史上最佛banzhuren 。卷面出来，一般一般。我：tongxuemen咱们ban可能不如其他ban聪明，但是聪不聪明改变不了，但我们能决定用不用功，努不努力，来跟我读笨鸟先飞、熟能生巧、勤能补拙、功不唐捐。sheng乖巧状：笨鸟先飞……
1.加大表扬力度，目标导向为班风醇厚学风浓厚，自制力强。看优学优，不会就是不知道优的标准，不学就是没尝过优的甜头。
2.ketang组织及时上课准时下课，不拖堂。
拖堂与迟到早退同理对待。
3.不要想别人该怎么样，而是想见招拆招，个个排雷，我怎么样才能解决问题。

#2022女排世锦赛# #意大利女排vs中国女排#

还有3个小时，8进4淘汰赛开启。由于赛制原因双方对阵都是此前在前两阶段交过手的，对彼此都比较了解，所以今天的4场球都颇具看点。
意大利（E1）：中国（E4）
在第二阶段，意大利曾以3-0战胜中国女排，在第一局双方战成24平的情况下，中国队防反过程中第二次调整球匆忙，接连第三下失误丧失关键的第一局。第二局开局一传被副攻卢比安冲的比较严重，接连重炮艾格努的跳发将中国队冲的比较厉害。第三局在前半段双方僵持，但是后半段一传又出现波动。
开赛前大家不看好中国队赢球，如今比拼双方硬实力，确实是处于下风。但是竞技体育就是如此，让我们想到里约的4 /8中国对阵巴西，双方对阵硬实力是一方面，但是临场的调动、抑制和反抑制是竞技体育的魅力。在对阵比利时结束后，中国女排主教练蔡斌说道，我们会尽量给对方制造麻烦。主攻手王云蕗说无论面对谁，都是强队，需要的就是冲，另外李盈莹说自己很棒。
看过采访，完成了8强目标，我觉得团队目前心态很好，放低姿态。我们做到的第一步就是放松心态，以冲击者的姿态面对意大利。第二步，既然复赛打过意大利，那就要提前适应好发球节奏，目前的中国女排我觉得不需要着急抓反击，先定心接好一传，一传到位后我们二传加速，战术打开，截止目前9场球我们的一传到位后一攻很顺利，输球也是输在一传，一旦一传到位后我们还是可以的。一旦我们的一攻顺利了，压力就给到意大利了。最后我们通过发球找塞拉或者两个主攻结合部，伺机抓反击。
走到现在，没有期待是假的，任何时刻都希望中国女排能够拿到好成绩。但是会客观看待比赛，毕竟主力接应龚翔宇带伤坚持到现在，两名主攻、二传、以及队长对角副攻又是第一次主打世锦赛，这样的表现已经很满足。希望姑娘们放开手脚，看到她们场上的拼搏足矣！

#减肥[超话]#
D1⃣️8⃣️/100 减肥日记.20221010

‍♀️161cm

（30天小目标：5斤
初始体重：60.65kg
今日体重：62.00kg

午餐：螺蛳粉➕煎蛋

：没想到国庆七天假没长什么 在家真的好吃好喝又没动 连扫把都不捡起来
：在湖南那几天真的冻傻 真的好冷好冷只有十几度 每天都是棉絮秋衣➕厚睡衣……真的人都冻麻了
：这个月努努力 应该不会下雨 坚持每天散步5km（flag先立着吧 万一实现了呢