这个年龄，现在看清了很多事，不想再随意拆穿。即使是讨厌一些人，也不再轻易迁怒。我开始明白，老鼠从来不会认为自己吃的东西是偷来的，蝙蝠不会觉得自己有毒，苍蝇也不会觉得自己脏。这是秉性。

时间回馈以通透，越通透越明白很多事到后来不是解决了，而是算了。

思想不在一条线，没必要相互征服。要么尊重，要么微笑，要么我可以安静走开——你不信佛，庙里也从不缺上香的人。世界纷纷扰扰人潮涌动。有的人出现在生命里，只是为了走过来给我上一堂课，然后就会转身消失。在各自生活的世界中每个人所求不同，我不想再在别人心中修行自己，也不再会在自己心中去强求别人。折腾来又闹腾去，我的内心并没有觉得有多大意思……

我也曾为了太多东西疲于奔命。自背起行囊和仗剑天涯的“梦想”走到今天，故乡只有冬，再无春夏秋。茫然，泪水，无助，开心，激情，动力……我撑一把成年人的伞走过一段又一段一城又一城。这些年当穿越每一次风暴，我明白善良是最好的运气，心态是最好的风水。

我不再奢求许多物欲，对于这些逐渐失去了兴趣。日常所穿的合身就好，日常少用的尽量不再买来空置，饭菜尽量再清淡简单，不再对以后的收入存款房车欲壑难填……珍惜当下的每一天回归纯净自然状态下的自己，完完全全遵从内心的方式感受生活的律动。做一些自己喜欢的事，哪怕只是个一闪而过的但快乐的念头，去行动实现它，在过程里去感受生活的喜悦。要么选择某处安静的烧壶冲几杯黑咖啡看本书，又或是独自远行一次——对生活和自己都腾出一份恬静。

除此之外，能和父母在一起的日子里，我尽量多陪陪他们，陪他们买菜，陪他们早餐，陪他们包包饺子，尽管没这个天赋。也可以一起远行，给他们安排一次全面点的体检，或者围坐一起听他们回忆他们逝去的岁月……对于现在的我来说，如果这一年，我和我的家人能过的开开心心，健健康康，那这就是最好的一年。

看过一本《臣服实验》，我也应该如此，保持热情，在顺其自然中把命运安排的事做好即可。不再刻意追求浮名薄利，不再为几两碎银萍踪浪迹，也无需为了任何事于任何人趋炎附势。在我看来，现在，幸福不过是家里灯火阑珊的这盏温暖。

学着心怀感恩。感恩生活，成长，感恩自己以及下课而去的人……

时光荏苒，一岁有一岁的味道；

山月星河，一站有一站的景致。

于从容和孤独中投身另一片光芒，不牵动一丝波澜……

注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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