【为什么水能促进健康?】 #喝水是个技术活#
很多人都忽略了，水是人体最重要的营养素。
水约占体重的 70％，血液90%都是水；
水参与全身所有的新陈代谢，所以体内的水质如果优，身体就健康；
水质不好或水的代谢不佳就容易生病；
水还能润滑关节、防止眼球过干。

只要缺水1％，代谢就会下降，细胞不能正常地运作，人就会感觉精神不佳，懒得动；
当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%；
如果失去20%的水份则会有生命危险。

水可以加速肠道蠕动，减少致癌物质停留的时间；
水也可以减少泌尿系统发生癌症的机率。
高血压患者多摄取水份，能降低血液浓度保持血压的稳定；
感冒更不用说了，在感冒初期，
只要喝下一〜二公升的水，甚至可以在一天之内治好#感冒# 。
#做自己最好的健康管理师#

【为什么水能促进健康?】#做自己最好的健康管理师# #喝水是个技术活#
很多人都忽略了，水是人体最重要的营养素。
水约占体重的 70％，血液90%都是水；
水参与全身所有的新陈代谢，所以体内的水质如果优，身体就健康；
水质不好或水的代谢不佳就容易生病；
水还能润滑关节、防止眼球过干。

只要缺水1％，代谢就会下降，细胞不能正常地运作，人就会感觉精神不佳，懒得动；
当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%；
如果失去20%的水份则会有生命危险。

水可以加速肠道蠕动，减少致癌物质停留的时间；
水也可以减少泌尿系统发生癌症的机率。
高血压患者多摄取水份，能降低血液浓度保持血压的稳定；
感冒更不用说了，在感冒初期，
只要喝下一〜二公升的水，甚至可以在一天之内治好感冒。

#每周科普冷知识#

【树懒篇】

树懒，大概是世界上最懒的动物，它们行动缓慢，几乎很少下树，吃了就睡，醒了再吃。不过，很少人知道，树懒它每个星期都会有一次下树冒险。

冒险？为啥要冒险？

为了拉屎。

不要笑，这是个严肃的问题，对于动作迟缓的它们，下树拉屎可能是它们这辈子最冒险的事了。

树懒它拉屎，特别讲究。它不会像其他动物一样，屎意一来，扑通，就往下拉。

它一定要慢慢悠悠地爬到树下，站立着，握着树，然后屁股左右或上下摆动，跳一支“屎前舞”，用屁股蹭出一个坑来装屎，万事俱备，只欠东风，这时，它才正式进入拉屎环节。

树懒拉屎的时候，眼神迷离，嘴角上翘，一脸的极致享受(〜￣▽￣)〜

拉完后，树懒会再跳一只“屎后舞”，弄点土，然后…把自己的屎遮起来。

虽然，看它拉屎一脸享受。但是，千万不要被它们给迷惑啦！

其实，树懒下树拉屎是一件极其危险的事情。

在平时，树懒的毛发是绿色的，如果它们在树上不下来，捕食者很难发现它们。但是，一旦它们下树以后，在地面上就特别明显。而且，凭着这个逃跑速度，被捕食者抓获，那就是分分钟的事情了。

若是运气好，不被捕食者掠食，下树一躺，也会把树懒累得够呛。

原因在于树懒只吃树叶，每天吸收的能量极少，为了减少能量的消耗，平时的它们除了吃便是一动不动地挂在树上，睡觉。而为了拉屎下树，又重新上树，这一来一回，要消耗树掉懒每日大概8%的能量。对于树懒来说这可不亚于人类在去上厕所前做了20个俯卧撑，30个下蹲再去厕所所消耗的能量。

所以，你知道为啥我说我最冒险的事情就是下树拉屎了吧✨