因为我看到你了，所以我能看到我自己
《越书写，越明白》Day10
[庆祝]看见，一种生命的智慧。我看见你，我真正地看见你，我用灵魂看见你。这是人与人之间的爱，在 看见 里流淌出来。
[庆祝]我们的生命就是在创造好的记忆。创造好的故事。这是叙事疗法可以带给我们。
[庆祝]当你有了觉察，不再跟随情绪去做反应，你就为自己赢得了更多的自由，及其能够容纳下你自己与他人空间。
[庆祝]每个人的人生，人生的每一刻，都充满了无限可能。
[庆祝]每个人都在这样的生命历程中。人生总有高潮、低潮、顺境、逆境、顺流，逆流，但重要的是，我从来不曾放弃过对这生命的努力。这份内在的力量足以带领我，去穿越生命所有的剧情。
[庆祝]当我尊重生命，我就会好好活我的人生。当我有足够的力量，我也会去支持更多人，好好活他们的人生。
[庆祝]生命的奇迹、传奇，就是由一个又一个抉择串联起来的。
[庆祝]活出理想，是遥不可及的梦想。那是一份很深的悲伤吧？他们，于是也不敢让孩子放胆去活，他们希望孩子能稳妥再稳妥一点。在他们的心里，大约是不希望孩子再如自己一般“颠沛流离”。
[庆祝]待你真正看见，就无所谓“和解”和“宽恕”。因为懂得，所以慈悲。
[礼物][礼物][礼物][礼物][爱心][爱心][爱心]
今天的章节我很喜欢，以下是喜欢的几个原因：
1、第一段作者大大就写自己通过很多方法去了解疗愈，但并没有开启真正的“自内而外”去探索自己的道理。看到这里又有一种，哇，原来大家都有这样的经历。突然间觉得虽然一直在尝试，但自己还没找到探索自己的道路，也不觉得焦虑了。
2、作者大大从接触故事疗愈到发展成写作疗愈，心里纠结的过程好像让我看到了自己加入平衡成长社的过程。了解到这个读书营是通过小蜗，她在参加，发了个介绍在我们的读书营，我一看，哎呀要1000多块钱呢，这读一期也太贵了。 直到2个月前，我看到平衡成长社小蜗在里面当分享嘉宾，我扫码进入。过了几天看到管理员又发了购课的链接，原来不是一期1000多，是10期的价格。需要面对的第二个问题出现了，我在犹豫要不要花钱加入读书营。就在某一天，发现我的聚光灯打在了别人身上，是时候把聚光灯的位置调整了。就这样我才有机会在这分享第一期的读书营打卡。应了作者的一句话“年轻的时候投资自己，真的很重要。”[偷笑]
3、再懂事的孩子，也无法真正的了解父母的做法。作者建议我们用叙事疗法的生命观，看出他们身上的独特性。“你的父母，不只是你的父母。” 我忘了他们也曾经也是怀着梦想的少年。下次在散步的时候，我们就聊聊梦想吧。
4、书写主题内容：写一封信给你…，这是第一次写想掉眼泪，在过去的十天，看到了书写给我带来的进步。那些你以为没事藏在心底的，他真的没事吗？ 去看见他们，看见我们的内心。“我看见你，我真正地看见你，我用灵魂看见你。”
书友在读书营讨论“今天是白世界桥，我们都需要一种向死而生的力量，告别一些，放下一些，才能更新一些，重生一些。”
[爱心]今天什么都为我而来，我在书写的信中找到了力量，告别了偏见，放下了执念，从此刻重生。
谢谢你 我爱你 你一直在我的心里，我的身后。
#越书写越明白##读书# https://t.cn/RyhYNv0
《越书写，越明白》Day10
[庆祝]看见，一种生命的智慧。我看见你，我真正地看见你，我用灵魂看见你。这是人与人之间的爱，在 看见 里流淌出来。
[庆祝]我们的生命就是在创造好的记忆。创造好的故事。这是叙事疗法可以带给我们。
[庆祝]当你有了觉察，不再跟随情绪去做反应，你就为自己赢得了更多的自由，及其能够容纳下你自己与他人空间。
[庆祝]每个人的人生，人生的每一刻，都充满了无限可能。
[庆祝]每个人都在这样的生命历程中。人生总有高潮、低潮、顺境、逆境、顺流，逆流，但重要的是，我从来不曾放弃过对这生命的努力。这份内在的力量足以带领我，去穿越生命所有的剧情。
[庆祝]当我尊重生命，我就会好好活我的人生。当我有足够的力量，我也会去支持更多人，好好活他们的人生。
[庆祝]生命的奇迹、传奇，就是由一个又一个抉择串联起来的。
[庆祝]活出理想，是遥不可及的梦想。那是一份很深的悲伤吧？他们，于是也不敢让孩子放胆去活，他们希望孩子能稳妥再稳妥一点。在他们的心里，大约是不希望孩子再如自己一般“颠沛流离”。
[庆祝]待你真正看见，就无所谓“和解”和“宽恕”。因为懂得，所以慈悲。
[礼物][礼物][礼物][礼物][爱心][爱心][爱心]
今天的章节我很喜欢，以下是喜欢的几个原因：
1、第一段作者大大就写自己通过很多方法去了解疗愈，但并没有开启真正的“自内而外”去探索自己的道理。看到这里又有一种，哇，原来大家都有这样的经历。突然间觉得虽然一直在尝试，但自己还没找到探索自己的道路，也不觉得焦虑了。
2、作者大大从接触故事疗愈到发展成写作疗愈，心里纠结的过程好像让我看到了自己加入平衡成长社的过程。了解到这个读书营是通过小蜗，她在参加，发了个介绍在我们的读书营，我一看，哎呀要1000多块钱呢，这读一期也太贵了。 直到2个月前，我看到平衡成长社小蜗在里面当分享嘉宾，我扫码进入。过了几天看到管理员又发了购课的链接，原来不是一期1000多，是10期的价格。需要面对的第二个问题出现了，我在犹豫要不要花钱加入读书营。就在某一天，发现我的聚光灯打在了别人身上，是时候把聚光灯的位置调整了。就这样我才有机会在这分享第一期的读书营打卡。应了作者的一句话“年轻的时候投资自己，真的很重要。”[偷笑]
3、再懂事的孩子，也无法真正的了解父母的做法。作者建议我们用叙事疗法的生命观，看出他们身上的独特性。“你的父母，不只是你的父母。” 我忘了他们也曾经也是怀着梦想的少年。下次在散步的时候，我们就聊聊梦想吧。
4、书写主题内容：写一封信给你…，这是第一次写想掉眼泪，在过去的十天，看到了书写给我带来的进步。那些你以为没事藏在心底的，他真的没事吗？ 去看见他们，看见我们的内心。“我看见你，我真正地看见你，我用灵魂看见你。”
书友在读书营讨论“今天是白世界桥，我们都需要一种向死而生的力量，告别一些，放下一些，才能更新一些，重生一些。”
[爱心]今天什么都为我而来，我在书写的信中找到了力量，告别了偏见，放下了执念，从此刻重生。
谢谢你 我爱你 你一直在我的心里，我的身后。
#越书写越明白##读书# https://t.cn/RyhYNv0
#冰雨火##冰雨火不够看#
《那年花开月正圆》的沈星移让我觉得陈晓特别适合演「至情至性」的角色，昨天看了他的新剧《冰雨火》，又让我发现陈晓对社会边缘人物的「偏执感」更演绎出了一种究极的「倒错美」。
《冰雨火》里的吴振峰是一个十分矛盾的角色，轰然坍塌的人生使其倒错了心念。初见他就像一只落巢的野鹤。衣衫是破烂的，里面的身心更是。前四集里印象深刻的是，他一直在喘息。焦虑的、不堪的，疼到仿佛下一秒就会晕死过去的喘息。明明没有抽烟的镜头，隔着屏幕看他颓靡的身形，呼吸间都是浓烈呛鼻的戾气。仇恨仿佛已经在吴振峰的肺里淤积成垢，周身都散发着凄凉况味。我原本以为吴振峰作为戏眼总会带有几分主角光环，但前四集看下来，他仍像一只野鹤，屡次将自己身陷险境，却依然生涩笨拙地展开并不强壮的翅膀，在荒凉的现实间喟叹旁人无法理解的他心中的执念。越是顽强越是挫败。
而对于这种复杂多面的人物形象的塑造，陈晓作为一个执行力强的演员，最是擅长以过硬的职业素养来模糊现实与虚构的边界，让自己完美地融合进了吴振峰的世界。为了拍《冰雨火》，他先是用物理手法强行塑造了自己孱弱不堪的身形，一改往日清爽正面的模样。至于他的心境，看过他的戏和采访的人都知道，他的状态从来都是跟着角色走的。吴振峰的里子倔强且顽强，为了查案将自己置身社会边缘，才有了颓唐不安的伪装。陈晓的脸很美，在吴振峰这里，他的「美」则成为了一个被执念驱使，破坏普世道德的复仇之矛，美得摄人心魂又十分危险，好像他的整个人生都悬置在这个充满哀伤的故事里，待他殆尽了生命便会化为一潭死水微澜。吴振峰的周身是永无止境的黑雾，再生而灭，散为灰烬联结泥土。陈晓的演绎让他满怀着期待与恐惧，却仍要奋不顾身地参与这场重生游戏，为观众言说着一出究极的「倒错美」。
在常站在人性高尚之面，对众生之相加以审判的刑侦剧里，吴振峰像一朵恶之花，但只是像而已。通过陈晓的演绎，不那么道德正面的角色形象在巧妙、娴熟的表达下留给荧屏外的是比震撼抑或猎奇更加抽丝剥茧般的深刻体验。
《那年花开月正圆》的沈星移让我觉得陈晓特别适合演「至情至性」的角色，昨天看了他的新剧《冰雨火》，又让我发现陈晓对社会边缘人物的「偏执感」更演绎出了一种究极的「倒错美」。
《冰雨火》里的吴振峰是一个十分矛盾的角色，轰然坍塌的人生使其倒错了心念。初见他就像一只落巢的野鹤。衣衫是破烂的，里面的身心更是。前四集里印象深刻的是，他一直在喘息。焦虑的、不堪的，疼到仿佛下一秒就会晕死过去的喘息。明明没有抽烟的镜头，隔着屏幕看他颓靡的身形，呼吸间都是浓烈呛鼻的戾气。仇恨仿佛已经在吴振峰的肺里淤积成垢，周身都散发着凄凉况味。我原本以为吴振峰作为戏眼总会带有几分主角光环，但前四集看下来，他仍像一只野鹤，屡次将自己身陷险境，却依然生涩笨拙地展开并不强壮的翅膀，在荒凉的现实间喟叹旁人无法理解的他心中的执念。越是顽强越是挫败。
而对于这种复杂多面的人物形象的塑造，陈晓作为一个执行力强的演员，最是擅长以过硬的职业素养来模糊现实与虚构的边界，让自己完美地融合进了吴振峰的世界。为了拍《冰雨火》，他先是用物理手法强行塑造了自己孱弱不堪的身形，一改往日清爽正面的模样。至于他的心境，看过他的戏和采访的人都知道，他的状态从来都是跟着角色走的。吴振峰的里子倔强且顽强，为了查案将自己置身社会边缘，才有了颓唐不安的伪装。陈晓的脸很美，在吴振峰这里，他的「美」则成为了一个被执念驱使，破坏普世道德的复仇之矛，美得摄人心魂又十分危险，好像他的整个人生都悬置在这个充满哀伤的故事里，待他殆尽了生命便会化为一潭死水微澜。吴振峰的周身是永无止境的黑雾，再生而灭，散为灰烬联结泥土。陈晓的演绎让他满怀着期待与恐惧，却仍要奋不顾身地参与这场重生游戏，为观众言说着一出究极的「倒错美」。
在常站在人性高尚之面，对众生之相加以审判的刑侦剧里，吴振峰像一朵恶之花，但只是像而已。通过陈晓的演绎，不那么道德正面的角色形象在巧妙、娴熟的表达下留给荧屏外的是比震撼抑或猎奇更加抽丝剥茧般的深刻体验。
《万人嫌作精和大佬联姻后》by金玉其内 5w+ 好评8.7分
内容标签： 豪门世家 情有独钟 娱乐圈 重生
搜索关键字：主角： ┃ 配角： ┃ 其它：
一句话简介：软腰擅舞小作精vs爹系温柔大佬
立意：纵使你身处黑暗，却依然能寻到梦想的光
1.程梵上辈子很惨，原本舞蹈天赋极高，聪慧温柔容貌惊艳，却被养父母利用，灌了傻药，被所有人嫌弃厌恶，关在幽暗阁楼数年。他每天蹲在窗前，眼巴巴看着哥哥和养父母其乐融融。
长此的不公对待，让他又作又自卑。
某个雪夜他意外掉落阁楼，闭上眼睛。
重活一世，程梵有两个目标：一是买下新城的地，待价格翻倍，后半辈子衣食无忧；二是利用先知，和别人联手复仇。
于是程梵找到那高权重的大佬，像只骄傲的猫猫：“给你个机会，我帮你找到妈妈规避家族陷害，你和我联姻帮我报仇。”
谢崇砚银丝眼镜内的一双桃花眼清冷禁欲：“行。”
2.程梵本以为扳倒养父母后，自己便可以了却执念孤独到老，但搬进谢家后他却悄悄转了运。
参加综艺，他性格直爽，当众戳破虚伪做作顶流，粉丝飙升；和精英访谈，他犀利戳破对方装X编造的谎言，网络好感度up。
程梵每天记账，算着自己什么时候能买下那块地。一天，大佬带着他走进正在施工的高层，俯瞰整个园区。
程梵双臂抱起，敛起骄傲又漂亮的眉眼：“带我来这里干什么？不会是想和我约会看夜景吧？”
大佬摸他头，语调平和哄着：“你心心念念的这块地皮，送给你。”
程梵心虚，别扭地背着手。
大佬声音温和：“一直想问，为什么你这么喜欢这块地？”
程梵：“这块地是我和你离婚后的生活保障。”
大佬笑容凝固。
3.养父母本以为程梵的作精脾气会让大佬厌恶，却见两人越过越恩爱，狠得牙痒痒。
某天，他们偶遇程梵和成熟魅力的豪门总裁吃饭，立刻联系媒体曝光。就当他们美滋滋等着大佬将程梵赶出家门时，却意外撞见大佬和总裁围着程梵嘘寒问暖。
大佬：“梵梵，鞋带开了，我帮你系。”
刚认回宝贝弟弟的总裁：“大哥给你买的奶茶，快喝。”
傲娇作精小孔雀vs腹黑高冷大魔王
内容标签： 豪门世家 情有独钟 娱乐圈 重生
搜索关键字：主角： ┃ 配角： ┃ 其它：
一句话简介：软腰擅舞小作精vs爹系温柔大佬
立意：纵使你身处黑暗，却依然能寻到梦想的光
1.程梵上辈子很惨，原本舞蹈天赋极高，聪慧温柔容貌惊艳，却被养父母利用，灌了傻药，被所有人嫌弃厌恶，关在幽暗阁楼数年。他每天蹲在窗前，眼巴巴看着哥哥和养父母其乐融融。
长此的不公对待，让他又作又自卑。
某个雪夜他意外掉落阁楼，闭上眼睛。
重活一世，程梵有两个目标：一是买下新城的地，待价格翻倍，后半辈子衣食无忧；二是利用先知，和别人联手复仇。
于是程梵找到那高权重的大佬，像只骄傲的猫猫：“给你个机会，我帮你找到妈妈规避家族陷害，你和我联姻帮我报仇。”
谢崇砚银丝眼镜内的一双桃花眼清冷禁欲：“行。”
2.程梵本以为扳倒养父母后，自己便可以了却执念孤独到老，但搬进谢家后他却悄悄转了运。
参加综艺，他性格直爽，当众戳破虚伪做作顶流，粉丝飙升；和精英访谈，他犀利戳破对方装X编造的谎言，网络好感度up。
程梵每天记账，算着自己什么时候能买下那块地。一天，大佬带着他走进正在施工的高层，俯瞰整个园区。
程梵双臂抱起，敛起骄傲又漂亮的眉眼：“带我来这里干什么？不会是想和我约会看夜景吧？”
大佬摸他头，语调平和哄着：“你心心念念的这块地皮，送给你。”
程梵心虚，别扭地背着手。
大佬声音温和：“一直想问，为什么你这么喜欢这块地？”
程梵：“这块地是我和你离婚后的生活保障。”
大佬笑容凝固。
3.养父母本以为程梵的作精脾气会让大佬厌恶，却见两人越过越恩爱，狠得牙痒痒。
某天，他们偶遇程梵和成熟魅力的豪门总裁吃饭，立刻联系媒体曝光。就当他们美滋滋等着大佬将程梵赶出家门时，却意外撞见大佬和总裁围着程梵嘘寒问暖。
大佬：“梵梵，鞋带开了，我帮你系。”
刚认回宝贝弟弟的总裁：“大哥给你买的奶茶，快喝。”
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