许多时刻，我们觉得活得太累，皆因想太多，正所谓，世上本无事，庸人自扰之。生活中，我们总拿过去的遗憾和不甘，不停地去折磨自己、否定自己; 明明是一个很简单的问题，我们偏要杞人忧天，结果想着想着，就陷入了负面情绪中，难以释怀; 路是一步一步走的，我们总是容易忧虑明天，担心未来。当杂念太多，我们就容易打乱节奏，扰乱思绪，甚至失去方寸。只有过去不纠，当下不杂，未来不忧，才能让自己活得更轻松和自在。

【致全区居民的一封信】

致全区居民的一封信

各位居民朋友：

当前我区新冠肺炎新增病例持续增加，呈现多点散发态势，疫情防控处于关键阶段。为切实降低疫情传播风险，更好地保障您和家人的身体健康，现向全区居民朋友们发出如下倡议：

一、生活“简单点”。请您“单位--家庭”两点一线简单生活，减少聚集性活动，不聚餐、不聚会、不堂食，不走亲访友，不前往人员密集场所。

二、办公“弹性制”。各驻区单位和企业在维持正常运转的情况下，提倡降低到岗率，鼓励弹性办公、远程办公。如确需到岗的，建议“两点一线”出行，严格扫码、测温、查验核酸。

三、日常“静下来”。建议您非必要不出海淀区，非必要不前往高风险区所在区和街乡（镇）活动，如需前往请务必做好个人防护，“点对点”往返。周末期间，居家休息，安静生活。

四、核酸“按频次”。请您按照核酸检测频次要求就近参加检测，服从工作人员安排，戴好口罩，有序排队，保持距离，检测后即离开，做好手卫生。

五、防护“要到位”。请您时刻做好个人防护，勤洗手、勤消毒、常通风、保持安全社交距离，主动遵守疫情防控各项要求。

六、报告“要及时”。如您出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，请及时向单位或社区（村）报备。如您与公布的病例活动轨迹有交集，请第一时间主动向社区（村）、单位、酒店等报告，配合落实各项防控措施。如您接到流调电话，请如实报告个人信息和轨迹。

疫情防控，人人有责，共同参与，爱护家园。衷心感谢您对全区疫情防控工作的理解和支持！

海淀区新冠肺炎疫情防控

工作领导小组办公室

2022年11月19日
#致全区居民的一封信 ##疫情防控海淀在行动#

【北京海淀：致全区居民的一封信】

致全区居民的一封信

各位居民朋友：

当前我区新冠肺炎新增病例持续增加，呈现多点散发态势，疫情防控处于关键阶段。为切实降低疫情传播风险，更好地保障您和家人的身体健康，现向全区居民朋友们发出如下倡议：

一、生活“简单点”。请您“单位--家庭”两点一线简单生活，减少聚集性活动，不聚餐、不聚会、不堂食，不走亲访友，不前往人员密集场所。

二、办公“弹性制”。各驻区单位和企业在维持正常运转的情况下，提倡降低到岗率，鼓励弹性办公、远程办公。如确需到岗的，建议“两点一线”出行，严格扫码、测温、查验核酸。

三、日常“静下来”。建议您非必要不出海淀区，非必要不前往高风险区所在区和街乡（镇）活动，如需前往请务必做好个人防护，“点对点”往返。周末期间，居家休息，安静生活。

四、核酸“按频次”。请您按照核酸检测频次要求就近参加检测，服从工作人员安排，戴好口罩，有序排队，保持距离，检测后即离开，做好手卫生。

五、防护“要到位”。请您时刻做好个人防护，勤洗手、勤消毒、常通风、保持安全社交距离，主动遵守疫情防控各项要求。

六、报告“要及时”。如您出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，请及时向单位或社区（村）报备。如您与公布的病例活动轨迹有交集，请第一时间主动向社区（村）、单位、酒店等报告，配合落实各项防控措施。如您接到流调电话，请如实报告个人信息和轨迹。

疫情防控，人人有责，共同参与，爱护家园。衷心感谢您对全区疫情防控工作的理解和支持！

海淀区新冠肺炎疫情防控

工作领导小组办公室

2022年11月19日
#致全区居民的一封信 ##疫情防控海淀在行动# https://t.cn/RI7nYAL