#减肥#
一周不重样❗水煮菜搭配，减脂餐吃到撑|||今天又来分享减脂餐啦，一周不重样水煮菜，无油低脂哦。
1⃣️水煮口蘑➕水煮圆白菜➕水煮口蘑➕卤牛肉➕油醋汁
2⃣️什锦玉米➕水煮圆白菜➕水煮虾仁➕鸡蛋➕油醋汁
3⃣️水煮藕➕水煮西兰花➕水煮虾仁➕卤牛肉➕油醋汁
4⃣️水煮口蘑➕水煮西兰花➕水煮虾仁➕卤肉面➕油醋汁
5⃣️什锦玉米➕水煮西兰花➕水煮鸡胸肉➕鹌鹑蛋➕油醋汁
6⃣️水煮藕➕水煮圆白菜➕水煮虾仁➕鹌鹑蛋➕油醋汁
一周不重样水煮菜可以搭配自己喜欢的蔬菜，晚上吃要放主食，中午吃可以再加一小份主食比如全麦面包、糙米饭、藜麦饭，紫米饭，魔芋粉都是可以的。
水煮菜单独吃难免会烦，可以倒一些百利油醋汁0⃣️脂0⃣️糖，减脂期吃没负担，而且也让水煮菜变的更好吃哦～

-盐盐的plog
非常开心的最近～[打call]
1⃣️去了一家非常有氛围感的小酒馆 调酒师非常好还送了我们小零食 里面比较昏暗 每一桌都有小蜡烛哦️
2⃣️巧克力榛果甜品太好吃了吧 里面有榛果和冰淇淋一点也不腻！！颜值也超高哦
3⃣️马上冬天要控制体重！吃了一点轻食沙拉感觉轻食真的挺抵饱的！根本吃不完 而去好撑 喜欢小虾仁和里面的酱～没事的时候就玩玩蜘蛛侠游戏！喜欢蜘蛛侠的不要错过推荐给每一个人啊啊啊
4⃣️太饿了随便找一家兰州拉面酸菜牛肉面我觉得很好吃！面条可以自己选择粗细 不够还可以续面哦～超贴心的❤️
5⃣️吃北京烤鸭啦 自己包然后把东西全放在饼里 一口下去好满足！！[鼓掌]
6⃣️去茶室喽 一个包间抵消在三百多 包含一份精致的下午茶 两个人也很划算可以坐一下午 店里面超好看我们是半包间的 拍照超级出片！！
7⃣️在蓝蛙吃了海鲜饭烤火鸡 不得不说西餐真的好绝 没有踩雷的哦 海鲜饭可以挤点柠檬汁 烤火鸡也很大一只 真的很爱！！！
8⃣️谁能拒绝日料的寿喜锅[泪] 逆鳞我已经吃了很多次了 它家日料盘子和装修都超日系 餐品味道也很绝 怎么点都不会踩雷 来南京吃日料千万不要错过逆鳞哦 趁着夏天的小尾巴还去吃了龙虾 因为人多我们还和别的小姐姐拼桌 互相分享自己点的味道 每个味道都尝了一遍 超幸运的[抱一抱]
9⃣️圆鼓鼓的小仓鼠在吃小鱼干可爱死啦我朋友家的萨摩耶好大一只 真的很喜欢萨摩耶～大大一只太善良可爱的修狗了
#一条plog告别八月##我的微博仪式感##夏日美食图文大赏#

嘻嘻‼️300个月的小朋友也馋西贝儿童餐
前段时间上海天天高温吃饭也没什么胃口
上周末和管理员在西贝吃饭发现她家新出了几款儿童套餐还是和中国营养学会共同研发〰️轻油轻盐轻烹饪
300多个月的小朋友也馋嘴了跃跃欲试点了份厚嘟嘟芝士牛肉饼套餐
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套餐菜量正好适合我的小胃也不怕浪费
厚嘟嘟芝士牛肉饼
嫩嫩的牛上脑肉搭配浓郁的马苏里拉芝士和清新的蔬菜咬下去满嘴都是肉汁香
吃光光牛肉焖饭
小小一碗也太可爱了❤️管理员说终于不用担心我不吃米饭啦
配菜有草莓酱爱心米糕、滑糯脱皮玉米羹和小水果营养搭配均衡〰️管饱还不怕胖
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另外她家的烤羊肉串不用多介绍吧‼️每桌必点
虾仁海苔莜面蒸饺面皮Q弹 肉馅鲜香
酸汤莜面鱼鱼酸甜可口 很开胃
新品竟然还出了嫩烤羔羊小串也是专门为小朋友准备的吖再来杯浓浓的草原酸奶也太满足了
#好好吃饭##我的美食日记##幸福午餐时刻# https://t.cn/z8bykf4