温馨提示[心][心]

失眠的危害[允悲][允悲]

失眠会导致气血亏虚，人体内的精气白天流失是要靠晚上休息来补充的，

失眠患者晚上的睡眠质量不好严重影响到了体内精气的补充，久而久之就会导致肾虚，男性功能下降，情况更严重的还会导致精子的质量低下，不育...

失眠为什么要补肾、因为精血不足、会引起心神不宁、导致失眠、久而久之就会导致肾虚[允悲][允悲]

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提问：在搞砸了老客户的工作安排后，我是否应该继续当下的工作？以及我提出的处理方式是否妥当？

现状：

维护运营某品牌新媒体（双微和小红书）近两年，期间从全职转到了兼职，但工作状态和反应速度与全职一样。

上半年，长期合作的专职设计和合作的文案相继离职，但接手的同事能力不足，我默默扛下了不少本不该我负责的内容。期间，我跟公司反馈过一次，客户对设计的不满，提出「想额外加一位插画设计师」的想法。公司并没有执行，而是向设计施压。由于设计图修改细节多、审核较慢，各个平台开始出现日常存稿不足，甚至延迟推送的情况。我碍于面子，觉得设计也很努力了，不想自己一句话让人家丢饭碗，就勉强维护。但我开始长期处于失衡状态，一边觉得自己拿钱少办事多，一边因工作结果不满意且焦虑。

上月末，因客户多次向公司表达不满，设计被辞退，由外包暂时接手，但设计稿也不尽人意。公司负责人跟我说，周一会有一位专职设计入职。但由于设计的私人原因，周二下午才入职，加上我完全错误预判了后期工作量和进度，导致工作内容严重延迟。周五晚上勉强把工作完成一部分，新设计表示很崩溃，工作量太大，不做了。我就这样把整个事情都搞砸了……

我的想法和后续方案：

之前一直想我可以兜着并负责好，为此也额外付出了不少精力时间，甚至金钱及人情。期间我向公司提出因为工作量加大，想加工资的事情，但只争取到了 500 元的加薪。出于对品牌的喜爱，加上对自我能力的不自信，纠结许久，才在上个月 30 号向公司提出不再继续合作。

原本我想完善地做好后续工作和交接，却在这周，搞砸了所有事情。觉得挺对不起客户对我的信任和喜爱。最后向公司负责人提出：会提前写好并确认未来两周的工作文案，且下个月工资不要了（主要是觉得实在是没脸拿钱）。

公司负责人反馈表示：希望我继续负责并提出加工资。

难题：我之所以一直纠结不辞掉工作，一方面是我从这个客户那获得了很多积极反馈和认可，我很感恩，也很留恋这份认可；另一方面是我对自己的能力很不自信。总体说自己只是属于很有耐心，比较善于沟通的类型，但并没有核心的工作能力，担心后续做其它工作并不能做好。继而处于长期迷茫的状态，就没有做出变动。

想问一下您，在这个情况下我坚持离职的处理是否妥当？会不会不负责任，并对我后续找工作有不良影响？谢谢～

王盐：

目前来看，我觉得你唯一算是工作失误的地方，就是评估工期出现失误。

其他倒都还好。

如果你已经和公司提过离职了，那就换工作吧，不然你在这家公司大概率无法得到长远发展的。

我觉得趁年轻多换换工作倒是也没什么。

另外，你不需要对自己有自信，自信与否其实和工作能力没什么直接关系。

就好比我们上学的时候做数学题，你是否自信都不影响你到底会不会解这道题。

在我看来，你这个不是信心的问题，而是你缺乏对自身能力、工作水平的客观评估。

就好比说，让你看两个程序员写代码，你怎么判断谁的水平更高呢？

既然现在要换工作了，那就出去看看吧，看看更多的公司是如何做事的，这也可以让你对自身的水平有更客观的评估。

最后，有耐心、善于沟通，这些都是能力的体现。

离职的时候，认真负责的做好交接工作就好了，其他没什么问题。#微博新知博主#

为什么要补阳气？？

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，阳气越充足，人体越强壮。

阳气不足会引起的一系列亚健康状态。现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力，精神疲乏、失眠健忘、脾气暴躁等亚健康症状；甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。

在几千年的中医文化中，人的一生就是一个阳气衰减的过程。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的

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