长假快乐[牛牛哒]！早起赖床刷了会儿新闻，蚂蚁森林收了能量，种树喂鸡，喝牛奶吃面包后骑车去菜市场。忙的时候一直是App买菜，每天对着同样的图片都不知道要买什么，而且拆开一袋后还有一袋塑料盒包装，很不环保，所以App买菜不是首选。去菜市场买菜就不一样，琳琅满目，哪个新鲜哪个好久没吃过啦，不花20分钟就满载而归。进小区，陆续和邻居们打了招呼；到家在厨房就开了音乐听随机的粤语老歌；洗菜、切好配菜、腌好鱼、绞好肉馅，剩下的塞到冰箱存放；凉好白开水，叫丫头起床。（刚忙到这步骤）接下来，可以抱着一筐衣服去阳台，除去手洗的，洗衣机通常设定50分钟。这段时间我还可以拖地板洗拖鞋，等晾好衣服再收拾屋子后估计就开始做午饭了……等真正闲下来时要午睡了，下午缝缝针线，检查作业，很可能陪下棋，翻几页闲书，晚上下楼取快递倒垃圾买面包散步后就可以结束这一天了。你们的假期呢？（每次买螃蟹我也装模作样地挑来挑去，其实，十次买，七次踩雷——没膏且空肉[坏笑]）

《岁月缱绻，[心]》

   我的生命中也有田螺姑娘，也有向阳花。

   当我再次踏进那家颇有调调的小小的咖啡店，这里很有人气，以往也有些许拥挤、嘈杂，但我中意他的是没有过分的商业化和快节奏。店主人是个非常敬业的手艺人，我还记得第一次他让我选择哪一种咖啡豆时的情形：为了适应我坐在椅子上的高度，他单膝及地，给我介绍咖啡豆的产地、制作方法的差异，让我认真品察每种咖啡豆不同的气味、烘焙的程度…举止间是他对顾客的珍视、对手艺的尊重,也让我的心中升起了对这一杯饮品的肃然以及对这样的生活态度的尊敬。不一会儿，一杯加了肉桂粉和胡椒的热巧或者一杯地道的手磨咖啡到手，就可以好像是在自家庭院里，独坐发呆一个懒洋洋的午后，或瘫坐在沙发里翻几页闲书，或轻声细语地和朋友聊一聊彼此生活的过往。

在这样和风旭日的午后，我和挚友坐在店外简易的桌凳上。我感慨：终于又可以放松地袒露彼此生活的不易、对关系的困惑、对改变的尝试，在这种可遇不可求的、适度的张力里面没有紧张和遮掩，尽是支持与告诫、理解与共情，有要求，但又是那么的让人舒服。

我开始认真思考这一句：铅华不可弃。一切都是经历，未来未知，多想无益。需要活在当下。认真活在当下，看到了自己以往未曾绽放过的力量，未来也许就不那么可怕了。

落叶翩翩，她对天空说：我是风伙伴…仲夏时节，阵风吹过居然已经有树叶点点飘落，我看着他们在清风中飞舞的模样，却没有一丝觉得悲凉——落叶是风的伙伴，她并不孤单；落也是她生命的一种形态，生命中的任何时候你都可以努力用最美丽的姿态来呈现，都可以选择！

感谢生活的馈赠，能有如此的美味与惬意；更要感谢生命的馈赠，能有如此的舒适与信任。花与人、巧克力或咖啡都是我生活中的隐喻，我再次感受到了铅华不弃、无限生机。

晚餐是一碗杂碎汤“铰剪仔”，（香菇香荽蛋丝肉碎红萝卜粟米粒汤）好食到飞！汤底配料丰富，五彩缤纷，清甜可口；烟烟韧韧的“铰剪仔”如片片洁白的花瓣，非常有口感！
不打没有准备的仗。
做之前看了大姑小娘的“理论”，再回忆了一下前几天某亲友的“实操”，默默记住一些技巧。 一开搞，毫不费力地K0了，给自己打 。（过程在图4长图）
PS：午后，风雨欲来还却，也消去暑热几分，两三时果（冬枣、连山小香梨、红提子、猕猴桃）伴着翻了闲书几页。