我是一个在生活中很容易感到焦虑与不安的人。很长一段时间，我都觉得，只有拼尽全力，将二十四小时掰成四十八小时过好，只有将所有我想做且我应该做的事做好，才能好好松口气去生活。不然就会陷入深深的自责与焦虑之中。

在接受到Glowe阁楼的邀请后，我约了个咨询师。
我说，之前科研没做好，被老板狠狠地批评过一次，他把我所有的骄傲与自信都踩在地上。所以自那之后，我很怕自己做不好，被他批评。我的焦虑也是从那一次开始放大的。

她问，你的焦虑具体指什么？
我说，怕paper写不好，被他骂；怕我自己没有足够强大的内心承受他的批评，最后整个人崩溃了；怕他真的觉得我很差劲，怕他对我失望。

她继续问我，你很在乎他对你的看法吗？
我说，是的。因为我怕自己做的不够好，被更严格的要求，以至于心态崩溃，丧失信息。以此形成一个很恶性的循环，影响我做不好后面很多其他的事情。更甚至，会影响我的人生，让我的生活再次回到谷底。

她问我，你之前还经历过这样的谷底时刻吗？
其实我的父母一直不看好我在做写作这件事，她们希望我找一份稳定的工作，即便一个拿着两千块钱也可以。在那份压力下，我只能去报名了事业单位考试，考上了家里的编制。但在最后选岗阶段，不顾父母反对，我放弃了那个岗位。

我爸妈那时对我说了很多难听的话，她们诅咒我以后一定会后悔放弃的。在那之后，我和他们冷战了很久。甚至，我还想过，会不会我的人生就这样完了，再也不会变好了。那时的绝望与难过，我再也不想体验了。

在听我说完后，她继续问我，那你后来是怎么样面对那次低谷期的焦虑与不安的。
我说，我已经不记得当时的我的焦虑与不安有多少，我只记得那大半年，每天都在告诉自己“没有人帮你，如果你挺不过来了，就肯定会玩完，所以你一定要坚强，要把这一盘翻过去”

我是全程哽咽着说完这段经历的。

在我说完后，她很认真地跟我说了一句话：“过去的你很勇敢，足够应对好一切，你会延续更多的智慧去应对这一切糟糕的。

很奇妙，在心理咨询师的一对一问答下，在我回顾完以往的那些经历后，当下的不安与焦虑消散了很多，有种突然轻松的感觉。我很信任她，更信任她说的一切一定会变得更好，即便没有，我也是个很勇敢的人，我可以”

在那个瞬间，我终于明白长久以来焦虑与不安的根本原因。原来，所有的答案都在我自己的手里。我们与外界的关系都可以归结为我们和自己的关系，只有发自内心的认可自己，才能不被束缚，更轻盈的向前走。

在跟咨询师聊了很久后，我越来越喜欢观察自己，了解自己，想知道自己每一个情绪的来源，并问问它们要去的方向，以及知道了如何很好的与它们更好的相处。

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有些路，走下去会很苦很累，但是不走会后悔。没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔，要记住越努力，越幸运。人贵在行动，只有努力了梦想才能实现。前进不必遗憾，若美好，叫做精彩；若糟糕，叫做经历。好好去爱，去生活，每天的太阳都是新的，别辜负了美好时光。你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。

昨晚失眠了，最后一次看表两点半还没睡着，上一次失眠还是在2015年的七月初，七年来，经历的事和内心的挣扎只有自己清楚，按说随着年龄的增长，阅历的增加，自己的胸怀会越撑越大，可是很多事真不是胸怀大可以包住的，特别是近一年来经历了很多至暗时刻，身体也出现了各种状况，脆弱的一面好不容易有一个人可以尽显出来，可是终归还是被碾压，捡起打碎的这一地脆弱，为了心中的梦想，还是要坚强的走下去。最艰难的时刻会去想当年自断后路的选择到底值得吗？何必走这条如此艰辛的路，其实命运不可逆 但适度的反抗是必须的！人生不可逆 但灵魂的自由是必须的！