Plog71
正正经经的在家呆了一天！
三餐都在家自己做的！
早上空腹噗噗并且下午来了姨妈！超准时！！
人到中年最快乐的两件事：拉屎➕姨妈准时

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早餐/米面包➕美式➕荷包蛋
午餐/肥牛荞麦面 低脂 好吃 饱腹感强 一碗看起来更多 其实都是青菜~
下午茶/新西兰牛乳包半个➕玉米须须茶
晚餐/粥➕三块千叶豆腐

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调整饮食➕睡眠之后 每天早上都会噗噗
连续4天都是如此！
所以说！健康减肥最重要的就是饮食和睡眠~
今天姨妈第一天，希望这次姨妈期间掉秤3斤！
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清水博主在线营业，周五，正月初四，天天睡到自然醒，零食整整一桌子，冰箱里全是老妈做的各种肉，和家属快中午才起床，简单垫了口牛奶面包，家属想吃蘸酱菜终于想起来穿戴整齐出门溜达溜达了，买了可乐果汁黄瓜小葱青椒茼蒿一堆的青菜回来，顺带还买了个炒锅～老妈之前被人忽悠花了一千多买的杂牌，网哥颠勺都颠不动的大合金锅现在是粘锅加冒黑烟～上回炒个鸡蛋锅底那惨不忍睹～

老妈切肉，家属洗菜，网哥热饭（家属用新炒锅烧了半锅水回头问老妈我要是想刷这个锅可以直接用洗碗布伸进去吗～老妈和我都惊了，那是开水，烫猪蹄吗）家属准备好了葱姜蒜，老妈切好了肉丁，家属起锅烧油先炒肉丁然后加葱姜蒜，网哥看着面板上的一堆姜末问这是留着干嘛的？家属说老妈以为我没切姜，又切了一些，网哥无语的顺手用菜刀一滑托刀面上倒锅里了……炒出香味加少量盐两勺鸡精一勺海鲜酱油，再倒半袋熟酱，翻炒最后加半碗水闷一下，出锅装盘。下午三点多吃今天第一顿饭，好家伙，家属就着蘸酱菜干了两碗饭～（家属说了家丑不可外扬，上面那段大家看了记得忘了）

晚上十一点俩人饿了，网哥烧水煮了一扎荞麦面过凉水装碗，又煮了两个糖心荷包蛋，把海底捞的牛肉牛杂汤重新煮了两份倒碗里又一份加了三片香肠，来来来，吃饱睡觉觉～家属在床上和网哥说吃撑了，网哥说咱俩一样的量呀怎么会撑，家属说你做饭的时候我又造了三个砂糖橘半袋虾片两个辣鸭脖子～最后还吃了半根黄瓜粘的肉酱……#我是表情帝#

随拍:家属的小胸胸这个角度好好看哦，抓一把抓一把～拍的这么暗应该不会裂把

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今日流水账。

早上九点多医生上门采核酸的时候，一家人都没起床。

上午大扫除的时候，又收到了社区送来的防疫物资，一盒口罩，一个体温计，还有一些酒精湿巾和垃圾袋。

前几天看了美食博主的做菜视频，中午学着做了个干锅排骨，味道很好，就是有点费时间，最后光盘。

下午先生和女儿都在玩各自的拼图，我帮不上忙，去厨房做了鸡蛋米酒煮糍粑。

印象中这也是过年的味道，小时候奶奶总是自己做甜酒，过年亲戚来做客的时候，在正餐前就会煮甜酒喝。奶奶做的甜酒总能得到街坊四邻的夸奖。

果果喝得最多，吃了一个荷包蛋，还吃了点糍粑，甜甜的，她喜欢。

明天除夕啦，愿新年，胜旧年。